Inga problem!
Vi ställde denna fråga i ChroniquesDuVasteMonde.com community.
Det bästa svaret
Från Wurtur:
1. Överdriv inte det
Om du vill ha för mycket, bör du vara säker på att du inte blir nöjd efter några veckor, eftersom det inte är roligt och kroppen är överbelastad.
2. Välj rätt sport.
Om du inte gillar att springa, cykla bara, om du inte gillar att göra yoga, gå till gymmet.
3. Fasta tider
Vem planerar sport som hans möten, övervinner snarare än om han endast tränar för sitt hjärtas innehåll. Naturligtvis kan du också avbryta, men gör då ett alternativt datum.
4. Sport i samhället
Om du inte vill plåga dig själv genom skogen ensam, kommer du att bli hjälpt av den likadana demotiverade sportspartnern som inte skulle ha kört ensam. Men tillsammans går du vidare, och du kan fortfarande chatta.
5. Ställ in fasta mål
Med ett mål i åtanke (viktminskning, mer uthållighet, ...) vet du varför du gör det. Mycket viktigt: belöna dig själv för att uppnå dessa mål.
6. Inte hur jag blir sjuk två veckor före maraton och blir irriterad svart.
Svaret delas ut med en ljudbok från den nya ChroniquesDuVasteMonde-serien Strong Voices. Ytterligare tips från användarna kan hittas direkt i ChroniquesDuVasteMonde.com community
