SCHREI.MICH.NICHT.AN! Fem tricks mot skriket för impulsiva mödrar
Vi är alla impulsiva mödrar här. Just nu har vi pratat om hur vi ibland skriker på våra barn, även om vi efteråt alltid har dåligt samvete. Naturligtvis vet vi att detta förmodligen inte är den mest pedagogiskt värdefulla utbildningsmetoden, och högt brusande på det allra mest demonstrerar vår maximala hjälplöshet.
Men än en gång är det de dagar då det var utmattande på kontoret, två gånger har kaffet vänt, verkligen ingen hör hemma alls och de söta små är bara saufrech. Skriket är i ungefär en procent av fallen på något sätt befriande, de flesta problem kvarstår hos oss. Därför är här några riktigt genomförbara knep, så att nästa gång vi förblir lika måttliga som annars bara Ghandi skulle ha gjort:
1. Hitta den verkliga orsaken. Var det verkligen treåringarna som stekt "godis !!! Jag vill ha godis direkt" trots att hon hade ätit halva Maoam-fabriken? Eller kanske frustration som flyttade någon annanstans. Naturligtvis förändrar det ingenting i det brusande ögonblicket, men på lång sikt hjälper det att klargöra om du har en särskilt stressande tid och framför allt varför. Kanske då kan du bli av med orsaken, kanske var det bara den saknade lunchen som gör oss så känsliga (se punkt 2). Och om det bara var en skitdag, är det fortfarande inte rätt, hysteriskt auszuschasten, förståeligt men det är alla tider? och bara mänsklig och äkta. Läs också punkt 5.
Bara knacka kudden!
2. Var uppmärksam på dig själv, Ätit nog idag? Har du tagit en paus? Har du varit i sängen igår? Det finns så många komponenter som kan göra oss tunnhudiga. När allt kommer omkring är livet som mamma inte alltid bara en ponnifarm. Det är därför de små sakerna ibland hjälper till att göra nervösa saker lite tjockare. Detta inkluderar regelbundet matintag och att gå på toaletten. Det fanns ingen tid för det? Sedan måste prioriteringar skjutas upp. Det måste alltid finnas tid för vissa saker!
3. andas, Låter banalt, men hjälper. I det ögonblick du vill skaka av dig och gå djupt in och ut en kort tid (eller till och med 50 gånger om det behövs) kan du verkligen flytta berg. Alternativt hjälper det i extremfallet att hjälpa till i badrummet eller slå en kudde i sovrummet. Det viktigaste är att ta en kort paus från den irriterande situationen, efter att allt verkligen ofta ser annorlunda ut? och du kan åtminstone bråka mjukare.
Glöm aldrig: du är bara människa!
4. Gör vackra saker! Föredrar att umgås med barnen hemma, titta på en film och äta popcorn när du inser att allting är för mycket. Eller välj andra yrken som du kanske föredrar som mamma ännu mer än inomhuslekplatsen XXL, vilket gör dig galen. Bättre att säga "nej" innan skriker bara som ett galen "NEJ". Det största underhållnings- och supportprogrammet har ingen nytta för någon om alla får ett dåligt humör. Låt bara femmor raka slappna då och då enormt. Så du kanske inte vinner utmärkelsen för årets fotbollsmamma, men bara lite inre lugn.
5. Var inte så strikt med dig själv! Förresten, ibland måste skrikande skrika. Till exempel, om barnet vill springa ut på gatan. Alla erfarna lärare kommer att bekräfta att eftersom ljudet gör musiken, tyst och känsligt "Snälla gå inte på gatan", när SUV kommer med 120 saker som åskas, är verkligen inte rätt strategi. Även om du har använt mycket i ljudet bredvid: Du är bara mänsklig! Barn är generösa, de glömmer något liknande igen. Särskilt om du ber om ursäkt uppriktigt. Imorgon är mer skratt än att skrika ändå, så du måste förlåta dig själv något. Du är en fantastisk mamma, även om du skriker lite.
