Med 10-minutersregeln mot Aufschieberitis ljuger aldrig mer något
Aufschieberitis - eller i jargongen: Prokrastination - påverkar oss alla: Var och en av oss har en inre jävel, som hindrar oss från att helt enkelt ta itu med vissa uppgifter. Men vi kan slå denna jävel!
Till exempel med den tio minuters regel som använder ett mycket enkelt psyko-trick för att se till att du tacklar den besvärliga uppgiften - och för det mesta är du klar med blixtnedslag!
Så här fungerar tio minuters regeln mot pusherit
Återigen ligger en dum uppgift framför dig, tackla den direkt - i 10 minuter!
Exakt: Du låtsas, du I 10 minuter för att lämna in en självdeklaration kan du stoppa omedelbart. Jag lovar!
Det som händer är ett fascinerande trick: du går på jobbet eftersom uppgiften inte längre verkar så enorm och för att du vet att du kan sluta. Tio minuter är en hanterbar period.
Men: Du slutar inte efter tio minuter! Även om du har beslutat att bara spendera den korta tiden på din uppgift kommer du att fortsätta i nio av tio fall. Efter tio minuter är så mycket redan gjort och du är redan så djupt i ämnet att du automatiskt fortsätter. Att sluta är nu otänkbart - målet är redan nära!
Det är därför tio minuters regel fungerar
Det fascinerande: Även om du nu känner hemligheten och tricket bakom tio minuters regeln, fungerar det fortfarande! Även om du vet att du förmodligen kommer att göra jobbet känner du fortfarande att du bara sitter där i tio minuter. Du vet nu: Du KAN sluta efter tio minuter - detta löfte är sant!
Ett lysande trick, eller hur? Prova bara själv!
