Yrke: Mellan stress och tristess
Fram till eftermiddagen! Det är svårt att göra. Lunch? Låt mig misslyckas! Varför har en dag så få timmar? Och varför behöver Jonas en brace just nu? Jag kan inte avbryta min flickvän Ina igen. Vad händer om kollegan blir sjuk? Lyssnade inte bra i morse. Milk. Jag glömde mjölken! Men idag måste jag verkligen svara på e-postmeddelandena ... Jag vet redan det: "Jag har för mycket arbete, för mycket familj, alldeles för mycket på en gång."
Juhu, jag har för mycket att göra, jag skulle behöva ringa. Eftersom nästa fas, där jag inte har något arbete alls, kommer definitivt att komma. Som med min vän Anna. Fram till fyra veckor sedan arbetade båtbyggaren dag och natt på en stor försäljningsutställning. "Det finns inget nytt här," sa hon igår i telefon. Inget mer. Det kan bara betyda: mässan är över. Hon har inga order just nu. Känner sig värdelös omedelbart. Rädsla för att inte kunna betala hyran snart. Och har svårt att använda den resulterande pausen för sig själva.
Det här är för många: så snart spänningen som vi längtade efter är över, utvecklar vi tvetydiga känslor: det är svårt att verkligen njuta av fritiden. Så länge vi inte vet hur det går vidare. Dessa faser av orolig lugn, där det är lite att göra - utom tvivel om det valda yrket är rätt. Och orolig över vår framtid. Blir det så?
Snabb byte: totalt liv och inget att göra
På något sätt har livet förändrats radikalt de senaste åren. Allt fler arbetar bara tillfälligt, i projekt. "Kontingentarbetare" - i USA redan termen för högkvalificerad, som drar från jobb till jobb som tidigare skördarbetare i landet. Klyftan mellan dem som måste göra och de som har mycket tid blir större och större. Med förändrade roller: Vem är nu helt överbelastad, kan stå i nästa kvartal utan arbete, och vice versa.
Mina livssituationer förändras oftare och snabbare än tidigare. Stress och tomgång alternativt. Ibland rusar livet helt över mig, för jag har så mycket i mina öron. Utanför lyser solen? Jag märkte inte. En ny film, en kväll med din bästa vän? Ingen tid För framgången i jobbet gör mig ordentligt euforisk. Men så snart alla beställningar har bearbetats eller det tidsbegränsade avtalet är slut, ser min vardag plötsligt helt annorlunda ut. Växlingen från helt planerad till fritid är inte så lätt. Jag försöker svårt att hitta en ny rytm.
Time-out: tid att drömma och samla styrka
Hastighet och gränslöshet förändrar våra biografier: Hela avdelningarna dyker upp och försvinner i takt som vi först måste vänja oss. Vi måste anpassa oss till tiden för osäkerhet och arbetslöshet, vi måste omorientera oss igen och igen - och för det behöver vi materiella och psykiska reserver. För att detta ska fungera är det bra att acceptera även oförutsedda raster. Och att använda: för en utbildning, omskolning, ett jobb utomlands, för reflektion eller för en ovanlig resa. "Särskilt dessa tysta faser måste erkännas som en ny uppgift", säger Kölns psykolog Jörg Fengler. Varje paus erbjuder en chans. Slutligen har jag utrymme att expandera mina kontakter. Dags att drömma Kan ge utrymme till mina idéer och njuta av lyxen att arbeta med deras genomförande. Vad är verkligen viktigt för mig? Det räknas nu.
Förutsättning: Sörj inte det sista jobbet. "Det är visserligen nödvändigt med en viss tid att ta itu med det, men det måste sluta en dag", skriver den amerikanska psykologen Susan Nolen-Hoeksema i sin bok "Varför kvinnor tänker för mycket - sätt ur fallgropen" *. Annars kommer vi att slösa bort time-out istället för att ladda våra batterier till nästa stressiga projekt. Bara inte panik. Det bästa sättet att göra det är att klargöra att det här är ett snitt, en kort omorientering och sedan fortsätter det. Vem litar på det kommer att göra det enklare.
Arbetsberg på skrivbordet? Ritualer hjälp
Arbetar vi faktiskt mer och hårdare idag än tidigare? Eller känns det så? Vi känner till effekterna av rationaliseringar, säger psykolog Jörg Fengler. Om du har jobb måste du få det rätt. Tar över uppgifter som inte hörde till jobbet innan. Förskolelärare måste också städa, administrativa medarbetare får - som i Karstadt - plötsligt erbjudit uppgifter i försäljningen. Tjänstemän i de federala ministerierna skriver bokstäver under två sidor, även i datorn. Andra har gjort det förut.
När vi arbetar, inte bara mer och längre, men också snabbare och ofta samtidigt på flera uppdrag. Ofta finns det helt nya krav."De traditionella delningslinjerna, avgränsningen av arbete och icke-arbete, mellan privat och allmänhet, de är porösa", säger München-utbildare Karlheinz A. Geißler **. Och inte bara vid höga tider. En av tre strålar redan kontoret nästan i sitt vardagsrum. Ofta arbetar några timmar på kvällen eller i helgen.
Hittills har vårt liv strukturerats. Genom klara kontortider, helger, helgdagar. Denna rytm löser sig alltmer. Vi måste hitta vår egen takt. Ritualer fungerar som skyddsväggar för våra viloperioder och våra privata liv, säger Geissler. Middag klockan 19, fram till klockan 20 alla mobiltelefoner, telefoner, datorer och TV-apparater. Varje dag.
Jag tänker på det. Hur som helst är mina krav bra. Geißler är övertygad om att kvinnor har färre problem med den nya komplexiteten och de många förändringar som förväntas av oss alla. Eftersom de hade praktiserat flexibilitet under lång tid: projektet "Beruf" följdes av projektet "Kinder", senare av yrke ...
