Tabuämne menopaus
Kvinnor över 50 år kan vara vackra och smala, smarta och framgångsrika på samma gång: Hillary Clinton, Meryl Streep, Madonna och Hannelore Hoger lever detta i media. Men kunde våra nya förebilder tala offentligt om deras klimakterium? Om sömnlösa nätter och plötsliga värmevallningar? Så löst och avslappnat som de visar sin kropp för allmänheten? Knappast. "I dag förklarar tioåriga flickor dem direkt att de just börjar komma i puberteten", konstaterar Hamburgs gynekolog och hormonekspert Dr. med. Katrin Schaudig, "medan socialt mycket mindre accepterat när en vuxen kvinna pratar om hennes klimakteriet."
Sällan har ChroniquesDuVasteMonde kämpat så mycket för att hitta kvinnor som är villiga att tala offentligt om sina erfarenheter, som om detta ämne. Vi verkar fångas ännu en gång: Ju bättre vi lyckas se unga ut och passa så länge som möjligt, desto mindre kan vi hantera det faktum att den biologiska klockan fortfarande kryssar.
Egentligen är det en helt naturlig process. Vid någon tidpunkt, vanligtvis mellan mitten av fyrtiotalet och mitten av femtiotalet, är en kvinnas kropp slut på leveranser av oocyter, som redan var lagrade i det kvinnliga spädbarnet. Denna tid påverkas inte av hormoner eller av en hälsosam livsstil, den är bara där en dag: Äggstockarna slutar att mogna ett ägg regelbundet, och mer eller mindre kontinuerligt så minskar också produktionen av hormoner. Vissa kvinnor upplever massiva fysiska och emotionella biverkningar, medan andra märker mycket lite av det.
Etnologer har kommit ifrån från jämförande studier i Georgien, Grekland, Japan eller Maya: kvinnor som får nya krafter, sociala eller andliga ansvarsområden efter slutet av sin uppfödningsupplevelse finner faset i den hormonella övergången mycket mindre betungande. I vissa kulturer finns det inget ord för "klimakteriet" eller "värmevallningar." Och även den medicinska psykologen i Berlin Beate Schultz-Zehden fann i flera representativa studier om kvinnlig livskänsla i och efter klimatfaktorn: Kvinnor som är fyllda i yrket har i genomsnitt mindre och mindre allvarliga klimakteriebesvär. Schultz-Zehden är övertygad om att detta också gäller kvinnor som är i mitten av familjefasen med växande barn.
Undantag bekräftar regeln. Eftersom de naturligtvis existerar i alla situationer: kvinnor som gör förändringen ordentligt. De som lider av takykardi eller ledvärk, svett eller svårigheter att koncentrera sig, när det bara krävs hög prestanda.
Kvinnor mitt på dagen utmanas på många sätt idag. Även om vi har många fler alternativ än tidigare, men också mindre säkerheter. Vem gör en karriär som chef, politiker eller forskare, är mellan 40 och 50 kanske bara på stegen för framgång - inklusive risken att falla. Andra blir mödrar i denna ålder för första gången eller ännu en gång. Även för dem som har gått om yrkesmässigt efter en familjefas är kortare arbetsperioder och pensionering långt ifrån tänkbar. Och som är orolig för sitt jobb, kanske måste börja om igen. Att bli egenföretagare, våga sig in i ett annat yrkesfält eller utveckla konsten att leva, starta något meningsfullt med lite pengar och mer tid.
I det privata livet är situationen ofta lika krävande: Om barn söker sina egna vägar, föräldrar är gamla och i behov av vård, tweak partnerskap och vänskap nu vill bara upprätthållas ordentligt. Och förresten, även klimakteriet?
Rädsla för det har drivit läkemedel och gynekologer i årtionden. Från 60-talet fick klimakteriet sjukdomen stämpel på: Hot flashes, depression eller Howling cramps förklarades enbart med brist på hormoner. Enligt experter från det tyska menopausesamhället sägs kvinnan som är bortom förlossningsförmågan vara biologiskt oplanerad och kan därför bara förbli rimligt frisk med hjälp av läkemedelsprodukter. Det är deras eget fel som inte kompenserade för dessa brister med en östrogen tablett eller gips och i stället led "sjukdomen"! Det som är mest mottagligt för löften från hormonlobbyen, som studier har visat, var inte kvinnorna som faktiskt drabbades av depression eller värmevallningar, utan de som var särskilt rädda för rynkor och kroppskonturer.
Rädsla för klimakteriet gav läkarna en stadig tillströmning av friska patienter och läkemedelsindustrin hälsosam försäljning. Samtidigt är hormonets eufori över.Eftersom det visade sig att hormonersättningsterapi medför allvarliga risker. Det som återstår är frågor och rädsla som kan leda till våldsamma gräl även bland bästa vänner. "Patienter med svåra symtom kommer till mig som fortfarande inte vågar ta hormoner," säger Dr. Katrin Schaudig från hennes hormonkonsultation. "Och andra, som gör det bra, skickas av flickvännerna till läkaren för att äntligen få något att förskriva."
Kanske måste vi uppfinna klimakteriet igen för oss själva. Inte mer än början på slutet. Men som början på något helt nytt. Som en övergång till en livsfas där vi kan känna oss så friska och som ett barn på 30 år. Och ibland ännu bättre. "Ju äldre kvinnorna blir, desto bättre känner de sig psykologiskt", säger Beate Schultz-Zehden om livsfasen mellan 50 och 65 år, "eftersom de bedömer sin livssituation mer lugnt." Om vi litar på det, kan vi också göra hormonpreparat - under en begränsad tid - lika avslappnade som i andra livsfaser genom preventivpiller.
"De hormonella förändringarna är bara en del av klimakteriet, vi kan inte torka av dem från bordet, men de bör inte övervärdera dem," säger Dr. Beate Schultz-Zehden. Så håll dig sval när nästa hot-flash kommer. Överskrid inte åldrandet, ignorera bara förändringar i vår kropp. "Kvinnor bör använda denna biologiska paus," säger Dr. Beate Schultz-Zehden. "Det finns verkliga möjligheter till förändring i denna livsfas."
I början kan det finnas några nya vanor i vardagen: till exempel lite mindre kaffe och en regelbunden promenad i bastun. Detta hjälper mot värmevallningar. Stå upp tidigare eller gå till sängs i stället för att rulla runt i irritation. Den tid som erhållits kan användas - till exempel för att lära känna oss själva och våra önskemål och ouppfyllda drömmar bättre.
Det finns en enorm potential i denna livstid. Och det är till och med sant för sexualitet: Berlinstudierna har också visat att kvinnors över 50 års lust inte minskar - särskilt när de startar ett nytt partnerskap. Slutligen, förhindra det. Ingen regel klagomål längre. Och inte dessa humörsvängningar var fjärde vecka. Dessa är de mest uppenbara fördelarna med ett liv efter klimakteriet. Visst, det finns kvinnor som gör minskningen av östrogen nervös och irritabel. Lite mer aggression och lite mindre sentimentalism: andra kan göra bra på sådana nya sinnestillstånd.
Det har alltid varit en illusion att hormonpreparat kan bromsa tiden, som i årtionden kunde ge oss en 40-åring biokemi. Under tiden har denna "lösning" tagits av hälsoskäl. Och det har dess bra också. Så vi har inget annat val än att göra idrott för att förhindra osteoporos - och göra något för vårt humör, hjärt-kärlsystemet och figuren samtidigt. Förresten, i Georgien fann etnologerna att sjukdomen var osteoporos okänd under lång tid. Eftersom kvinnorna åt mycket fisk, kvark, yoghurt, grönsaker och spannmål och flyttade mycket under jordbruksarbetet.
Menopaus är en möjlighet. Om vi gör henne sanningen i timmen. När vi slutar blyga att dölja deras symptom. Om vi tappert tar vägen till en framtid som fortfarande har många överraskningar i väntan. Det är dags att vi pratade om det.