Se upp! Vad du säkert visste inte om att borsta tänderna

1. Det är rätt tandborste

Många tycker att att ha en bra tandborste behöver en viss mängd styrka för att rensa munnen optimalt. Det här är en missuppfattning: en tandborste ska vara så mjuk som möjligt, så att tandköttet inte skadas. Dessutom är det viktigt att det är tillräckligt liten för att nå något litet hörn i munnen. Särskilt rekommenderas elektriska tandborstar? Dessa renar mycket grundligt och försiktigt.

2. Den perfekta platsen

Du kan teoretiskt borsta tänderna överallt? Rätt. Men inte varje miljö är lika väl lämpad. Till exempel sitter många på toaletten under städning. Det är inte särskilt tillrådligt. Eftersom varje gång toaletten spolas används virvlar bakterierna in i luften, som sprids i rummet. Och de kan sedan slå sig på tandborsten. Det är bättre att bara stanna de två minuterna.

3. Borsta tänderna = borsta tungan

Det är lämpligt att borsta tänderna regelbundet, men det är också viktigt att rengöra tungans yta också. Eftersom det här är en idealisk uppfödningsplats för bakterier. Genom att borsta tungan blir inte bara ytan ytterligare reducerad, smaken kommer att förbättras avsevärt.

4. Hur ofta ska du rengöra?

Mycket hjälper mycket, många tror. Det är dock en myt. De som borstar sina tänder för ofta irriterar tandköttet, vilket i värsta fall kan leda till inflammation. Det räcker att borsta tänderna två till högst tre gånger.

5. Byt tandborste

När byter du din pensel till en ny? Enligt olika undersökningar gör de flesta inte det förrän efter sex månader, eller när borsten redan är mycket svag. Det är viktigt för optimal oral hygien att byta pensel var 8 till 10 veckor.

6. Riktningen är viktig

Så här lärde vi oss det i grundskolan: med tandborsten och en lämplig pasta är det alltid trevligt att köra i cirkelrörelse över tänderna. Det är det bästa alternativet för barn. Om du är en vuxen bör du dock skaffa den så kallade bastekniken. Tandborsten hålls i vinkel mot tandköttet och torkas i små, joltande rörelser från tandköttet till tänderna. Först då tas plack bort effektivt.