Viktminskning: De bästa stopptipsen

1. Motiverad garanterad

Av och till komma in i en av dina gamla XXL-byxor.

2. Belöningen bygger upp

Ge dig själv något för varje kilo du har gjort, till exempel blommor, bio eller ett besök hos skönhetssalongen.

3. Gör underverk

Lägg "hårda tider" bilder i kylen och godis - så att du kan motstå all frestelse.

4. Inspirerar

Efter väga, skriv in din vikt i feberkurva - då kommer du att ha skriftlig information om hur det går nedförsbacke.

5. Slår av

Innan du äter av tristess går du bättre med en spännande thriller i badkaret.

6. Sök allierade

Dela dina erfarenheter med andra som förlorar vikt, till exempel i vårt dietforum.



7. Installera inspektion

Berätta för familjer och vänner att du bantar så att alla kommer att stödja dig och inte tjäna dig din favoritmat.

8. Fed är full

Ta omedelbart bort rester efter att ha ätit. Om du gör dig bekväm framför halvfyllda krukor kan du komma åt igen.

9. Upptagen

Kör upp och ner trappor flera gånger - motion saktar ner matbehovet.

10. Dessert tillåten

I restaurangen beställer du fruktis - det är sött och lågt i fett samtidigt. Eftersom det kan tyckas vara en boll mer.

Viktminskning genom kosten: "Du går ner 4-5 kilo på två veckor" - Nyhetsmorgon (TV4) (Mars 2024).



Persistens Tips, ChroniquesDuVasteMonde Diet, ChroniquesDuVasteMonde, diet