Säg 5 mantra dagligen? och du blir mer självsäker i det långa loppet

För att få mer självförtroende kan man ta upp coaching, resa eller alltid möta större utmaningar. Men du kan också börja små? hemma, utan mycket ansträngning. Bokförfattaren Leonie Malinowski ("På resan till min medvetenhet") rekommenderar 5 mantrar för att öka självkärlek och självkänsla. Viktigt: Upprepa dessa mantrar dagligen? högt eller i tystnad. Först då kan troen manifesteras i medvetande och undermedvetande.

1. Nu är det dags att känna igen och utveckla min potential

Denna mantra bör fokusera på dina talanger. Det är viktigt att du befriar dig från andra övertygelser som "jag kan aldrig göra det" eller "jag kan inte göra det" och istället inse hur mycket potential det finns i dig.

2. Jag går till min fulla kraft

Att vara medveten om sin potential är bara det första steget. Du måste också hämta sin makt! Rädsla, ilska, sorg och konditionering hindrar oss från att se varje dag. De upptar våra sinnen och stänger våra ögon för skönheten och de väldigt viktiga sakerna i livet. Genom denna mening inser du: Nu fokuserar jag helt på vad som gör mig stark.

3. Jag är fri från alla rädslor

Rädsla kan skydda oss, men det kan också sakta ner oss. Ta rädslan, men låt den gå. Du kommer snabbt inse: För tillfället är du skaparen av din lycka.

4. Jag älskar mig själv, så jag tar hand om mig själv

Den som älskar sig själv tar ansvar för sig själv och ser till att han är bra. En väldigt viktig inblick i att få självförtroende och styrka från insidan ut. När var sista gången du hade något riktigt bra?

5. Jag tillåter mig att vara glad

Ja, du kan vara glad? du förtjänar det! Lämna allt bakom för att stoppa dig. Vare sig du är kär i jobbet eller vardagen? Skaka av det. Du är värt det!