Tara Stiles: Kost med dina egna regler!

Tara Stiles (33) är en multitangent: yoga rebel, ex-modell, ballettdansare, grundare av Strala Yoga, författare. Hon grundade sin egen yogastudio 2008 i New York City. Här bor hon med "Strala Yoga" en icke-dogmatisk, sportig yogastil, fri från begränsningar och strikta regler. Det finns inget andligt tillbehör. Asanas, andningsteknik och meditation lärs. "För mig är det viktigt att folk förstår att yoga inte är en elitistisk klubb, och jag går rakt på att förmedla det."

Mer roligt och mindre stress

Författaren uppmuntrar också okomplicerat sin egen väg till ett hälsosamt liv i sin fjärde bok "Din yoga, ditt liv". även i näringsfrågor. Eftersom de flesta dieter säger Stiles, fråga inte individuella behov. "Det handlar inte om att räkna med kalorier, göra sport hela tiden och oroa sig för allt, det handlar om att lära känna dig själv så kroppen blir stark och vacker inifrån."

Det viktigaste är att hitta tillgång till egen energi, styrka och egen potential. Tara Stiles ger ett bra exempel, som beskriver autentiskt och personligt hur hon fann yoga, meditation och vegansk mat. Det visar varför det är så viktigt att lyssna på dig själv och din egen intuition. Att vara i kontakt med dig själv och vara medveten om dig själv leder automatiskt till rätt väg, säger Tara Stiles.

För att detta ska fungera introducerar hon läsaren i tre kapitel till de viktigaste verktygen och metoderna för ett uppföljande, självbestämmande liv. "Programmet är enkelt och effektivt, med fokus på yogamattan, meditationskudden och köket."

Håll det enkelt!

Med boken "Din yoga, ditt liv" vill Tara Stiles lämna rummet. Inga regler, bara möjligheter. Så att alla hittar sitt eget sätt? även i kosten. Lilla downer: Tara Stiles presenterar i sin bok? enligt yogisk regel? exklusivt veganska recept. Dessutom finns en guide till "7-dagars snabbstartsprogram" och en "30-dagars omvandlingsplan". Det kryper i intrycket att det inte är möjligt utan regler och föreskrifter.

Bortsett från det, glädjer Tara oss med henne "Keep it simple" attityd. Boken ger en övertygande autenticitet och trovärdighet. De illustrerade yoga- och andningsövningarna som författaren själv kan ses, de 50 snabba recepten som har provats av henne och sammanställts för boken? de betonar "Gör vad du älskar" motto. Och vi gillar det. Mycket jämnt!

Boken har publicerats av publiceringsgruppen Droemer Knaur och finns tillgänglig i inbunden för 19,99 euro.