Pro Yoga: "Mitt första hjälppaket för alla situationer"

I yogaduellen tävlar de två redaktörerna Monika Herbst (Pro) och Angelika Unger (Contra) mot varandra. Vilken sida är du på? Läs pro-positionen här.

"Det ska finnas arbetande mödrar som går igenom livet utan yoga, och hur de gör det är ett mysterium för mig, eftersom yoga är det perfekta första hjälpen för alla situationer i livet." Övningarna är estetiska, de tonar upp kroppen, kräver Utan överexponering försvinner ryggsmärtor och är perfekta att stänga av och koppla av. Visst i början hade jag mina problem med yoga: För att komma igång försökte jag Hatha Yoga, att känna att det var för tråkigt att inneha positioner var för tråkigt Det är inte så smart att smuggla dig själv till en avancerad kurs som yoga-nybörjare: headstandsexperiment med en cervical ryggrad, som fram till dess bara hade tränat "att sitta framför datorn", slutar smärtsamt, så mycket jag vet nu.



Min passion för yoga började under graviditeten med Kundalini Yoga. Egentligen var jag på väg att logga ut när instruktören berättade för mig att Kundalini Yoga-mantraerna sjunger? korta fraser i gammal indian som är tänkt att upptäcka sinnet på ett positivt sätt. Jag ville göra något åt ​​mina ryggproblem, jag var inte på en självupptäcktsresa.

Läraren övertalade mig att gå med henne i minst en timme. Ingen aning om det berodde på graviditetshormonerna, hur som helst, den här kursen gjorde mig till ett entusiastiskt Mantren-fan. Jag var kanske bara tacksam över att jag tack vare yoga skonades från min tidigare graviditetskurs i akva-gymnastik. I stället för kallt vatten, poolbrus och klorlukt fanns det levande ljus och kudda filtar. Glorious. Efter kursen var jag också övertygad om att de värsta sammandragningarna inte skulle påverka mig vid födseln, eftersom jag helt enkelt andas lätt.



Sedan den kursen är yoga en del av mitt liv: Mantring Singing är den idealiska första hjälpen för småskaliga raserier (okej, mer lämpad för hemmabruk än snabbköpet), träningssekvenserna är den mest effektiva stoppbrytaren för kvällstankkaruseller och kraft Yoga ger en märkbar träningseffekt. Vad jag inte förväntade mig alls: Yoga är bättre än någon självförsvarskurs när det gäller att stärka barnets mod och självförtroende (Mitt tips: DVD: n "Shanti the Yogi" av Snatam Kaur, väcker törsten efter äventyr och garanteras skrämma bort ormar). Åh ja, om det fungerar med sammandragningarna-andas, kunde jag inte ta reda på det. Jag hade kejsarsnitt. Men när tandläkaren kommer in med sprutan, hjälper definitivt djup andning. "

Tycker du också att yoga är bra? Sedan gillar du den här artikeln på Facebook och ser vem som vinner duellen. Klicka här för artikeln Contra-Yoga.



Banking Explained – Money and Credit (Mars 2024).



Livssituation, yoga, pro yoga, argument för yoga, ryggsmärta, avslappning, självkänsla