Traditionell kinesisk medicin från A till Z
akupunktur
Don Zen Jiu, som akupunkturen heter i sitt ursprungsland Kina, har använts där i mer än 3000 år. Det bygger på tanken att livsenergin Qi flyter genom kroppen i vissa energiflöden, meridianerna. Om för mycket, för lite eller ingen energi flyter, blir personen sjuk. Akupunktur bör bidra till att återställa energiflödet till en harmonisk nivå. För detta ändamål stickas nålarna i vissa punkter längs meridianerna - ibland flera centimeter djupa och med roterande rörelser. Det finns mellan 300 och 400 akupunkturpunkter; Experterna håller inte med om det exakta numret.
Västeuropeiska läkare förklarar också effektiviteten av akupunktur genom att de riktade stygnen irriterar smärtpunkter, som sedan stänger "smärtporten" i hjärnstammen. Andra antar att nålen prickar stimulerar produktionen av vissa endogena hormoner (endorfiner), som förutom de andra egenskaperna också har en smärtstillande effekt. Läs mer om Akupunktur: Nya studier
Bafa
Det här är vad de åtta behandlingsstrategierna för traditionell kinesisk medicin kallas: svettning, kräkningar, avlägsnande, uppvärmning, kylning, harmonisering, upplösning och fyllning. Dessa är grunden för alla TCM-terapier, från akupunktur till näring till qigong.
Kina
Moderlands traditionella kinesisk medicin: Till och med idag finns det universitet och kliniker speciellt för TCM. Men även i Kina har västvärlden kommit fram och TCM-läkare blir alltmer under press för att ge vetenskapliga bevis för effektiviteten i deras metoder.
dietetik
TCM använder näring speciellt för att behandla sjukdomar och störningar. Näring enligt de fem elementen (se nedan) tilldelar varje mat en av elementen eld, vatten, trä, jord och metall, beroende på dess smak (söt, kryddig, salt, sur och bitter). Elementen är tilldelade olika organ av kroppen. Enligt TCMs filosofi kan femelementets diet hjälpa till att balansera kroppen - det kan kyla eller värma, stimulera matsmältningen eller ge styrka, beroende på ingredienserna och beredningen. Fem-elementsköket: information och recept
Element, fem
TCM delar liv i fem faser av förändring och tilldelar ett element till var och en av dessa faser. Trä är tilldelad vår, eld till sommar, jord till sen sommar, metall att falla och vatten till vinter.
På nästa sida: Från Feng Shui till Kampo
Feng Shui
Läran om harmoni i vardagsrum och arbetsrum. Om orienteringen av ett hus, fördelningen av fönster och dörrar eller ett möbelrums yta är ogynnsamt, kan flödet av qi, livsenergin, störas. Ett barn kan till exempel ha lärandeproblem eller en affärsinnehavare kan göra dålig verksamhet. Därför följer Feng Shui principer i många länder i Fjärran Östern i byggnad och inredning. Kinesisk medicin förutsätter att qi inte bara flyter i människokroppen, utan bara överallt. Läs mer om Feng Shui: Intervju och exempel Test: Vilken Feng Shui-typ är du?
holism
Till skillnad från konventionell medicin bedriver TCM en helhetssyn. Terapeuten behandlar inte bara organets eller kroppsdelens störning, utan försöker också medföra en persons kropp, sinne och själ i harmoni med sig själv och sin omgivning.
medicinalväxter
TCM förlitar sig på de fördelaktiga effekterna av många naturliga läkemedel. Självbehandling rekommenderas inte, eftersom diagnosen vanligtvis inte klart tilldelas ett botemedel och därför administrerar TCM-terapeuter kombinationer av olika enskilda medel.
hjärta
En av organen i TCM. Hjärtet kanaliserar de impulser som påverkar oss. Säsongen är förknippad med sommaren, som ett element elden.
indikationer
Traditionell kinesisk medicin lovar hjälp med nästan alla hälsoproblem. Men man bör inte avstå från en konventionell medicinsk behandling vid allvarlig sjukdom! En kombination av båda behandlingsmetoderna är emellertid ofta användbar. Akupunktur kan till exempel hjälpa till att lindra biverkningarna av kemoterapi.
Seasons
TCM skiljer fem årstider. Förutom vår, sommar, höst och vinter känner hon sig fortfarande om sensommaren ("mitten"). Att bo i harmoni med årstiderna är ett viktigt ämne i TCM - våren handlar om avgång, sommar för socialisering, vinter för komfort och höst för avskedsfärd. Mitten mellan sommar och höst är pausetiden.
Kampo
Kampo är en japansk sort av TCM. Den 1500-åriga örtmedicinen fokuserar på te och används mot en mängd olika funktionella och kroniska sjukdomar. Läs mer om Kampo: Så här fungerar helande konster med te
På nästa sida: Från lever till pulsdiagnos
lever
En av organen i TCM. Levern anses i TCM vara ansvarig för att fatta beslut och den nya början. Säsongen är förknippad med våren, med trä som elementet.
lunga
En av organen i TCM. Lungorna är ansvariga för att vi ska gå. Han säkerställer också distributionen av qi. Som säsong lungorna tilldelas hösten, som elementet metall.
meridianer
De är kopplingen mellan kroppsytan och de inre organen och samtidigt kanaler för vital energi Qi. Meridianer går från topp till botten eller från botten till toppen av och i kroppen. Det finns cirka 20 totalt. Akupunkturpunkter utgör ingången till meridianerna. I västerländsk medicin finns det ingen motsvarighet till meridianerna.
mjälte
En av organen i TCM. Mjälten ger efter kompensation av TCM. Det filtrerar skadliga influenser från vad kroppen behöver. Säsongen är förknippad med sensommaren, som ett element jorden.
moxibustion
En liten cylinder av torkad och pressad mugwort ("moxa cigar") lyser och approximeras till akupunkturpunkten som ska behandlas. Moxibustion bygger på samma principer som akupunktur och kan tillämpas på samma sjukdomar. Uppvärmningen fortsätter tills värmen är tydligt märkbar; hela processen upprepas sedan flera gånger. Bland annat hjälper moxibustion mot en generell "yang svaghet". Symptom inkluderar frekvent frysning och kalla fötter.
njure
En av organen i TCM. Njuran anses vara energilagring i TCM. Som säsongen är vintern tilldelad henne, som elementet vattnet.
Organ i TCM
TCM tilldelar varje organspecifikt ansvar som går utöver sin fysiska funktion. Denna psykosomatiska mening motsvarar närmast uttrycken som är vanliga för oss: något är "att gå till njurarna" eller "vi tar det till hjärtat" - den möjliga konsekvensen: fysiska klagomål för det berörda organet. För att avgränsa organen enligt TCM-filosofin från organkonceptet för konventionell medicin använder man också termen "funktionell cirkel".
puls diagnos
Pulsen är ett uttryck för livsenergin Qi i kroppen: Om den slår kraftigt och regelbundet är detta ett tecken på hälsa; en platt, oregelbunden puls indikerar sjukdom. Terapeuten använder indexet, mitten och ringen fingrarna för att känna puls tre platser på varje handled. På nästa sida: Från Qi till cupping
Qi
Denna stavelse (uttalad "chi") beskriver en övergripande, allestädes närvarande energi och därmed allt som håller oss fysiskt och mentalt levande: från immunsystemet över kroppens självläkande krafter till den individuella förmågan att övervinna ett ödeslag.
Kinesiska läkare särskiljer flera typer av Qi: Den ärvda Qi, den genetiska sminken, är vad varje person får från sina föräldrar. Med ökande ålder minskar den ärftliga Qi, och därmed människornas energier. Genom att absorbera näringsämnen qi från mat och andetag qi från luften kan denna process sakta ner. Därför är det i kinesisk medicin så viktigt att näringsbehandling och andningsterapi (en komponent i qigong och tai chi) är viktig.
Qigong
Enkel koncentration, andning och fysiska övningar bör leda till att qi flyter fritt i organismen. Qigong översätter till exempel "andning" eller "energi arbete". Ofta handlar det om att blockeringar släpps, t.ex. de som orsakas av för låga andnings- eller kroppsfel.
Qigong har lite att göra med träningsträning, som vi vet det här: Övningar för att försiktigt sträcka ryggraden eller för en "viktlös hållning" på huvudet behöver mindre styrka än kroppsförmåga och koncentration. Förutom deras effekt på flödet av energi till Qigong övningar för att göra musklerna och blodkärlen elastiska. För störningar i interna organ, skador och akut sjukdom ordinerar läkare speciella övningar.
Qigong: övningar för en trevlig attityd
rå mat
Enligt TCM skadar kall mat och drycker magen och mjälten. I Kina är allting kokt, till och med till frukost rekommenderas varm måltid, som en soppa eller gröt. Dietetics / Nutrition
koppning
Ett förfarande som också vet västerländsk naturopati. Behandlingen ska hjälpa organismen att snabbare utsöndra föroreningar i blodet. Cupping används till exempel för högt blodtryck och astma, men även för spänning och ryggsmärta.
Kuppkopparna är små kärl av glas eller bambu. I det genereras negativt tryck, till exempel genom att bränna av en bomullspinne. Därefter placerar doktorn cupping heads på de platser som ska behandlas.Det negativa trycket kan orsaka blåmärken - ett tecken på att blod har tagits tillbaka från blodkärlen, vilket sedan absorberas av vävnaden och senare dräneras bort.
På nästa sida: Från Tai Chi Chuan till förebyggande
Tai Chi Chuan
Tai Chi är ursprungligen en kampsport, det tyska namnet "Schattenboxen". Övningarna utvecklades, enligt tradition, från rörelserna av kämpande djur som björnar eller tigrar. Att lära Tai Chi för självförsvar är mycket svårt och kan ta årtionden. Mycket lättare är övningarna som håller kroppen passande och hjälper till med hälsoproblem. Typiskt utförde de flytande, långsamma rörelserna.
Tai Chi heter "den högsta principen". Chuan kan översättas som "action", "movement", men också "hand" eller "boxing". En av de viktigaste delarna i Tai Chi är observationen av ens andning. Med tiden kommer den naturliga andningsrytmen som förlorats för de flesta människor att återställas. I Kina är det fortfarande vanligt idag att börja dagen med Tai Chi-övningar, i gott väder, till exempel i en park.
tao
En exakt beskrivning av termen Tao existerar inte ens inte på kinesiska, eftersom det anses vara missbrukande. Tao betyder ungefär "kreativ primal kraft", "mening" eller "väg", och dessa är grunden för den kinesiska filosofin, vilken kinesisk medicin är baserad. Kinesiska filosofer antog exempelvis att levande saker är i en ständig förändringsförändring, som svänger mellan två motsatta "stater", till exempel, fulla och tomma, kalla och heta, gamla och nya. Därför, enligt kinesisk förståelse, har varje term alltid sin motsats, se även Yin och Yang.
Tuina
Kinesiska läkare, som våra fysioterapeuter, behandlar massage med spänningar och blockerade nerver. Men frakturer behandlas också. På tyska betyder "Tuina" "pushing and pushing". Kinesiska massörer arbetar (till exempel japanerna på Shiatsu), till exempel med tummen eller handkanten: de trycker hårt på det smärtsamma området, gnider dem sedan med sträckande eller cirkulära rörelser och upprepar denna process flera gånger. Efter massagen lanseras vanligtvis en växtbaserad packning. Många läkare använder också akupunktur och / eller moxibustion.
forntida
Början av traditionell kinesisk medicin går tillbaka minst 2000 år. Den första systematiska skriften är "Huangdi Neijing" ("The Yellow Emperor Classics of the Interior"), skapad runt sekelskiftet. Boken innehåller grunden för modern kinesisk medicin - från akupunktur till fem element näring. Kinesisk örtmedicin kom ännu mycket tidigare.
förhindra
TCM följer ett annat begrepp än västmedicin. Om vi ofta är behandlade med att behandla sjukdomar så effektivt som möjligt och med så få biverkningar som möjligt, bygger TCM på hälsosam bevarande av kroppen. Fokus ligger på att försöka känna igen de första tecknen på en hälsoförlust och förhindra att den bryter ut.
På nästa sida: Från ändring till tungdiagnos
byta
Förändring är en av de viktigaste principerna för traditionell kinesisk medicin: det finns inga absoluta sanningar, allt i världen förändras, allt har två sidor. Tanken om ständig förändring är nära kopplad till tanken om yin och yang (se nedan), de fem årstiderna kallas också som faser av förändring. Syftet med TCM är att föra motsatserna i harmoni i en ständigt föränderlig värld.
Xue
Det här är vad folk kallar blodet i TCM. Xue är dock mer än en röd vätska - det ger oss också styrka och uttrycksfullhet. Om vi känner oss slöja och maktlösa, finns det förmodligen en Xue-stagnation. Xue extraheras från mat och transporteras genom kroppen av Qi.
Yin och Yang
När en person är frisk är yin och yang i jämvikt i sin organism, och därför i vart och ett av de tolv organsystemen. De två termerna står för egenskaper som är motsatta varandra, men också ömsesidigt villkorliga. Yin kallas faktiskt "skuggsidan av berget", Yang "den soliga sidan av berget". Andra betydelser av yin och yang: kall och varm, kvinna och man, mån och sol, dag och natt.
I västmedicin har det länge varit känt att det finns ett samspel av krafter i organismen (till exempel spänning och avkoppling, vila och rörelse), som upprätthåller funktioner som cirkulation och kroppstemperatur. Denna vätskejämvikt kallas "homeostasis".
tungan diagnos
Tungan betraktas i TCM som en spegel av kroppen: Baserat på deras olika zoner kan vara uttalanden om tillståndet hos de organ som möts. Sålunda kan leversjukdomar vid kanterna av tungan läsas, spetsen av tungan är förknippad med hjärtat och tungans bas av njuren.
Terapeuten bedömer form, färg och rörelse av tung- och tungbeläggningen. En hälsosam tunga är rosa, slät och har tunn beläggning.En slående röd tunga, till exempel, indikerar inre värme, en uppblåst tunga på inre slem. Tungan diagnosen ska utföras så tidigt som möjligt på morgonen innan man äter.
