De bästa tipsen från 10 relationsexperter
Den amerikanska webbplatsen Greatist.com ville veta vad det viktigaste är, vad parter terapeuter rekommenderar. Så frågade de kärleksexperter. Här är de översta nio och vår ChroniquesDuVasteMonde nummer ett.
1. Gör eller säg något varje dag som uppskattar den andra
"Människor som känner sig speciella och värderade är lyckligare i ett förhållande och motiverade att stärka partnerskapet, och uppskattning kan också visas i liten skala: en kram, en kyss, hålla händer, göra små gåvor, ett vykort, en efterrätt Fyll på tanken eller berätta bara för partnern, "Du är sexig." - "Du är den bästa pappan" eller "Tack för att du är så underbar."
Terri Orbuch, psykolog och professor vid University of Oakland
2. Kom ihåg att varje relation är värdefullt - oavsett hur länge det varar
"Ett misslyckat förhållande är inte dåligt, inte alla partnerskap är gjorda för evigheten, så du borde inte tvinga det, Beser är, du tycker om vad du har och du uppskattar den gemensamma vägen."
April Beyer, online dating expert
3. Ta inte din partner för givet
"Det låter banalt, men många människor kommer att få paraplyer när en partner faktiskt har slutfört relationen, och du borde alltid vara medveten om att det finns en gräns för alla och när behoven i ett förhållande är långt borta , du får dem på annat håll. "
Irina Firstein, parterapeut
4. Ta tid
"En vän berättade för mig att du alltid ska ta ledigt mellan, oavsett hur mycket du älskar." Med tiden betyder han: att gå med flickvänner, resa med familjen, göra något ensam och när du kommer tillbaka fylls du på för förhållandet. "
Amy Baglan, VD för en online datingsida
5. Det är inte vad du argumenterar för, men hur du argumenterar
"De fyra fyra apokalyptiska ryttarna av John Gottman förklarar hur man inte argumenterar, men istället är det viktigt att vara rättvis, lämna utrymme för din partners mål och hitta en gemensam väg."
Sean M. Horan, psykolog och junior professor vid University of Texas
6. Försök inte ens vara en och alla för varandra
"Ingen kan vara någonting för en annan, göra" relationer "ur relationen, eller någon gång kommer de inte att fungera längre."
Matt Lundquist, parterapeut
7. Kön handlar inte bara om orgasm
"Det handlar inte bara om att komma in. Kön skapar känslomässig intimitet, det minskar stress, förbättrar hälsan och stärker bindningen i partnerskapet - mycket mer än att jaga orgasm."
Kat Van Kirk, psykolog och sexterapeut
8. Hitta någon med liknande värden
"År av relationer har visat att likheter alltid är bättre, såsom ålder, utbildning, värderingar, personlighet och hobbies, så du bör kontrollera det innan du gifter dig, och självklart kan du tolerera skillnader, men värdena är Det visade sig vara problematiskt. "
Kelly Campbell, psykolog och professor vid University of San Bernardino i Kalifornien
9. Gå kärleksfullt mot varandra
"Studier har visat att hur ett problem hanteras bestämmer diskussionsförloppet, så att kritisera en aggressiv eller dömande den andra kan förgifta partnerskapet, så alltid bekräfta kärleksfullt ett problem istället för" Alltid låt gå du sätter bara dina tallrikar i vardagsrummet "kära" Jag gillar det inte när jag ser smutsiga rätter i vardagsrummet. Kan du ta det till köket när du är färdig? "
Carrie Cole, terapeut på Gottman Institute
10. Stanna på mattan - toppen av ChroniquesDuVasteMonde
"Naturligtvis kan du drömma, men ju mer orealistiska dina önskningar och förväntningar om kärlek är, desto hårdare blir det att hitta en partner eller leda ett lyckligt förhållande." En partner är inte ett behov som uppfyller, inte en önskan om ögonläsaren Även om Hollywood-filmer är för glada att föreslå det för oss är en partner i bästa fall en suverän partner med egna önskningar och förväntningar. Partnerskap innebär förhandlingar, prioriteringar och kompromisser - båda.
Sandra Konrad, ett par terapeuter, har skrivit ned hennes relationstips för ChroniquesDuVasteMonde.com.
