hälsa
April 25, 2024

Osteoartrit: Vad är det och vad kan det hjälpa till med?

Vad är osteoartrit?

Osteoartrit är en så kallad degenerativ gemensamma sjukdom där det broskliga skiktet i lederna bärs på grund av ålder. Särskilt ofta är händer, höfter och knän drabbade, men Teoretiskt kan osteoartrit förekomma vid varje led. Slidgigt kan göra lederna stela, inflammerade, svullna och smärtsamma. Sjukdomen kan inte botas helt, men den kan försenas av en hälsosam livsstil.

Hur utvecklas slitasjegikt?

Att vi kan röra sig fritt är ett litet underverk på naturen? men ofta uppskattar vi bara det dagliga arbetet i våra leder när de skadas, till exempel genom artros. Men hur är det? Sitta vid varje gemensam ände av kroppen Brusk som fungerar som en stötdämpare å ena sidan och som ett skyddande skikt å andra sidan. Till följd av detta fördelas stammar som orsakas av rörelse jämnt och benen förhindras från att gnida mot varandra direkt.

Ju äldre vi får, ju mer detta broskskikt är utarmat ("primär artros"). Lederna blir styva och med rörelser kommer det till smärta? Osteoartrit utvecklas. Det finns emellertid också den så kallade sekundär artrosen. Slitage orsakas inte av ålder, men till exempel genom övervikt.

Gemensamt slitage: Olika typer av artros

tidigt

Före artros är vanligen skada på brosket. Ursprungligen är denna broskskada ytlig och påverkar endast ett litet område. Över tiden finns benkompression under brosket. Endast genom dessa förändringar talar man om tidigt stadium av artros. Detta orsakar ofta inget märkbart obehag och är mer sannolikt att upptäckas av misstag på en röntgen.

limbo

Många patienter är i en slags mellanfas av artros i flera år, medan de första klagen uppstår och fortskrider innan de når sjukdoms sena stadium. I mellanstadiet fortsätter bruskens nedbrytning, eftersom många människor faller i en skyddande hållning för att minska smärta. Samtidigt ger rörelsen brusk med de näringsämnen som behövs för att regenerera sig själv. Ojämn belastning av leddet orsakar inflammation och första beniga spikar ("Ostheophyten"), vilket minskar rörelsens frihet. Många drabbade går bara igenom ledvärk nu till läkaren, var då diagnosen artros är gjord.

sent skede

I de sena stadierna av artros, är brosket fullständigt avskallat. Som ett resultat försvinner det så kallade gemensamma gapet? de närliggande benen gnuggar varandra. Ännu fler osteofyter utvecklas som breddar fogen och får det att svälla. Detta förstärker det och det kan orsaka allvarlig smärta.

Symptom: Vad orsakar artros?

De vanligaste klagomålen Vid artros är rörlighet och smärta i lederna reducerade. Du bör fortfarande vara uppmärksam på följande symtom:

Sammanhang sväller upp
Värme vid fogen
styvhet
Burdar ökar smärta
Fogens omkrets blir större
Fingerfogar är maktfria, det kommer till härdning

Riskfaktorer: Du borde veta dessa orsaker

Handlar det om Sekundär osteoartrit, som inte är åldersrelaterad, kan bero på följande orsaker till knä, händer och höftslitage:

övervikt
Intensiv sport (tungt slitage)
Allmänna misstag
Överbelastning på jobbet (t.ex. på grund av frekvent knäbildning)
Falskt skor (t.ex. för snäva skor som stör stående rullning av foten)
Sjukdomar och skador (t.ex. menisk skada)
Metaboliska sjukdomar som gikt eller typ 2-diabetes

Behandling: Vad hjälper mot artros?

Artrosen är tyvärr inte härdbar ? När brusket har skadats blir det gradvis mer avtappat. Därför bör man ägna särskild uppmärksamhet åt behandlingen av hans livsstil för att sänka det gemensamma slitage som möjligt och för att förhindra artros så. Dessutom riktar terapin primärt mot den smärta som uppstår. Följande metoder används ofta:

droger
sjukgymnastik
Värme eller kyla behandlingar
Wobenzym enzymbehandling (säkerställer en balans mellan inflammatoriska och inflammatoriska budbärare, vilket förbättrar läkning)
Viktminskning (minskar stressen på lederna)
Övning (bästa gemensamvänliga sporter som stavgång eller simning)

Förhindra artros: håll dig frisk tack vare rätt rörelse

Regelbunden motion ger brusk med näringsämnen. För att förhindra artros ska det finnas minst en halvtimme motion på det dagliga schemat två till tre gånger i veckan. Men även små förändringar, som en daglig promenad, stöder lederna och kan lindra smärta.

Rätt diet för artros

Lika viktigt är en hälsosam kost, för att undvika övervikt. Näringsvetenskapen rekommenderar för behandling av osteoartrit fettfattig och rik på vitaminer att äta. Särskilt omättade fettsyror (t.ex. i olivolja), lågmjölkade mejeriprodukter, fiber från hela korn och nötter, fisk och grönsaker bör vara mer på menyn.

Fler tips, med vilken du kan bekämpa artros, hittar du här.