Sportresor: De vackraste destinationerna för kvinnor
Bikini boot camp i Mexiko
Varierade är bikini-boot-lägren i Mexiko, där du kan slipa i cykel- och fitnessklasser, men också bara umgås, göra yoga och meditera.
När & var: Bokningar under året, fyra dagar runt 1500 Euro i First Class Hotel, www.amansala.com
Fitness- och näringsläger på Gran Canaria
Zumba-specialerbjudanden, sportveckor och viktminskningsläger erbjuds av TV-tränaren Tobias Greb under hela Gran Canaria under hela året. Även matlagningskurser är möjliga.
När & var: En sportvecka kostar 219 euro, www.tobias-greb.de
Bike & Run Week på Mallorca
Väggcykling, löpning och träningskurser? Vid Bike & Run Week utforskas Mallorca annorlunda. En bra start på uthållighetssäsongen!
När & var: 22 till 29 mars, från 735 euro inkl. Hotell, flyg och halvpension, www.willst-du-weg.de
Latin Dance Camp Weissenhäuser Strand
Mer än 50 instruktörer och tränare av de populäraste dans- och dansfitnessformaten träffas i semesterparken Weissenhäuser Strand och vidarebefordrar deras kul i mer än 70 workshops.
När & var: 27-30 mars, www.latindancecamp.de
Yin & Yang Week på Ibiza
Känn de feminina och maskulina energierna i oss under en vecka: spänning och avkoppling, koncentration och frodighet, funktionell kontroll och en spänning av rörelse med fitnessprogrammen DeepWORK, bodyART och Hot Iron.
När & var: 10 till 17 maj, en vecka inkl. Flyg, hotell och catering med allt inklusive från 1122 Euro, www.yinyang-week.com
Ekologisk maraton genom Frankrike
16 juni 2013: "Maraisthon" firar femårsdagen i år. Den leder genom den västra franska Marais Poitevin, ett förtrollat naturreservat mellan La Rochelle, Poitiers och Niort - och kan underbart kombineras med en semester Frankrike.
När & var: 15 juni 2014, från 23 euro, www.maraisthon.fr.
Asanas, workshops och föreläsningar med utsikt över Havel
På den 10: e Berlin-yogafestivalen i Kladow kulturpark möts nybörjare och fans för att lyssna på konserter i en avslappnad atmosfär, delta i yogakurser och diskutera i workshops. Badsjö, lägereld och marknad ger semesterstämning. När & var: 3–6 juli 2014 i Gutspark Kladow, festivalbiljett i VVK 40 Euro (dagskort 18 Euro), www.yogafestival.de.
Dans under den spanska solen
En vecka siesta och Fiesta på Costa Blanca, under palmerna och direkt vid havet. I juli möts dans- och rörelsesberoende i Cambrils, Spanien (cirka en timme från Barcelona) för ett fyra-dagars "nicadance" -dansläger och två dagars internationella fitness-konferens.
När & var: 7 till 14 juli 2014, 6 nätter på hotellet med frukost och olika dansklasser från Zumba till Nica från 700 Euro (utan flyg), www.nicadance.com.
Mountain bike camp i Italien
I Women Camp sköts kvinnor av efterhandsexperten Karen Eller. Lägret i italienska Santa Caterina riktar sig till avancerade cyklister som tycker om stigar och höjd.
När & var: 7 till 10 augusti, 650 euro för 3 nätter, cykelträning och testcyklar, //www.dierasenmaeher.de
Kanot, yoga och Ayurveda i Oberallgäu
Börja dagen avslappnad med yoga, klättra sedan in i kajaken och expandera igen på kvällen under yoga - det finns i "Women in Mountains" inklusive ayurvediska måltider (helpension) och över natten i ett dubbelrum i Ayurveda Engel.
När & var: 8 till 10 augusti 2014 i Niedersonthofen och Iller / Oberallgäu, från 399 Euro (exkl. Kajakutrustning och ankomst), www.women-in-mountain.de
Mountainbike i Sydtyrolen
"Bike Women Camp" för nybörjare och avancerade skidåkare går in i tredje omgången: Det finns guidade spår i olika (små) prestationsgrupper, körteknikträning, nytt material för testning, yoga, vinsmakning och BBQ samt en biljett till Mendelbahn.
När & var: 18. till 21. september 2014 i Kaltern am See, 298 Euro (exkl. Flyg och boende), www.bike-women.de
Les Mills Week Ibiza
Alla Les Mills-klasser, från Body Pump till Sh'bam och Body Balance, finns tillgängliga på detta dygnet runt-sportläger. Träning sker under ledning av mastertränare i det fria.
När & var: 20 till 27 september, en vecka inkl. Flyg, hotell och allomfattande catering från 1346 Euro, www.athletic-week.com
Atletisk vecka i Ibiza
En vecka med 14 tränare som erbjuder ansträngande träningskurser utomhus dygnet runt - från skivstångslektioner till CrossFit. Plus: katamaran-turné och delade festkvällar.
När & var: 20 till 27 september, en vecka inkl. Flyg, hotell och allt inklusive catering från 1348 Euro, www.willst-du-weg.de
Solhälsning på höghav framför Kroatien
Sitta i en vecka, fokusera på din kropp och andetag och träna meditationstekniker: yoga och segling är en bra match, eftersom båda sportarna fokuserar på nuet och syftar till att hitta rätt bana för dig - på land eller i vattnet ,
När & var: 26 september till 3 oktober eller 4 till 11 oktober, en vecka inklusive boende på yachten, skepparen och dagligen två yogasessioner från 800 Euro, www.yogahh.org
Dance & Fitness Week Turkey
Träning på stranden för att slå en live DJ: Det är det på Dance & Fitness Week av Move Ya! i den turkiska Kemer. Kurser sträcker sig från aerobics, dans, step & workout, funktionell och skivstångsträning till fascia-träning, Pilates och Drums Alive.
När & var: 27 september till 4 oktober, från 1159 euro för all-inclusive-boende i 5-stjärnigt hotell och flyg, www.move-ya.de
Funktionell träning på den turkiska rivieran
Utveckla en individuell träningsstrategi med en personlig tränare, tryck dina egna gränser i olika träningspass, slappna av och lära dig mer om balanserad näring i matlagningsverkstaden - det är hörnstenarna i "fristilveckan" i Turkiet.
När & var: 20 till 25 oktober på Club Ali Bey i Manavgat, från 1 043 euro per person inklusive flyg, direkt transfer, dubbelrum, måltider och vård. Fitness Första medlemmarna får specialpriser. www.fitnessfirst.de
