Problemområden? Slutligen fred med kroppen!

Problemområden? Jutta Duhm-Heitzmann stred mot hennes mage.

Magen - för många en problemzon

Där sitter jag och skriker. På min väns varv. Nej, han hade inte gjort någonting, ännu inte. Han ville bara beundra det jag just tog med: den första bikini i mitt liv. En dröm i flera år. Han var söt, med små blåa blommor. Och nu chocken: Det välvda i mitten! Jag hade en mage! Var fet! Det var uppenbart, en fet ko med en våt! Fett var: 55 kilo vid 167, smal och allt på rätt ställe, plump barm, stram rumpa. Bara i mitten, där den ska vara super platt, en liten rulle. Från dagens synvinkel ett skämt. På den tiden kollapsade inte bara världen: det ringde för första omgången i en livslång kamp. Han började med kamouflage kläder och sin mörka sida: bodice trosor - dödligt för det spontana kärlekslivet. Full kroppskorsett - en gång och aldrig igen. Senare snygga kroppsdelar, snyggare, mer elastiska, kroppsvänliga - ändå: vad en glädje

Crash dieter upp och ner. Alla hjälpte inte Stödd av mag-övningar och sit-ups, klämde fötterna under garderoben, på, av, på, av på. Hjälpte inte. Torr rodd - bra för låren. Magen stannade. Det ökade till och med - proportionellt med år och kroppsvikt. Reaktionerna från miljön skilde sig bara i nyanser. "Får du ett barn nu?" Frågade en trevlig kollega, ganska spontant - jag kunde ha kvävt henne. (Förresten borde du verkligen bara fråga det här när den andra är redan i arbete!) "Oroa dig, om magen sticker längre än bröstet, eller om du måste luta dig framåt för att se pekaren på vågorna" förklarade en medkänsla vän. "Du är inte så långt, eller hur?" Bekväma är annorlunda.

Jutta Duhm-Heitzmann, 63, arbetar som frilansjournalist som specialiserat sig på kultur och politik

Du är galen, säger männen i mitt liv (nästan) alltid. Jag trodde inte dem här mer än de gjorde med sin kärlek stinker - båda kan vara ett misstag. Med andra ord var mitt liv i form av buken ett enda misslyckande. Eventuella ögonblick i ett speglat affärsfönster blev en kniv i hjärtat. Varje titt på det nya modeet är en påminnelse om förlorade strider. Min mage är min? Aldrig hörde han alltid bara till andra. Och då, vid något tillfälle, slutade kampen. Inte med en aha effekt, som var fallet med bikini. Inte med ett plötsligt tantrum på ett skönhets ideal som gör dig till ett evigt freak med sin "smala, slanka, bellied". Slutet kom krypande: Plötsligt upphetsad glömde de svältande modellerna synd. Det nya mode var bara ett erbjudande som en gång accepterades, inte ens. Och med männen? Min Gud, det blir mindre ändå när vi blir äldre. Annars borde alla ta mig som jag är. Alla! Jag också. Fan det, varför bara nu?

När allt nu, nu. Slutligen. En helt ny tarmkänsla. "Gut känsla" - det var tills dess bara för intuition, empati, instinkt. Inte för ingenting är magen för många naveln i världen, själens verkliga säte. Kanske finns det skäl att skydda det, med lite vadderar mot de chocker som permanent sätter sitt liv? Så stanna som du är, mage, klumpig, mjuk, omedvetlig. Något som någon kan bekvämt lägga sig på. Från tid till gång plågar jag dig, shapewear, kropp - vilket är bara vad. Men annars? Byxor bekväma, blusar breda, pullover lös. Works! Ingen kamp längre. Slutligen fred. Är klockorna ringer någonstans ...?

Problemområden? Anke Gröner tyckte inte om benen

Ben - en förvirrande angelägenhet för vissa kvinnor

"Apple form" - vilket underbart ord. I år avundnade jag kvinnor som var utrustade med denna kroppsform: massor av bröst, mage, skinkor - och smala ben som passar in i stövlar och smala byxor och ser bra ut under korta klänningar. Jag har snarare kroppsformen "Litfasssäule": allt överdimensionerat från topp till botten. Även benen. Om vilket jag var särskilt olycklig. Därför har jag aldrig stött stövlar (för att jag aldrig hittade någon som passar mig), aldrig smala byxor (eftersom de redan misslyckades på underbenen) och framför allt aldrig korta klänningar (det skulle ha sett mina ben - sjunkande av västern).

Fram till två år sedan gick jag med i en matcoaching och lärde mig att uppfatta mat inte längre som en fiende, men som ett nöje. Glädjen av att äta gjorde mig glad utan att jag behövde göra det: plötsligt var jag inte upptagen hela dagen och hävdade mig själv för att jag inte följde några dietplaner.Eller att jag bara måste jobba lite för att se helt annorlunda ut. Istället frågade jag mig själv, varför måste jag se annorlunda ut, snälla? Varför får inte Anke Gröner se ut som Anke Gröner? Varför förväntar jag mig själv att Anke ser ut som Kate, som Gisèle, som Claudia?

Anke Gröner, 42, arbetar som frilans copywriter och skriver på sin blogg (www.ankegroener.de), bland annat regelbundet om hennes förändrade matvanor. Hennes bok "Nudeldicke Deern" (240 s., 14,95 euro, Wunderlich) kretsar kring detta ämne

Med det nya utseendet på mat kom en ny titt på mig: Om jag äter gott varje dag och därmed gör något bra för min kropp, så kan det inte riktigt vara så illa. Jag kan vara stolt över min kropp, även om det inte ser ut som de många kroppar som presenteras för mig dagligen i media. Och min kropp innehåller också mina ben, som hittills var täckta av väldigt breda byxor. Mina ben har fortfarande luckor och blåmärken, och jag gillar slarvig rakning, men plötsligt ville de inte gömma sig längre.

Och så köpte jag de första leggingarna i mitt liv och den första klänningen, violett och knälängd. För första gången skred jag inte ödmjuk runt eftersom jag var tjock, men jag var glad att mina ben var starka och kraftfulla. Och även om en fet man får mer misslyckande blickar, slog inte en enda av dem den dagen. Trots en tätt passande klänning och min tydliga synliga tjocka ben. Det verkar vara korrekt: Om du är stolt över dig själv och må bra, behöver du inte springa i svarta högtält som förmodligen döljer någonting. Jag vet fortfarande inte exakt hur mina ögon har förändrats. Jag vet bara varför. För att jag inte kan spendera min tid, hånar mig med min kroppsform, där jag kan förändras väldigt lite. För att jag är bra för mig nu. Särskilt till mina ben, vilket ger mig bra vart jag vill åka. Också som reklamkolumn.

Problemområden? Nina Grygoriew hade problem med hennes rumpa

Rumpan - varför har många kvinnor så många problem med det?

När jag tittar på honom idag, kan jag inte komma ihåg varför jag var så ungracious med honom så länge. I åratal har jag avskräckt och kämpat för honom och talat mycket om honom. Han är faktiskt helt bra. Inte väldigt fast och absolut inte liten och rund, men med mjuk hud och vackra dimples över toppen. Idag gillar jag honom, min rumpa. Eftersom han gör mig detsamma som min röst eller mitt skratt. Innan kärleken handlar om en tjugoårig historia av lidande, som började där alla kvinnliga figurproblem börjar - vid puberteten. Medan mina bröst blev en elegant "handfull", min rumpa växte till oändliga breddgrader. Det här var familjen diagnosen "breeches-lår", vilket innebar: Strumpen behöver två klädstorlekar mer än midjan. I mitt fall, en 42. med 16. Medan mina flickvänner lade sin perfekta äppelskott i perfekt minis, fanns det bara byxor i min garderob. Och 75-centimeter T-shirts - för att täcka min monströsa rumpa. Sommar eftermiddagar i utomhuspoolen? Skinny klänningar, shorts? Jag undvikit.

Kanske relationen med min rygg skulle ha utjämnat om en klasskamrat med en enda mening inte hade givit mig ett år långt trauma: När jag sprang framför honom sa han i viskning men klart: "Om du ser Nina bakifrån ... det är det verkligen ett slagskepp. " Efter denna mening var min rumpa inte bara lite för bred kroppsdel, min rumpa var min fiende, som jag hatade och för vilken jag skämdes. Trots att jag nästan aldrig såg honom själv blev han ett pågående tema i mitt sinne. Och anledningen till otaliga tränings klasser, trosor - inte höft då, men för kvinnor på 70-talet - och naturligtvis för dieter. Den enda insikten tog med: Om jag tog av, då på överkroppen, när jag ökade igen, sedan på rumpan. Höjdpunkten i vårt krig: I 27 års ålder sugde jag fettet av. Efter det trodde jag att allt skulle bli bättre.

Nina Grygoriew, 40, skriver som frilansjournalist på psykologi, mode och kosmetika

Det blev bättre. Först och främst, för att bli äldre innebär det inte bara att bli mer skrynkligt, men också smartare. Och mer avslappnad. Jag upptäckte att du kan klä sig sexigt utan att lämna kjolen kort under benet. Att kvinnor med äppelskott från mitten av 30 för att bli mage. Och att män brukar se saker på olika sätt. Från tid till annan sa någon till mig: "Jag tycker inte om din frisyr" eller "Jag är ledsen, men vi har inte samma mål". "Din rump är ful och för tjock," sa aldrig en. Tvärtom fann den ena eller den andra att han var vacker. Och jag insåg att han förmodligen är. Även om han är långt ifrån perfekt och till idag inte passar i storlek 36. Under tiden är mina T-shirts korta och mina jeans tight och min känsla med det: underbart. Nyligen sa en kollega till mig: "I byxorna ser din rumpa skarp ut." Det var rätt, tänkte jag. Men inte på byxorna. Det ligger på rumpan.