hälsa
Maj 17, 2024

Knäsmärta genom sport?

Boxing världsmästaren Julia Sahin kan sjunga en sång av det, liksom tennis hoppet Andrea Petkovic eller fotbollsspelaren Steffi Jones. Knäskador har nästan alltid ganska dåliga konsekvenserSmärta, sprutning och operation, ofta en paus på mer än ett halvt år, om inte slutet på en idrottskarriär. Om du tror den ortopediska kirurgen, knäskador som broskskador, ökar menisk och korsbandssprängningar ännu mer bland rekreationsutövare. I synnerhet där otrampade människor överskrider sina leder genom kallstart i sport som löpning, fotboll, skridskoåkning eller squash.

Så, som älskar knäna, sparar henne på soffan? Också fel. eftersom Vid brist på träning är brusk inte tillräckligt näring, risken för osteoartrit ökar. Om du uppmärksammar rätt teknik medan jogging och sport som kräver mycket vridning och stoppar rörelser, som fotboll, tennis, alpin vintersport, endast med tränade muskler, har redan fått mycket. Också bra att veta: Vänta några gånger i knäet är fortfarande den bästa behandlingen.

Försiktig, doktor!

När yngre människor (under 45 år) har skadat knäna i stress, finns det ofta inget dramatiskt bakom detmen z. Som en irritation av patella eller senan. Och vanligtvis behöver du inte en läkare för deras behandling, dr. Hans Pässler från centrum för knä och fotkirurgi vid Heidelberg Atos klinik. "Om yngre människor har knäproblem när de går nerför eller klättrar i trappan, kan de vänta och se sig själva, vanligtvis efter ett tag, med lite skydd, antiinflammatoriska smärtstillande medel (även som gel eller grädde för att gnida in), kvarkförpackning och lite tålamod . "

Skulle inte det finnas en röntgenundersökning eller en gemensam spegling, eventuellt också en operation som inte är säkrare? "Använd inte just nu", säger Hans Pässler." Det finns ofta ingen rimlig utredning. I stället görs en kärnspinnning omedelbart, och då hittar du något slumpmässigt, z. B. En sönderdelad menisk. Det orsakar inte problemen, men tyvärr går det gemensamt och maniscusen tas bort delvis. Dålig, för att en menisk skyddar fogen, även om den har en tår. "

En patientundersökning utförd av institutet för socialmedicin i Hannover visade att mindre än hälften av patienterna var nöjda med sin meniskoperation. Och för en amerikansk studie bröste man med knäproblem brusk för några år sedan - men hälften av patienterna fakade bara en sådan insatsfunktion. Resultatet: Den sanna knäoperationen hade ingen effekt på placebooperationen.

Också, vem får en gemensam spegling "bara för att se" rekommenderas, bör veta att läkaren tjänar mycket bättre, om han också gör terapeutisk, det vill säga något skär bort i foget. Och det är överflödigt i bästa fall, men lämnar definitivt ett ärr som kan orsaka problem.

Raffinerad reparation

Om klagomål är outhärdliga även i vardagen och speciellt om de beror på en specifik sportskada, rekommenderas en mer noggrann diagnos. Ofta är bruskskador bakom det och bör repareras så snabbt som möjligt för att förhindra för tidigt slitage på slidan. I vilket fall som helst är det meningsfullt Få en andra åsikt före operation och välj kirurgen väl, Han borde redan utföra 100 knäoperationer per år.

För själva förfarandet finns det många olika metoder:

Microfracture, Pridie Hole: Här är små hål stansade i benen, från vilka det blöder. Blod och stamceller från benet bildar sedan ett ersättningsbrosk, men det är inte lika fjädrande som normalt brosk.

Vid mosaicplasty friskt brusk tas från ett mindre stressat område i leden och transplanteras till den trasiga platsen. Men endast små skador kan repareras.

Kondrocyt transplantation: den senaste metoden, även lämplig för större broskfel med mer än tre centimeter i diameter. Bruskceller avlägsnas, odlas i laboratoriet och förökas och återimplanteras i fogen. Metoden är lämpligast för yngre personer (upp till ca 45), varefter brosket inte längre kan odla.

Tidigare injicerades bruskcellerna enkelt i fogen under ett "lock" av periosteum. I en nyare metod, den så kallade matrisdriven brosktransplantationcellerna växer på en fleece som kan monteras i defekten i knäet.

Helt nya är så kallade sfäroiderDessa är nästan vimiklar med en millimeterstorlek, som varje innehåller 250 000 bruskceller.Fördelen: Sfäroiderna kan minimeras invasivt i en gemensam spegling, knätet får inte skäras för detta.

Nyligen finns det också en "patch-metod" för begränsade broskfel hos äldre än 50, här små metallknappar skruvas in i defekten, är knäet omedelbart elastiskt igen.

Kostnaderna för alla dessa metoder tas över av sjukförsäkringsbolagen.

Bruskbyte är för närvarande inte möjligt med storskalig artros, eftersom det vanligtvis bara inträffar efter 50 års ålder. Här är bara de kvarstående Yttersättning med metall eller plast ("konstgjorda")när smärtan blir outhärdlig.

Ju bättre den nya gemensamma ytan passar desto bättre känns det och ju längre den kommer att vara (idag vanligtvis runt 15-20 år). Sedan förra året finns det också en särskild gemensam ersättare för kvinnor. Denna "kvinnliga led" är inte bara mindre, men har också en något annorlunda form, som är anpassad till kvinnananatomin. Fantastiskt att någon inte tänkte på det innan.

Jogging är inte dåligt för knäet

Och hennes löparskor är bättre knäkänsliga? Dr. Wolfgang Potthast från Tyska Sportuniversitetet i Köln motsätter sig denna gemensamma fördom: "Jogging är inte riktigt skadlig för dina knän. Alla så kallade linjära rörelser, där leden inte är vridna, kan knäet hantera bra. Till exempel har maratonlöpare inte över genomsnittet knäartros. För löparskor är det därför inte logiskt så viktigt att sulan absorberar stötar. Många viktigare är att skon förhindrar onaturlig rotation av knäet. "Huruvida detta fungerar, visar en gånganalys, vilken man gör i bra sportbutiker eller i vissa idrottsinstitut (t.ex. vid Institutet för biomekanik och ortoped vid sportuniversitetet Köln kostar omkring 200 till 300 euro).

Viktigt för knäleden är starka lårmuskler, som "linjärt" styr ihop ledningen och förhindrar överdriven rotation. Rörelserna är också rent linjära när de cyklar, så den stora kraften som verkar på leden under sportig körning skadar inte. Av samma anledning är backstroke och krypa bättre för knäna än bröstslag där benen flyttas sidled. Bra går också. Men du behöver inte poler, de lindrar bara dina knän minimalt.