Denna diet är verkligen till hjälp
Studie: Denna diet borde verkligen hjälpa till
Som Harvard University forskare har upptäckt är Low Carb Diet det enda verkligt effektiva sättet att gå ner i vikt på lång sikt. För deras analys analyserade experterna 53 studier med omkring 68 000 personer som deltog i två dieter: lågt kolhydrat och låg fetthalt. Resultatet: Människor som inte ätit fett vägde mer än de som konsumerade mindre kolhydrater.
För alla deltagare uppstod en kundsucces på i genomsnitt tre kilo efter ett år. De som satte på lågt carbdieten förlorade i genomsnitt 1,5 kilo mer vikt. Ändå är den fetma dietten fortfarande bättre än en vanlig blixtdiet som inte förändrar ens matvanor på lång sikt.
Minskas framgångsrikt tack vare effektivitet
Som dr. Enligt Tobias, enligt den brittiska telegrafen, beror det inte alltid på mängden fett eller kolhydrater vi konsumerar. Snarare, varje diet som lovar reducerade portioner och friska, färska livsmedel lovar framgång. "Vi bör titta på förhållandet mellan fett, kolhydrater och proteiner och prata om hälsosam, hälsosam mat och serveringsstorlekar", säger doktorn.
Hur som helst, nästa gång du vill förlora några kilo på lång sikt, räkna sedan på mindre portioner och läckra lågkarbon recept. Då kan ingenting gå fel.
