hälsa
Maj 9, 2024

Hösnuva? Det är så du mår bättre!

Vad är hösnuva?

Miljontals tyskar lider av hösnuva. Det betyder att de svarar på växtpollen (minsta pollenpartiklar av gräs, träd och örter i luften) med kalllika symtom som förkylning. Högsäsong för pollen är från april till augusti, men tidigare eller senare utbrott är möjliga.

Vad är symtomen på hönsfeber?

Många drabbade Först, behåll symptomen på hönsfeber innan diagnosen är förkyld. Följande symptom kan orsaka hösnuva:

Stark nysning
Förvirrad näsa eller rinnande näsa (rinit)
Klåda och / eller brinna i halsen
Blödande och brännande ögon
Svullnad av slemhinnorna, z. B. i näsan
hosta
Förstöring av hudsjukdomar som eksem

Höelse kan också påverka nedre luftvägarna som rinit och orsaka andningsödor. Dessutom har hayfever-patienter en ökad risk för allergisk astma, eftersom allergin också kan ackumuleras i bronkierna.

Terapi: Vad kan vi göra för att lindra gräshoppsymtom? Tio tips för de dagliga höjpestmänniskorna:

Sovrum - pollen stängt ut

För sovrummet: Pollen måste vara utanför! Därför bör du byta säng i ett annat rum och lämna de slitna kläderna där. Eftersom pollen är fäst och fäst på jeans och T-shirt samt vår favoritklänning.

Detta kan hända även när du torkar kläder i frisk luft. Den som kan undvika ett torkrum borde därför föredra att hänga den nyligen tvättade tvätten där.

Airing - en fråga om rätt tid

Om du vill göra någonting bra för din hästkrävda näsa, håll fönstren så stängda som möjligt och lås pollen. Naturligtvis kan du ventilera ändå - men helst bara en gång om dagen. Den bästa tiden för detta beror på var du bor. Stadsfolk öppnar fönstren bäst på morgonen mellan 6 och 8, då lite trafik är. På kvällen: Stäng fönstren om du har hönsfeber!

De som bor i landet ventilerar tvärtom, nämligen på kvällen från 19 klockan. Men stäng fönstret vid sänggåendet; för tidigt på morgonen, mellan 4 och 6, snurrar vinden upp pollen. Ett pollenruten framför fönstret hjälper till att hålla pollen ute. Tränga emellertid igenom det fina materialet och lite mindre ljus och frisk luft i lägenheten.

Lägenhet - ren gör dig fri

Med all försiktighet: Tyvärr kan det aldrig undvikas att pollen kommer in i lägenheten. Därför: Torka golv eller dammsugare varje dag! Dammsugaren ska ha ett fint damm- eller pollenfilter, annars kommer pollen inte att ligga kvar i apparaten, men kommer att virka genom hela lägenheten. Soffor och fåtöljer ska också sugas regelbundet. Ännu bättre: rengör inte dig själv, men låt rena!

Oskyddade fakta

Allergin gör oss känsliga - det är därför inte bara pollen irriterar näsa och ögon, men också andra föroreningar. Den som vill göra något bra för sig undviker cigarettrök och klorvattnet i poolen.

Och även om det är svårt: Smink inte i hönsfeberperioden. Ögonlock, mascara och Co. bringar ögonen till tårar. Var särskilt försiktig med hårspray och krämer så att du inte kommer i ögonen av misstag.

Pollenbrytning på semester

Flee pollen - på semester! Du behöver inte resa till norra polen eller in i öknen för detta: Vid havet och i bergen kan du ta dig till en paus från hönsfeber. Vid havet, eftersom vinden oftast kommer över pollenfritt vatten, i bergen, eftersom pollen bärs av vinden inte högre än vid ca 1600 meter. Ytterligare plus: desto bättre luft! När allt kommer omkring finns det mycket färre avgaser där än i staden. Vi har sammanställt 9 korta resor för semestern av hönsfeber - från Heligoland till St. Moritz.

Tvätta bort pollen

Vilken bra sömn och hårtvätt har att göra med varandra? Mer än du kanske tror. Eftersom pollen fastnar i håret, lägger sig på kudden och kan irritera ögon och näsa. Om du tvätter håret innan du lägger dig, ökar risken för sömns sömn utan allergiska symtom. Behandla också din näsa till en dusch - och helt enkelt spola ut irriterande pollen.

Trevligt skyddad - med solglasögon

När det gäller hökoder har glasögon bäraren fördelen att glasögonen gör det svårare för pollen att nå ögonen. Alla andra kan skydda sig med solglasögon. För övrigt borde kontaktlinsdrivare snarare byta till glasögon i höstfeberperioden, eftersom pollen gör ögonen känsliga.

Buss och tågresa

Inte lite grönt för att se långt och brett - och ändå: Upptagen vägar är en höfefälla. Eftersom bilavgaser gör pollen mer aggressiv. Istället för att gå på fot eller på cykel, skulle det vara bättre att gå till jobbet med buss, tåg eller bil.

I bilfönstret, filtrera in

När du kör bil såväl som i lägenheten gäller: Alla fönster också! Men även om du kör med stängda bilfönster kan pollen fånga dig: genom ventilationssystemet i bilen. Däremot hjälper pollenfilter i många nya modeller som standard.

Om din bil inte har något sådant filter kan du eftermontera: Filtret finns för lite pengar, till exempel i hårdvaruaffären och för installationen behöver du inte ens gå till verkstaden - med lite skicklighet som görs en kvart i timmen. Kom ihåg att byta filter regelbundet (minst en gång per år).

I regnet ut!

Vem har hösnuva, älskar dåligt väder: Eftersom efter flera timmar regn pollenallergi äntligen kan gå ut utan rädsla för rinnande näsa och röda ögon - fällningen fungerar som ett naturligt pollenfilter. Men: Kör inte omedelbart ut med de första regndropparna. För att de först trycker pollen från högre luftlager mot marken - direkt förbi höjfrispestad näsa.

Hayfever: pollenallergin kliar inte mig!

Tyvärr, trots allt. Varje sjunde är pollen-allergisk, Ändå underskattas höfeber fortfarande. Hur känner du honom igen? och vad kan du göra åt det?

"Min näsa fortsätter springa, är det ett tecken på hönsfeber eller bara lite kallt?"

"Om dina ögon är kliande, finns det några tecken på allergi, säger Dr. Jörg Kleine-Tebbe, styrelseledamot i Tyska föreningen för allergi och klinisk immunologi. I hans berlin övning har han också erfarenheten som Människor som permanent behöver näsdroppar är ofta omedvetet allergiska mot pollen och Co.

Dr. Christa Wilcke, ENT-läkare med allergisk inriktning. Till exempel rådfrågar höfris i Hamburg: "Den som har mer än 14 dagar rinnande näsa bör åtminstone undersökas. Ibland kan läkaren berätta av slimhinnan om det finns en allergi eller något annat är bakom kronisk förkylning, till exempel kronisk bihåleinflammation. "

Förresten: Även om 80 procent av allergierna bryts ut före 30 års ålder, Det kan också börja hos äldre vuxna med pollen-inducerad höfeber och en korsallergi. Experter antar även att dessa sena första manifestationer ökar för närvarande.

"Jag gick till doktorn, men allergitestet gav inga resultat, och nu?"

Allergitester, såsom underarmspikstestet eller detektering av IgE-antikroppar i blodet, visa bara en sensibilisering, en beredskap för pollenallergi, så att säga. Från en allergi som hönsfeber talar man först när det också passar klagomål. "Utbildning av allergi tar tid," förklarar Kleine-Tebbe. "Och samtalet med patienten spelar en avgörande roll: Vilken typ av klagomål har han, när inträffar finns det andra allergier i familjen etc."

Om testen inte fungerar betyder det bara att det inte finns någon allergi mot de testade ämnena. Men listan över möjliga utlösare är lång, så det kan bli ett detektivarbete, bland annat att hitta "felaktiga". Så det behöver inte alltid vara hösnuva. "Problemet är att den här ansträngningen inte täcker kostnaden för läkaren", säger Kleine-Tebbe. "Tyvärr händer det gång på gång att allergiker drabbas för snabbt." Dr. Wilcke rekommenderar sedan att man håller med doktorn att efter ett otvivelaktigt test utförs ytterligare undersökningar åtminstone i nästa bokslutskvartal. Nyttigt att snabbt omsluta allergenet: logga in dina symptom innan du går till doktorn.

Allergisk rinit: "Jag trivs bra med medel från apoteket, men kan jag verkligen ta dem permanent?"

"För alla mediciner som du tar över längre perioder bör du tänka på förhållandet mellan effekt och biverkning", säger Wilcke. Och även om Andra generationens antihistaminer (t.ex. med den aktiva ingrediensen ceterizin) gör dem inte längre så dåsiga som äldre preparat, Trötthet och yrsel är fortfarande vanliga i överkropps tabletter.

Eftersom höfeber ofta gör sig lindrig är det väldigt irriterande. "Men det finns verkligen medel som gör mindre trött", säger Wilcke. "Dessutom har drogerna olika fokus." I ett är ögonen särskilt drabbade, i det andra kliar det i öronen? och därför är olika medel det bästa sättet att hjälpa till. Ett annat argument för en överenskommelse med specialisten: Han känner till utbudet av läkemedel och kan därför rådgöra med att hitta den rätta. "Som patient skulle jag inte vilja försöka allt själv", säger ENT-doktorn.

"Blir en pollenallergi som hösnuva mer allergisk över tiden?"

Inte nödvändigtvis, men risken finns. Ansvaret är bland annat sk cross allergier: De antikroppar som har bildats mot en viss allergen hoppar också till andra proteiner med en liknande struktur. Birch pollenallergi drabbar vanligtvis också reaktioner mot andra trädpollen och två tredjedelar av dem mot vissa livsmedel som äpplen, andra stenfrukter, morötter, nötter.

Kännetecknande är klåda, stickningar eller svullnad i munnen. Tidigare var korsallergier ännu mer sällsynta. "Idag är de främsta orsaken till matallergier vid vuxenlivet", säger Kleine-Tebbe. Och även genom förändring av golv kan det vara allergi mer allergi, i betydelsen av svårare klagomål, att permanent skadas i luftvägarna.

"Finns det en chans att min höfris kommer att gå iväg själv?"

Detta händer, men bara i faser där hormonbalansen och därmed immunsystemet i vår kropp förändras: till exempel under pubertet, under graviditet eller under klimakteriet. Det finns emellertid också risk för att det är första gången som allergiska symptom uppstår. "Det är verkligen inte så att allergier växer mer och mer, desto äldre blir du," säger Wilcke.

"Kan hyposensibilisering mot hönsfeber vara meningsfullt för mig?"

Hyposensibilisering är den enda orsakssammanhängningen eftersom immunsystemet genom regelbunden exponering för allergenet Så z. B. pollen med veckovisa injektioner eller det dagliga intaget av droppar eller tabletter? lär sig gradvis att tolerera detta. Enligt en undersökning är 70 procent nöjda med resultatet av hyposensibilisering: i genomsnitt minskas behovet av medicinering och symptom på hönsfeber och Co. med hälften, risken för astma minskar eller befintlig astma kan lindras. Tyvärr fungerar hyposensibilisering inte för nickelallergi.

Dessutom sprider allergier inte så mycket efteråt. "Hyposensibilisering stabiliserar immunsystemet så att det utvecklar en allmän tolerans", säger ENT-specialist Wilcke. Riktlinjerna rekommenderar immunterapi med allergener för måttliga till svåra symptom på hösnuva och andra allergier. Det är redan möjligt med barn och det finns en övre åldersgräns, till skillnad från tidigare, idag inte mer. Erfarenheten har visat att behandlingen fungerar bättre om antalet allergener är hanterbart, säger Kleine-Tebbe. Alltid krävs: Viljan att konsekvent fortsätta behandlingen under tre år. "Ingenting är lika illa som en inställd hyposensibilisering", säger Wilcke.