Separata sängar: Bo tillsammans, sover ensam

© Henrik Sorensen / Getty Images

När 45-årige Corinna och hennes 52-årige följeslagare Martin hamnar i sina drömmar på natten, ligger de sällan bredvid varandra eftersom de har separata sängar - ett stort sovrum och ett extra extra rum. Att andra människor kanske tycker att det är konstigt stör dem inte alls. "Vi har aldrig tittat på vad andra tycker, vi behöver avståndet i vårt förhållande, enligt mottotet," Jag kan bara stanna om jag kan gå "," båda är överens.

Men Corinna och Martin var inte alltid vänner på det nattliga avståndet som började för sju år sedan, när deras son föddes. "Därefter fann vi att våra sömnmönster är bara för olika, och det var klart för oss att alla behövde vila på natten." Och kön? "Han har inte blivit mer eller mindre i vårt förhållande, han är inte längre" automatiskt "där. Nu måste du klargöra den andra personen när du känner det."



Många par stör varandra i sömnen: för att de snarkar, har rastlösa ben eller står upp på natten. Som en följd av detta, en partner ofta somnar eller somnar, vaknar upp irriterade på morgonen och bär stressen ytterligare in i relationen. Sex är då inte längre tänkbart. Separata sängar skulle vara den perfekta lösningen för många par, eller hur?

Åtminstone skulle det troligen underteckna många sömnforskare. "En vilsam natts sömn i en gemensam säng blir ännu svårare i ålderdom: från 65 år, 40 till 50 procent av alla människor snarkar," dr. Tilmann Müller, sömnforskare vid Münster Universitet.

Att separera sängar som en patentlösning för relationer, Hamburgs psykolog och parterapeut dr. Fortfarande inte Elmar Basse. "Det är inte alltid gjort med logik. Tänk dig att du lugnt säger till din partner, älskling, jag älskar dig väldigt mycket, men bredvid dig i sängen sover jag inte bra, så jag vill permanent flytta till ett annat sovrum . ' Förmodligen skulle du titta på ett ganska besviket ansikte. Det gemensamma sovrummet i vårt samhälle är nu emotionellt laddat med idéer och drömmar. Du kan inte borsta bort med några argument. "



Han skulle inte demonisera men separera sängar. "Om ett par är glada, till exempel om de är väldigt nära och har gott, regelbundet kön, är förslaget att sova i separata sängar förmodligen inte ett problem, men ofta är denna anledning bara avancerad för att öka avståndet i förhållandet "förklarar dr. Elmar Basse.

Separata sängar: början på slutet?

Så här kände 30-årige Marion i hennes tidigare förhållande till 35-årige Jörg. "Jörg ville plötsligt ha ett sovrum för sig själv för att jag påstås väckte honom på natten om och om igen." Jag kunde inte leva med det och det bekräftade bara min misstanke om att han vill avvisa mig emotionellt och fysiskt hålls längre. "

Parterapeut Elmar Basse rekommenderar dig att lyssna noggrant om du eller din partner känner viljan att sova i separata sängar permanent. "Det är viktigt att se problemet som en vanlig, och inte konfrontera partnern med anklagelser eller slutliga beslut, och det kan finnas andra alternativ för en god natts sömn: Snarkningsterapi, öronproppar eller ett akutrum för extrema nätter."



Men ett gemensamt beslut kan också göras för separata sängar - till exempel för att uppdatera det pensionerade sexlivet. "Allt som är nytt och bestämt tillsammans är inspirerande och bra för relationen", säger Elmar Basse.

Nattlig avstånd eller närhet? Det finns ingen generell Nej eller Ja, bara en gemensam nämnare: Du måste göra något för kärlek. Eftersom ett bra förhållande och gott kön inte sys i den gemensamma madrassen.

Dela säng med partner eller hellre sova ensam? Rösta!

ingen bildtext

Och hur är det med dig? Tycker du om att vara med din partner bredvid dig, eller behöver du din egen säng för att sova bra? Var det varför du hade några rätter om ditt förhållande? Här kan du rösta i samhället och delta i diskussionerna!

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (April 2020).



Elmar Basse, förhållande, säng, sex, kärlek, partnerskap, sömn