Varför växer vi oss själva när vi slutar säga att en mening?
Det måste ha varit en tisdag eftermiddag ungefär 30 år sedan, men jag kan fortfarande komma ihåg exakt. Min gymlärare? Hans namn var Gilbert, kom från Kanada och hade en fransk accent? Det var det som gav mig en lektion i livet i eftermiddag. "Det finns bara en mening som du inte vill höra här, och om du säger det igen gör du fem vägsträngar", sade han mycket hårdare och strängare än vanligt. "Jag kan inte göra det" är förbjudet för mig " tillade han. Han kunde också förklara det mycket bra: "Eftersom du inte kan lära dig så". Han hade rätt, förresten. Eftersom jag kunde göra en handstand, var jag tvungen att träna den några hundra gånger.
Bryta ut ur rutinen
"Om jag säger till mig själv att jag inte kan göra någonting, så manifesterar jag den tanken och jag kommer inte göra något för att ändra det", förklarar Nicola Fritze, motiverande tränare och författare till boken "Motivera dig själv, annars ingen vilja!". Faktum är att du kan "programmera" dig själv. Om jag fortsätter att berätta för mig själv att jag inte kan eller inte kommer att göra någonting, då tror jag att på något ställe? och lita inte på mig längre. Det är så viktigt att vi vågar något så att vi ibland bryter ut ur våra rutiner, upplever mer, blir mer självsäker, ha det roligare. Ja, jag tror att vi alla kan odla oss om vi bara tar bort den enda frasen från våra liv. Jag tror att allt blir bättre, vackrare, enklare och naturligtvis mer spännande, om vi ofta säger "jag kan göra det väldigt bra".
Gör bara det, tveka inte
Hur är det möjligt? Genom att göra det enkelt, tveka inte, men prova dem. Att stanna med min tur exempel: Till exempel var jag på något sätt hälften av mitt vuxna liv rädd för att göra en handstand. Efter att jag hade övervunnit henne på Gilbert kom hon tillbaka någon gång. Jag vet att det låter banalt, det är faktiskt inte nödvändigt att kunna göra en. Det var en typ av rädsla i mitt huvud om att göra saker som jag var tvungen att möta. I ett nötskal försökte jag först en huvudstol på väggen. Det fungerade, det såg inte bra ut, det var inte elegant, men jag kunde.
Skratta hjälper
Omedvetet gjorde jag det rätt, förklarar motivationsprofessor Nicola Fritze. "Jag rekommenderar gradvis att ta det första steget, först gör vad jag tror jag kan och fortsätter att göra," säger hon i samtal. Hon har också ett tips om användningen av den förbjudna meningen. • Slutför meningen "Jag kan inte göra det" med en "stillbild". Ordet "fortfarande" öppnar dörrar för att förändras och utvecklingsmöjligheter. Med detta tillägg är inte ett uttalande skuren i sten. Den "fortfarande" indikerar att vi redan är på väg att ändra något. Dessutom, enligt Nicola Fritze, hjälper något annat till att göra saker som man inte vågar göra: skratt. Det slappnar av allt. Alltid.
Det gör dig stolt över att lita på dig själv
Åtminstone då stod jag ett par gånger på mitt huvud, men inte på mina händer. Definitivt i tre veckor. Till dess att det blev för dumt för mig. Sedan gjorde jag bara en handstand i ett vågat ögonblick (jag rekommenderar starkt att inte imitera!). Det låter inte viktigt, men för mig var det. Jag var så stolt över den här dåliga gymnastikutövningen som sällan i mitt liv på någonting tidigare. Förresten, förresten, kan jag stå riktigt bra på mina händer. Hade jag sagt den dåliga linjen oftare, skulle det inte ha kommit till det, jag är väldigt säker.
