Viktminskning: De bästa stopptipsen
1. Motiverad garanterad
Av och till komma in i en av dina gamla XXL-byxor.
2. Belöningen bygger upp
Ge dig själv något för varje kilo du har gjort, till exempel blommor, bio eller ett besök hos skönhetssalongen.
3. Gör underverk
Lägg "hårda tider" bilder i kylen och godis - så att du kan motstå all frestelse.
4. Inspirerar
Efter väga, skriv in din vikt i feberkurva - då kommer du att ha skriftlig information om hur det går nedförsbacke.
5. Slår av
Innan du äter av tristess går du bättre med en spännande thriller i badkaret.
6. Sök allierade
Dela dina erfarenheter med andra som förlorar vikt, till exempel i vårt dietforum.
7. Installera inspektion
Berätta för familjer och vänner att du bantar så att alla kommer att stödja dig och inte tjäna dig din favoritmat.
8. Fed är full
Ta omedelbart bort rester efter att ha ätit. Om du gör dig bekväm framför halvfyllda krukor kan du komma åt igen.
9. Upptagen
Kör upp och ner trappor flera gånger - motion saktar ner matbehovet.
10. Dessert tillåten
I restaurangen beställer du fruktis - det är sött och lågt i fett samtidigt. Eftersom det kan tyckas vara en boll mer.