hälsa
Juni 30, 2024

6 livsmedel som är dåliga för tänderna

Citrusfrukter och sura livsmedel

Om dina tänder har en gul ton, bör du bättre avstå från sura livsmedel. Anledning: Syrorna från citrusfrukter mjukar emaljen på ytan. Mineraler spolas ut och emaljen förlorar tjockleken. När det skyddande emaljskiktet har försvunnit, attackerar syrorna också dentinet eller dentinet. Detta kan göra att dina tänder är mycket känsliga för värme eller kyla. De som äter citrusfrukter bör vara uppmärksamma på en sak: Borsta inte tänderna direkt efter att ha ätit så att du inte bara "borstar" din mjukade emaljyta.

Kaffe vänder tänderna

För många människor är det bara att börja ta kaffe på morgonen. Tyvärr är drycken också ansvarig för fula missfärgningar av tänderna. Mer specifikt lägger tanninerna på emaljen, vilket orsakar fula bruna fläckar. Plus: Den så kallade koffeinsyran ändrar PH-värdet i munnen. Därför bör sura livsmedel undvikas efter konsumtion eftersom tänderna är känsligare. Förresten: Du bör också avstå från kaffe för afta eftersom det kan förvärra smärta.

Se upp för smoothies

Smoothies är riktiga vitaminbomber, men försiktighet rekommenderas: I synnerhet klassiska fruktblandningar har hög fruktos och surhet. De bearbetade frukterna innehåller syror som avkalker tänderna och orsakar erosionskador. Tänderna blir känsliga och skadade. Men inte bara fruktens surhet, utan också fruktens socker är problematisk. Eftersom bakterierna i munnen reducerar sockret till syror, så att i värsta fall karies kan uppstå.

Vem vill skydda sina tänder, bör snarare ta på sig gröna smoothies - eller använda lågsyra frukt. För blandning rekommenderas vanligtvis mogna frukter, eftersom de naturligtvis har mindre surhet.

Te orsakar fläckar

Liksom kaffe förorsakar teförbrukningen fula bruna fläckar på tänderna. Anledningen till detta är också så kallade tanniner, som finns i drycken. Den enda skillnaden med kaffet: missfärgningen varierar. Om du föredrar grönt te, måste du förvänta dig en grå missfärgning av dina tänder. Svart te leder dock till gulaktiga avlagringar. Experter rekommenderar att du lägger till svart eller grönt te i mjölken, eftersom det påstås kunna förhindra bildandet av fula fläckar.

Spenat är inte bara hälsosamt

Spenat är mycket viktigt för din hälsa eftersom den innehåller karoten och många mineraler, inklusive kalcium och kalium. För tänderna är gröna bladgrönsaker inte det bästa valet. Varför? Spenaten innehåller oxalsyra och kalcium, som binder till det olösliga saltet kalciumoxalat i munnen. Det senare orsakar känslan av trubbiga tänder, vilket i sin tur innebär att emaljen tillfälligt har blivit mer känslig. Så borsta inte dina tänder omedelbart efter att ha ätit så att det inte kommer att attackeras ytterligare. För övrigt finns oxalsyra fortfarande i rabarber, schweizisk bensin och sorrel.

Vinsyra angriper tänderna

Ett glas vin ska vara bra för din hälsa, men dåligt för dina tänder. Vinsyra angriper emaljen - och de kända tanninerna ser till att dina tänder missfärgas. Men en sak får en att andas av lättnad: experter har funnit att rött vin är ett bra sätt att bekämpa bakterier i munnen. Nåväl ... Skål!