Inte för första kaffet? ? Everyday cravings som ingen tar på allvar
Susi flickar på kontorsstolen och nästan maniacally tårar plastfolien från hennes chokladkaka. Med en peck och en suck luta hon sig tillbaka och sakta slappnar av: "Dessa saker ... det här är livräddare!" hon finner. Livräddare då? Ljusa fläckar i vardagen av Susi, 48, projektledare.
Vad ser Susi som en liten, vanlig svaghet, andra ser som en indikation på missbruk? och hon kommer i mycket olika kläder. Således klarar Katharina, 27, assistentläkare, inte utan koffein-tabletter genom nattskiftet på sjukhuset. Och Markus, 36, öppnar dörren till hans blomstermarknad efter en omega-3-kapsel och en dubbel espresso? annars skulle han vara "outhärdlig". Om han säger att han i sin väns cirkel bara skrattar. Det är bara kaffe.
De många ansikten av missbruk
Vad som följer som en ritual manifesterar sig ofta som en missbruk när den är utelämnad, ja, som ett beroende: Som med materiella droger, kommer en bra känsla med överskottet? och du försöker alltid att återställa den goda känslan. Exakt: Detta inkluderar den lugnande effekten av det första kaffet på morgonen eller det psykosomatiska träningsförhöjningen av vitaminduschen.
Hela saken är relaterad till en känsla av lycka, vilket utlöses av njutningen av Susis chokladstänger? eller snarare med hormoner som dopamin som översvämmer Suzy hjärna och uppfattas som "lycka". Eller bara som en "livräddare". I vetenskapen betraktas dessa cykler som belöningsmekanismer. Är vacker och rätt? tills de får överdelen och du inte längre fungerar normalt utan denna stimulans behöver du mer och mer för att uppnå denna känsla.
Koffein, sockerberoende och Co.
En missbruk uttrycks vanligtvis bara diskret. Så börjar det till exempel att du först saknar ämnet bara något. Sockerberoende är en av de vanligaste och omedvetna vardagliga missbrukarna: Dessert i matsalen blir regeln tills man kan tänka på inget annat än godis. Samma sak gäller kaffe: Koffein betyder beroende av koffein. Stannar den bort, känner du dig utmattad, har huvudvärk och är trött? är bekant?
I övrigt behöver missbruk inte alltid leda till fysisk tillfredsställelse, men kan också vara rent mentalt. Så får Markus omega-3-kapsel honom att känna att han har gjort något bra för sin hälsa? och därmed fördelas samma glada hormoner som med andra missbruk. Så? BARBARAs hälsotjänstgöring rådgör: Vem kan inte göra det hela dagen utan vissa ämnen? är de gummy björnarna, konfetti kanoner eller färgade strumpor? borde tänka två gånger, vad ligger bakom det.
