Vad har minst kalorier?

1. Vilken av dessa grönsaker har minst kalorier per 100 gram? selleri Blomkålstomater

Tips: Selleri är inte bara kalorifattigt utan innehåller också mycket vitaminer (A, B, C) och mineraler (kalium, kalcium, järn, magnesium, Natirum).

2. Finns det mer eller mindre kalorier i bearbetad ost än i mjukost?

mer mindre

Tips: Vid produktionen av bearbetad ost rasas osten och blandas med smältande salter och vatten. Det är därför den har ett lägre fettinnehåll och därför färre kalorier än mjuka ostar.

3. Vilken av dessa nötsorter har det högsta kaloriinnehållet?

cashew Nut valnöt mandel

Tips: Cashewkärnor har ett fettinnehåll på 51 och mandlar på 54 procent. För valnötter är det 62 procent, varför de har flest kalorier.

4. Hur många kalorier har ett glas (0,2 l) torrt vitt vin? 100 120 140

Tips: Alkoholhalten gör det: torrt vitt vin har fler kalorier än öl. En 0,33-liters flaska öl ger den beroende på variation 120 till 130 kalorier.

5. Vilken procentandel fett finns i svarta oliver? 202535

Tips: Använd gröna oliver om du vill spara kalorier. De har betydligt mindre fett än svart. Anledningen: gröna oliver skördas i omogna skick. Här kan du hitta mer information om de olika olivsorterna.

6. Choklad är en kaloribomb. Vilken av dessa sorter har minst?

Crisp choklad Mutter choklad yoghurt choklad

Tips: Yoghurt och choklad med samma namn har lite gemensamt eftersom yoghurtkremen huvudsakligen består av fett. Till exempel har Milka choklad med yoghurtfyllning 585 kalorier. "Sarotti Crisp" får bara 480 kalorier. Anledning: Det skarpa innehållet minskar fettinnehållet i choklad. Den skarpa choklad har 27 i stället för 40 procent fett jämfört med yoghurtchoklad Milka.

7. Glasnudlar är inte bara transparenta utan också lägre i kalorier än andra typer av nudlar. Hur mycket mer energi finns i fullkornspasta?

ungefär dubbelt så mycketcirka 20 procent mer cirka 30 procent mer

Tips: Nudlar av helt vete får B-vitamin, ballast och mineraler - men glasnudlar är mycket "smalare" och ger variation i köket. Testa det!

ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - lätt att gå ner i vikt
Prenumerera på ChroniquesDuVasteMondes online dietprogram - med personliga närings- och fitnessplaner och användbart expert- och samhällsstöd.

8. Vilka av dessa korv är lägst i kalorier? Kalbsleberwurst kalkon aladåb mortadella

Tips: Ärtsoppa innehåller främst magert kött och aspik, så gelé, och knappast fett. Mortadella och kalvets leverkorv, å andra sidan, utgör vardera knappt en tredjedel av fettet. Försök göra dig själv!

9. Han är den fetaste vanliga matfisken: hur många kalorier per 100 gram ger ny ål? cirka 280

cirka 330 cirka 380

Tips:

Även om ål är fett - men deras fetter är huvudsakligen omättade och därför friska. Trots detta är konsumtionen av ål avskräckt av två skäl. För det första förorenas köttet ofta av tungmetaller. Dessutom betraktas ål som en hotad fiskart.

10. Vilken av dessa frukter har minst kalorier per 100 gram?

äpple

hallon

banan

Tips:

Hallon är inte bara låga i kalorier, de innehåller också en mängd olika hälsofrämjande ingredienser, såsom fiber, kalium, järn, magnesium och fosfor, vitaminer B och C, och flavonoider (växtfärgämnen), som anses vara effektiva bakterier och virala mördare.

11. Vad har ett högre fettinnehåll?

Gräddfil

gräddfilTips:

Gräddfil har cirka tio, Schmand 24 procent fett. Varför inte pröva den här vitaminbomben - en engelsk sallad med en gräddbaserad sås och bara 150 kalorier per person: Coleslaw.

12. Popsicles - vilket är det mest näringsrika? Nogger SoleroCapri

Tips: Även om Solero har en kärna av vaniljglass, har den fortfarande nästan 100 kalorier och 11 gram fett mindre än en nogger. Slim är Capri: Endast 53 kalorier och noll gram fett gör klassikern till veritabla synder.

13. Vad heter den stinkande, mycket proteinrika och ganska kaloribaren ost?

RomadourHarzost Tilsit

Tips: Den enda osten med mindre än en procent fett: Harzer är tillverkad av skummad kvark. Vi har till och med ett recept på den smakliga stinkaren: marinerad Harzost.

14. Margarin eller smör? När det gäller kalorier är skillnaden inte så stor. Per 100 gram är det ... 15 gram 30 gram 50 gram

Tips:

Margarin anses vara frisk på grund av omättade fettsyror. Kritiker av gula goo hävdar emellertid att den innehåller spår av giftiga metaller och transfettsyror, som ackumuleras i kroppens fettvävnad och bland annat stör metabolismen.Om du gillar att äta margarin: Få tillgång till sorter som endast innehåller ohärdade fetter.

15: e rulltid: I vilken döljer minst kalorier?

Croissant Baguette Rolls

Mehrkornbrötchen Tips:

Mycket nära multigrain-bulle har näsan framåt. Croissant och baguette har inte bara fler kalorier - speciellt de feta franska frukostcroissanterna - men multigrain-alternativet är också hälsosammare på grund av deras fiber- och B-vitamininnehåll.