Vad som orsakar koldioxid i kroppen

Mousserande vatten är lite på modet. Vem är "uppmärksam" och inte vill överbelasta magen, dricker fortfarande vatten. Kolsyrat mineralvatten är dock inte lika dåligt som sitt rykte! De små, uppfriskande bubblorna - faktiskt upplösta i vatten - har en positiv effekt på vår kropp.

Kolsyrat vatten - fördelarna:

  • säkerställer en bättre cirkulation av mun- och magslimhinnan
  • Rengör smaklökarna i munnen så att vi kan smaka bättre
  • har en något desinficerande effekt
  • stimulerar salivation
  • utlöser en lätt stretching i magen, vilket aktiverar magrörelsen
  • stöder försiktigt tarmen, eftersom det stimulerar produktionen av matsmältningsjuicer
  • främjar näringsupptag
  • Fyller magen och minskar därmed känslan av hunger - hjälper därmed till viktminskning (och - naturligtvis - inga kalorier)
  • spolar urinvägarna och därmed också bakterier, som annars kan orsaka en urinblåsinfektion eller urin stenar

Och om jag verkligen har en känslig mage?

Visst, vissa människor får faktiskt inte tillräckligt med kolsyra. Du måste krama, få uppblåsthet eller buksmärta och ha en obekväm känsla av fullhet. I grund och botten bör du dricka kolsyrade drycker bara i slurar och inte tömma glaset på Ex. För idrottare eller människor som arbetar fysiskt och därför behöver dricka mycket, är kolhaltigt eller fortfarande mineralvatten bättre.

Även de som snabbt får halsbränna, har en skadad magsvägg eller för mycket producerad magsyra, bör snarare undvika koldioxid, eftersom det kan stimulera produktionen av magsyra och främja uppblåsningen. Tips: Vatten med mycket bikarbonat neutraliserar syror.



En fråga om smak

För en frisk person är vatten med liten, ingen eller ingen koldioxid lika bra. I slutändan är det en fråga om smak. Viktigare än halten av kolsyra är mineralinnehållet i ett vatten. En hög halt av kalcium (från 250 mg / l) eller magnesium (från 100 mg / l) rekommenderas.

Om du har ett barn och ger honom flaskan, se till att flask etiketten säger "lämplig för beredning av barnmat". För spädbarn bör halten natrium, nitrat och nitrit inte överskrida vissa nivåer.

Hur? Kolsyrat vatten som kökhjälpare

Kolsyrat mineralvatten är inte bara bra för att släcka törsten: kökspecialister använder det, till exempel som en ingrediens för såser och desserter, byt ut bakpulver under bakning eller stek (istället för fett) en bit kött.

En annan fördel med kolsyra är att det får vatten att hålla längre eftersom det dödar bakterier. Tack vare deras bevarande effekt förblir därför (oöppnade) juicespritzerar eller limonader fräscha länge.



Hur mycket ska jag dricka om dagen?

Det finns inget standardsvar, som en tumregel: 30 milliliter per kilo kroppsvikt - till exempel 65 kg skulle vara knappt två liter. Naturligtvis, om du gör en fysisk ansträngning, behöver du mer. Tja då: Skål!

P.S .: Kolsyra har inget med hyperaciditet att göra ...

Visst är namnet vilseledande - men kolsyrat vatten är inte surt i vår syrabasbalans utan neutral.

video rekommendation

Näringsämnen (Biologi) - Studi.se (November 2022).



Kolsyra, bubblor, kolsyrat, mineralvatten, friskt, ohälsosamt, fördelar, åkommor, koldioxid, kropp