karriär
Maj 18, 2024

Boreout: symptom och sätt ut

Boreout: Vad är det där?

Alla har hört talas om utbrändhet innan. Människor som är kroniskt överväldigade och lider av allvarlig känslomässig och fysisk utmattning (mer info här: undvik utbrändhet). Under några år cirkulerar termen Boreout ("uttråkad"). från engelska termen ledan för tristess och baserat på termen utbrändhet. Den här termen har skapats av författarna Peter Werder och Philippe Rothlin ("Diagnosis Boreout", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout kännetecknas av kronisk underbelastning i jobbet:Berörda personer är överkvalificerade för sin verksamhet, har för lite att göra, ser ingen mening i sina uppgifter och känner sig inte tillräckligt uppskattade.

Karaktäristiska är också Behavioral strategier för Boreout syndromet: De försöker täcka sina underkrav och deras lilla arbete av B. simulera hög aktivitet, som i sin tur kan leda till stress och irritabilitet.

Boreout symptom

Följande symptom hänför sig till Boreout:

ledan är ett övervägande villkor, antingen på grund av för få uppgifter eller genom rutinaktiviteter.
Känslan att ha råd med mernär handledaren ringer.
demotivation någonsin att gå till jobbet ochapati även efter arbetet.
Den berörda personen försöker täcka sina underkrav och känner sig bra även efter arbetet irriterad och missnöjd, den frustration tas i privatlivet.
trötthet Enligt Werder och Rothlin är emellertid inte ett symptom, utan en konsekvens av Boreout. Den drabbade personen känner sig matt och dränerad. Depression kan också vara resultatet.
Dessutom fysiska problem somgastrointestinala problem, yrsel och tinnitus inträffa.

Men tristess är inte alltid synonymt med en Boreout. Ibland finns det inga belastningsfaser i en operation eller ett område som måste kringgå. En av huvuddragen i Boreout är dock det Sans och erkännande saknas.

Boreout: Vem är påverkad?

Boreout syndrom är dåligt förstått, och det finns brist på vetenskapliga bevis för utbrändheten som en massförstöring. Så det är svårt att säga hur många som verkligen påverkas. Till exempel talar federala institutet för yrkesutbildning (BIBB) i samarbete med Federal Institute for Occupational Safety and Health (BAuA) i Employee Survey 2012 av människor som känner sig utmanad tekniskt (12,7%) eller vad gäller mängden arbete (5,6%) (Resultat från en ny undersökning av BIBB / BAuA från 2018 är ännu inte tillgängliga). HR-leverantören Robert Half frågade 500 chefer om sina anställda år 2017. Av dessa sade mer än hälften (56%) att de tror att deras anställda tråkigt i cirka åtta timmar varje vecka. Framförallt kallade de dem skäl Uppgifter som inte kräver, för många eller dåliga möten och brist på sort eller sort.

Om Boreout inträffar, så hellre in kontors~~POS=TRUNC, I manuella yrken skulle det också vara mycket svårare att låtsas ut som arbete. För egenföretagare är risken att leda till utbrändhet osannolikt.

Vad kan jag göra själv under en Boreout?

initiativ: Ett anställningsförhållande är inte en envägsgata. Berörda personer kan begära samtal med arbetsgivaren. Den kommer att ta itu med nya uppgifter, perspektiv och nya idéer som arbetstagaren, det vill säga den berörda personen, proaktivt bidrar till.
Intern förändring: I stället för nya uppgifter i föregående aktivitet kan det också vara en förändring inom företaget intressant: Ett annat område, en annan handledare och nya uppgifter kan motverka Boreout.
vidareutbildning: Fortsatt utbildning förvärvar nya färdigheter som ger nya uppgifter och därigenom variation i jobbet.
Sök hjälp: En psykolog eller karriärrådgivare kan ge användbar rådgivning och även öppna upp nya perspektiv som den berörda personen kanske inte kan komma till.

Förresten: Du hittar ännu fler tips och information om karriär och ekonomi här: ChroniquesDuVasteMonde Academy. Fördröjning händer ibland under fritiden, du hittar bra tips här: Vad ska man göra mot tristess?

Känner du dig att byta idéer med andra? Kolla sedan på vår ChroniquesDuVasteMonde Community, där du kan ställa alla frågor om jobbet och få ännu fler tips!