Ångra inte något! Varför ett skyldigt samvete är totalt nonsens

Enligt undersökningar skulle nästan 52 procent av tyska kvinnor vilja choklad utan socker och knappt 35 procent av chips utan fett och uthållighet utan träning. Varför? Eftersom de känner sig dåliga hela tiden. För att de gör saker och ångrar dem. Eftersom de alltför ofta har ett dåligt samvete.

Jag vet det. Oavsett om min flickvän är irriterad, är min man stressad eller barnen sover dåligt. Jag brukar titta först om allt har något att göra med mig. Kanske sa jag något fel? För mycket för mannen? Barnen överväldigade? Om en vän berättade för det, skulle jag berätta för henne att hon är galen. Faktum är att denna konstant skuld för sig själv är absolut kontraproduktiv. En liten reflektion kan aldrig skada? Selbstzerfleischung och Überanalysierei å andra sidan ger ingenting. De avslutar dig bara och kostar dina nerver och tid.



Alltför ofta har jag en känsla av att jag gör för lite motion, äter för mycket, spenderar för mycket pengar. Eller ska jag hellre säga "hade"? Jag försöker bara stoppa denna nonsens. Första åtgärden: Jag ber inte längre ursäkt för något skit. Eftersom det bara leder till missförstånd och ger mig och alla andra intrycket av att jag faktiskt gjort något dåligt. Om jag bara har glömt att sätta bort min kaffekopp på kontoret, är det mer meningsfullt att städa upp det senare eller aldrig än rubbning högt skyldigt som om jag bara hade kört över chefs katt (även om det i det här fallet också skulle vara smartare att hålla käften) hålla!).



Måste jag gå i fängelse när jag säger något dumt? Nej.

Dessutom försöker jag helt enkelt att inte irritera mig över redan spilld mjölk. Vad händer igen om jag äter för mycket jordnötsflipor? Eller om jag faktiskt sa något dumt? Kommer jag att bli död på platsen? Måste jag gå i fängelse? Nej. Jag åt bara några fler jordnötsflipor och kanske sa något dumt. Det händer för alla. Kanske det är därför jag kommer att väga 400 gram mer imorgon. Kanske är någon arg på mig. Kanske inte. Jag är verkligen inte ansvarig för andras känslor, Och om någon känner sig sparkad på slipset, låt han bara säga det. Om någon hittar mig för fet, snälla gör det inte! I vilket fall som helst tar det totalt slöseri med tid att spendera mer än en sekund och tänker på saker som inte kan ändras ändå.



Självklart vill jag också ha ett riktigt dåligt dricksparti utan hängare, skulle helst bli åldrande utan några rynkor och skulle också vilja ha en kropp som Heidi Klum utan att ens komma upp från soffan. Och självklart kommer jag aldrig att lyckas med att känna mig dålig, skyldig, ansvarig. Men nu övar jag att lossa upp, inte alltid ha ett skyldigt samvete om allt, känner mig bara ansvarig för sakerför vilket jag faktiskt är ansvarig. Och åtminstone glad att jag upplever saker som jag kan ångra senare. Innan jag gör det 100%, hör jag Edith Pias "Je ne regrette rien", låta mina barn titta på TV i stort dagsljus, äta mycket choklad med socker och chips med fett? Efter det gör jag inte några sporter.

667 Be a Torchbearer for God, Multi-subtitles (Mars 2024).