Slå på semester: 10 tricks att lämna jobbet bakom
I årtionden har arbetslivet vridit sig snabbare. Dessutom blir gränserna mellan jobb och fritid alltmer oskärpa? Det blir allt vanligare att vara tillgänglig efter arbete och även på semester.
Men det finns en stor fara för vår hälsa. Och det är den mest värdefulla sak vi har! Och vi har mycket roligare på semester om vi lämnar jobbet där det hör hemma.
10 tips för framgångsrik avstängning:
1) Var konsekvent i förväg
Så att du inte ens känner att du måste vara tillgänglig på semester, borde du redan arbeta i vardagen för att konsekvent separera ditt jobb och din fritid? genom att inte vara tillgänglig efter arbete och lämna alla verktyg på kontoret. Om du inte driver ett DAX-bolag, jobbar du för pengar eller du är egenföretagare av andra skäl ...
2) Förbered dig för frånvaro klokt
Visst, om du vet på semester att dina arbetsmails inte kommer att gå in i tomrummet, kan du koppla av bättre. Så: sätt upp ett frånvaro-brev innan du lämnar och brev till viceborrningen. Vem skriver sedan ned vad som väntar efter semestern, behöver inte längre oroa sig för det under fritiden.
3) Lämna laptop och co hemma
Låter logiskt, men tyvärr inte allt ihåg: lämna verktyg som laptop och Diensthandy hemma (eller direkt på kontoret)! Ja, du läser det rätt, världen kommer inte gå ner om du inte kan nå chefen för några veckor om året.
4) Radera appar
Kommunicerar du med dina kollegor via appar? Sedan avinstallerades du för din semester? eller ännu bättre: Om du har en gammal mobiltelefon som ligger hemma, ta det med dig? och lämna den andra i skrivbordslådan.
5) Meditera och tömma hjärnan
Meditation är idealisk för ridding av hjärnan i nagande tankar, men det kräver viss övning. Det bästa sättet att börja med det i vardagen? och sedan perfekt på semester. Till exempel, med en mango smoothie under ett kokosnötträd ...
