Bra gener - eller svårt arv?
Finns det en hjärtinfarkt i vår familj?
En predisposition till kärlsjukdomar som hjärtattack eller stroke kan faktiskt ärva såväl som en snubben. En hjärtfarsfar farfar är dock inget att oroa sig för. Från en familjeförskjutning (i jargong: positiv familjehistoria) går läkare ut om far eller bror hade infarkt före 55 års ålder eller mor eller syster före 65 års ålder, Detta ökar din egen risk med cirka 50 procent.
Du bör veta om en förälder är på behandling för signifikant förhöjt kolesterol eller högt blodtryck. Dessa två huvudriskfaktorer för kärlsjukdomar är också i viss mån ärvda - liksom benägenheten för nikotinberoende och fetma.
Vad kan jag göra? Regelbundet LDL-kolesterolnivåer kontrollera, även under 35 år (LDL är det kärlskadliga fettet). Ett värde över 160 är särskilt kritiskt när det gäller familjehistoria. också Blodtryck och blodsockernivåer Du bör vara särskilt försiktig. Genom tillräcklig näring kan tillräcklig motion, liten stress och många vänner minska risken för infarkt betydligt. En riskkontroll kan göras hos familjedoktorn eller på www.chd-taskforce.com.
Har du någonsin haft problem med sköldkörteln?
Cirka 13 procent av befolkningen lider av hypotyreoidism, inklusive fler kvinnor än män. Särskilt vanligt är den sk Hashimoto thyroidit, en autoimmun sjukdom som försvagar sköldkörteln. "Jag antar att 80 procent av de drabbade har arvat denna sjukdom", säger sköldkörtelexpert Leveke Brakebusch.
Typiska tecken är: Oförklarliga viktfluktuationer, konstant listlöshet, håravfall, fallande händer, irritabilitet, depressiva stämningar, även panikattacker, Symtomen är dock så olika att sjukdomen ofta inte känns igen under lång tid. Om du observerar flera symtom och märker att något är märkbart annorlunda än vanligt, ska du gå till doktorn. Detta gäller särskilt efter starka hormonfluktuationer (avbrytande av p-piller, födelse, klimakteriet), vilket ofta orsakar sjukdomen. Dessutom kan hypotyroidism påverka fertiliteten.
Vad kan jag göra? den TSH nivå bestämma (betalar kontant) - TSH är det hormon som styr sköldkörteln. För en subfunktion ökas detta värde. Med hormonpiller kan du enkelt motverka. De som vill vara på den säkra sidan bör också kontrollera blodet för sköldkörtelhormonerna T3 och T4 samt antikroppar och ha en ultraljud av sköldkörteln som görs. Kassan tar över endast med klagomål. Förresten, jod, som skyddar mot en jodbristande hypofunktion av sköldkörteln, främjar en Hashimoto's thyroidit. Därför bör du undvika jodtabletter.
Är någon i familjen diabetiker?
Om blodrelaterade farbröder, moster, farmödrar eller morfar hör till de ungefär 8 procent av befolkningen som lider av diabetes (oftast typ II), kan deras mottaglighet för diabetes ha blivit arv. Om mamma eller pappa är diabetiker ökar risken med 30 till 40 procent. Om båda har diabetes, ökar det även med 60 till 70 procent när de läggs till i andra riskfaktorer som övervikt, brist på motion och obalanserad kost.
Innan diabetes upptäcks tar det ofta lång tid, eftersom den metaboliska störningen i början orsakar få klagomål. Redan i förfasen ökar risken för att även få en hjärt-kärlsjukdom. Det blir svårt när du är gravid. För att om en gestationsdiabetes saknas oupptäckt, är barnen ofta för stora, tenderar att vara överviktiga under hela livet, det kan vara problem vid födseln. För övrigt föreslår en ny studie att även barn med en särskilt låg födelsevikt har en ökad risk för diabetes. Fråga din mamma vad du vägde när du föddes.
Vad kan jag göra? Gravida kvinnor borde ha en mellan den 24: e och 28: e graviditetsveckan Blodglukosstresstest göra (ingen pengar, kostnad: 30-50 euro) - det säkraste sättet att diagnostisera diabetes. Från 35 års ålder borde du ha ett blodsockertest vartannat år (tillhör den fria kontrollen), om du är överviktig kan du behöva göra det förut. Annars bidrar det ofta till att förändra livsstilen för förebyggande åtgärder: var uppmärksam på normalvikt, mager och fiberrik mat, tillräckligt för att röra sig.
Får jag ibland åderbråck?
Även om du inte vill höra det nu: Om din mamma (eller till och med din far) har åderbråck, skulle predispositionen till det troligen ha fötts i vaggan.Mer exakt: en bindvävsvaghet, som gör att venerna lättare läcker, ackumuleras blodet.
Kvinnor är särskilt drabbadeOch det här är inte bara ett kosmetiskt problem: benen kan svälla upp massivt, kärl kan ta eld och blodproppar (tromboser) utvecklas. Dessutom kan man erva vissa genetiska defekter som påverkar blodpropp och generellt ökar risken för trombos. Cirka 5 procent av befolkningen har sådana förändrade gener. Om flera familjemedlemmar redan hade blodproppar utan någon uppenbar extern orsak (t ex sömnstöd eller operation) eller om de fortfarande var unga vid tiden, kan de vara en av dem.
Vad kan jag göra? Om du vill veta säkert om risken för trombos ökar kan du få en koagulations- eller kärlspecialist genetiskt test göra. För en blodpropp måste dock vissa riskfaktorer sammanföras, t.ex. Övervikt, piller och långt sittande. Dessa risker kan specifikt undvikas eller förebyggas (t.ex. stödstrumpor under graviditeten, på långväga flygningar och före operation).
Annars är Promenader, promenader, simning och cykling särskilt effektiv vid försvagning av venerna. Pressa andning, som i vikt träning, bör undvikas, det främjar åren utlakning. Gift är också extremt värme och timmar av solsken, medan växlande duschar stimulerar blodcirkulationen. Dessutom lägg dina ben så ofta som möjligt.
Sedan när har du faktiskt hösnuva?
Nysnande attacker, stora ögon, andfåddhet - om föräldrar eller syskon är överkänsliga mot ämnen som pollen eller mjölk, är de mer benägna att få allergi. Läkare talar då om atopi, det är genetiskt bestämd vilja att få antingen feber, allergisk astma, atopisk dermatit eller matallergi (det arv inte den specifika allergin!). Speciellt om modern är allergisk, ökar risken för självinfektion till 40 procent, båda föräldrarna påverkas, upp till 80 procent.
Vad kan jag göra? Du kan inte riktigt förhindra det som vuxen. För svaga symtom på höfeber ska du rådfråga en specialist på en Hyposensibilisierung tala. Det här är en typ av vaccination som re-accustoms kroppen till de allergena substanserna. Misstänkt astma indikerar Lungfunktionstesthuruvida prestandan hos "luftpumpen" är begränsad. Från och med 35 års ålder är det gratis varje år, men du kan också göra det på apotek eller i en av de tre allergierna i tyska Allergi- och Astmaföreningen. Datum på internet på www.daab.de.
Det är särskilt svårt att hitta en matallergi. Vuxna är mest sannolikt att svara på frukter, grönsaker eller nötter. Första beviset ger en hud eller blodprov.
Finns det en cancerrisk i vår familj?
Cancer är förrädiskt. De fel som är ansvariga för tumören i cellens ritning uppstår i de allra flesta fall av en slump, så är de inte ärvda. Dock är fem till tio av varje hundra bröstcancerpatienter faktiskt skyldiga för medfödda genetiska defekterSenast har mutanta BRCA1- och BRCA2-gener upptäckts. Om du ärvt, är din egen risk för bröstcancer 65 till 85 procent, så ökas risken för ovariecancer. Ärftlighet spelar också en viktig roll i koloncancer, den näst vanligaste cancern hos kvinnor efter bröstcancer: hos omkring 10 procent av patienterna är det i familjen.
I båda fallen finns det emellertid bara misstanke om den ärftliga varianten av cancer om flera släktingar i en gren av familjen är sjuk, och relativt ung. Den egna risken för koloncancer är dock dubbelt eller fyra gånger så hög som normalt, om far, mor eller syskon lider av icke-ärftlig kolorektal cancer. Många cancerformer är härdbara om de upptäcks tillräckligt tidigt. Även bröstcancer, som upptäckts och behandlas i tidiga skeden, har mycket goda möjligheter till återhämtning.
Vad kan jag göra? Det finns speciella centra i Tyskland som ger råd om misstänkt ärftligt bröst-, äggstocks- eller tjocktarmscancer (adresser på tyska cancerhjälpen, www.krebshilfe.de). Om din familjehistoria verkligen ger anledning till oro, kan du granskas mycket närmare än vad som annars skulle ges i hälsovårdsundersökningarna. Centren erbjuder också en genetiskt test, Detta är dock endast möjligt om en medfödd familjemedlem redan har bevisats ha en medfödd genetisk defekt. Även då kommer det bara att utföras på din uttryckliga begäran och efter utförligt samråd. Om far, mor eller syskon redan hade koloncancer, vill man koloskopi Förresten, då betalas tidigt av fonden (endast från 55 år ingår hon i regeln), om det inte finns någon misstanke om den ärftliga varianten.
Har någon osteoporos?
Denna sjukdom påverkar främst kvinnor. Mamma, biologisk moster eller mormor (eller ens fadern) lider av sköra ben, Din egen risk fördubblas eller tredubblas, Detta gäller även om en släkting redan har brutit sin höft i en ganska ofarlig situation - det säkraste tecknet på osteoporos.
Även om sjukdomen oftast bara är märkbar från klimakteriet börjar benförlusten långt innan. Du kan stoppa honom om du blir aktiv tidigt. Början av upplösningsprocesser kan till och med förkastas.
Vad kan du göra? mycket Spela sport, Styrketräningen är två gånger i veckan idealisk, vilket stimulerar benmetabolism och kalkskala, men även tre gånger i veckan kan yoga avsevärt öka bentätheten.
Dessutom bör du 1000 milligram kalcium Den som är 30 år eller yngre, gravid eller omvårdnad, till och med 1200. Bra kalciumleverantörer är alla mejeriprodukter, men också gröna grönsaker som broccoli. Lika viktigt för benhälsa: Vitamin D, Dagsljus ökar kroppens egen produktion av D-vitamin, på vintern rekommenderas D-tabletter från apoteket.
Har du någonsin haft psykiska problem?
Även om det inte finns någon depressionsgen, men du kan ärva en motsvarande predisposition. Varor eller är pappa, mor eller syskon depressiv, man har därför upp till tre gånger högre riskatt bara se svart på någon punkt i ditt liv Kvinnor brukar finna det vanligare, till exempel på grund av hormonfluktuationer efter födseln. För övrigt spelar en genetisk predisposition en roll i rädslor och fobier.
Vad kan jag göra? kronisk Undvik överbelastningFör att säkerställa en bra balans mellan insats och återhämtning. Regelbunden träning hjälper också till att förhindra depression, vilket förmodligen också gäller för omega-3-fettsyror (t ex är stora i havsfisk). För typiska symptom ska du snabbt få expertråd. Även om depressiva faser kan dämpa sig själva efter en tid, kommer de ofta tillbaka utan behandling. Boktips: Ulrich Hegerl, Svenja Niescken: "Coping with depression: rediscovering joie de vivre", Trias, 166 pp., 19,90 euro.
Våra experter
- Prof. Heribert Schunkert, Hjärtspecialist vid Universitetet i Schleswig-Holstein, medlem av den tyska hjärtastiftelsens vetenskapliga råd - Dr. Leveke Brakebusch, Specialist inom obstetrik och gynekologi och sköldkörtelexpert (www.hashimotothyreoiditis.de) - Prof. Hans Hauner, Diabetes expert och chef för Else-Kröner Center för näringsmedicin i München - Dr. Kathrin Schaudig, Specialist i hormonproblem och reproduktionsmedicin i Hamburg - Prof. Curt Diehm, Chef för internmedicin vid universitetssjukhuset i Heidelbergs universitetssjukhus - Sonja Lämmel från tyska Allergi och Astma Association - Prof. Dieter Felsenberg, Chef för Muscle and Bone Research Center vid Berlin Charité - Dr. Ute Hamann från det tyska cancerforskningscentret - Prof. Ulrich Hegerl, Depressionsexpert vid universitetet i Leipzig
