Sport trots hösnuva?

Sport med höfeber och astma - är det friskt?

Ingen måste ge upp träning på grund av kliande ögon eller en snutnos. Tvärtom. I synnerhet drabbas astmatiker av idrottsmedicin, eftersom träning förbättrar andningsfunktionen hos allergiker och icke-allergiska personer. Farliga luftstunts hos astmatiker undviks sålunda eller åtminstone mildras. Så: rörelse är uttryckligen önskad med allergi.

Gör så mycket motion som du alltid gör eller gör lite mindre?

I själva verket kan du också slutföra det normala träningsprogrammet för pollensäsongen - så länge som inga massiva symptom som andningsödan uppträder. Den som tar antihistaminer och antiallergiska läkemedel ska inte avhålla sig från utomhusutbildning. De skyddar också mot allergiska reaktioner under sporten.



Behöver du mer medicin före träning?

Nej, du behöver inte svälja en extra tablett för sportprogrammet - om medicinen tas vid rätt tidpunkt Den avgörande faktorn är varaktigheten av åtgärden. Eftersom vissa mediciner endast undertrycker den allergiska reaktionen i tolv timmar, kan morgondagstabletets skyddande effekt gå förlorad under kvällsövningen. Sedan, om det behövs, ska en tablett tas igen innan träning. Om du är osäker, diskutera intagstryck med din läkare eller apotekspersonal. Viktigt: Astmatiker ska vara beredda och alltid ha en akutmedicin, kallad beta-2-mimetik, i idrotten.



När kommer det att vara farligt?

Steg på intensitetsbromsen när luften går kort. Annars blir träningen snabbt plågad. För dem som fortsätter trots andfåddhet måste de göra en enorm insats och spendera mycket snabbare. Detta lider inte bara träningseffekten. Mycket värre: Om kroppen inte får tillräckligt med syre kan andningsreflexer även utlösa hyperventilering eller till och med svimning.

Vad gör träningen enklare?

I regnet tvättas bipollen ut ur luften och från bladen. En idealisk tid för träning. Av två anledningar: Den fuktiga luften underlättar andning och gasutbyte i lungorna - detta är särskilt trevligt för astmatiker. Försiktighet rekommenderas dock vid låga temperaturer, särskilt i torr luft. Kölden kan klämma idrottarna med andningsproblem, även vid en temperatur på noll graderar luften. Eftersom sval luft torkar ofta ut bronchi och smalnar dem.



Finns det några pollenfria träningsalternativ?

Om du lider av en brist på luft trots medicinen bör du inte arbeta ute under högsäsong. Det är bäst att flytta träningen till gymmet eller idrottshallen. För astmatiker är inomhuspoolen idealisk, eftersom luften är fuktad över det korkade vattnet med cirkel och vatten-jogging och fungerar som en inomhusregnregn.

Stor polisinsats i Skåne efter mc-bråk (Mars 2024).



Hay feber, utomhus, allergi, sport, pollen, höfeber, astma