Inget mer prat!

Psykologen ChroniquesDuVasteMonde Roser ger råd till cheferna i stora företag när de måste bemästra kriser. Det hon råder cheferna kan också hjälpa oss i vardagen.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Varför valde du ursäkter som specialitet?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Jag är gift med världens bästa ursäkt uppfinnare. Ockupationen med ämnet är så rent självförsvar. Nej, allvarligt: ​​Under en lång tid skulle jag vilja skriva en bok om personlighetsutveckling. För att erbjuda dig en klassisk ursäkt: Tyvärr kommer alltid något upp i mitt sinne. En morgon vaknade jag och visste att om jag skulle skriva den en dag skulle den boken titta? The End of Excuses? måste ha.



ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Vad har utvecklingen av vår personlighet att göra med ursäkter?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: ursäkter får oss att kliva på plats istället för att gå vidare, stoppa i vår utveckling.

Rausreden hjälper oss att driva bort obehagliga saker

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Men något bra måste ha ursäkter, annars skulle vi inte använda dem ständigt.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: De hjälper oss att undanröja obehagliga saker från oss: Jag måste faktiskt avsluta mitt outhärdliga jobb. Men då skulle jag inte ha mer arbete. Jag måste säga till min kollega öppet att jag inte är nöjd med henne. Men då skulle det vara dåligt humör på avdelningen. Därför lämnar jag allt som det är och pratar med mig att jag inte kan hjälpa det. Min ursäkt är därför att en nödvändig förändring i mitt liv inte sker.



ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Har ursäkter verkligen så mycket makt över oss, är de helt farliga?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Det beror. De lilla vita ligger, om du inte vill acceptera en inbjudan eller har glömt födelsedagen är de ofarliga och ofta till och med smarta. Saker blir farliga när det gäller något grundläggande i våra liv: till exempel, om jag bor med rätt partner, om mitt jobb passar mig, vilka vänner jag har. Vi har alla en klar uppfattning om hur vi vill ha dessa saker i våra liv.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Men verkligheten är ofta ganska annorlunda ...

ChroniquesDuVasteMonde Roser: ... och sedan börjar det med ursäkter. Varför vi inte lämnar en oälskad partner, inte utnyttjar en stor möjlighet på jobbet, inte odlar en väl etablerad vänskap eller liknande. För det har vi skäl och förklaringar ...



ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: ... som bara delvis håller med.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Och ändå tror vi det för att alternativet? Så att göra det vi vet är rätt sak för oss? skulle vara för utmattande för oss.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Så ursäkter är ren komfort?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: I de allra flesta fall är de det. Naturligtvis talar jag inte om saker som verkligen inte kan ändras? om en sjukdom, en älskadas död eller ett förlust av ett jobb eftersom företaget är trött ...

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: ... men om problem som vi kunde lösa. Det gör oss missnöjda i det långa loppet, varför gör vi inte någonting då?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Orsaken ligger som så ofta i vår barndom. Som barn lär vi oss de ursäkter vi använder som vuxna. Som alltid får höra som barn: "Gör inte så!", Negativa känslor och känslor kommer knappast tillåtas att hända i senare liv.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNAN: Vad är så illa med att någon ser saker positivt och uppför sig i enlighet därmed?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Först och främst ingenting, men om den här personen inte mår bra eller någon i hans eller hennes miljö behöver hjälp, kommer han att ha svårt att svara känsligt på det. Istället håller han sig vid sina gamla regler: "Du måste kunna stå emot något?", Är handling bättre än att känna? och så vidare. Och redan har man konstaterat att ursäkten förskjuter en sjukdom eller ett problem.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Vilken typ av person står bakom meningen? Jag kan inte hjälpa mig själv, ta mig som jag är?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Eller också:? Jag är bara äkta.? Detta är en klassiker. För sin humör kan denna man inte göra någonting som ligger i familjen. Och om han ville byta, skulle han behöva böjas. Han kan gömma sig bakom denna ursäkt. Behovet av att vara aktiv, ansvaret. För att försvara ursäkten kan han hävda: "Jag skulle göra något om jag bara kunde, jag är inte att skylla, jag är offer."

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: I värsta fall, vad kan hända med mig om jag håller fast vid mina ursäkter för länge?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Att du blir så gammal som du aldrig ville bli.

Vem ställer faktiskt frågorna här? ChroniquesDuVasteMonde Roser och Till Raether var inte alltid överens, men gillade uppenbarligen det

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Hur vet du hur jag vill vara i ålderdom?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Vi har alla en vag fantasi av oss själva som vi vill vara gamla. Vi vill bli mogna människor, kloka, självsäkra, glada, populära mormor eller morfäder, mentorer eller helt enkelt gamla människor som vi gillar att lyssna på. Självklart kommer vi inte att vara som moster Martha, som irriterar oss så otroligt, eller som morfar Karl-Heinz, som vi är ledsna med hans vackra åsikter. Men det är exakt vad som kommer till oss när vi håller oss till våra ursäkter, så om vi inte utvecklas.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Vi blir som de gamla människor som vi inte gillar oss själva? Varför är det?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Detta ger oss tillbaka till personlig utveckling. Ursäkningar saknar ner oss. Som barn lär vi oss dem, som vuxna använder vi dem, och i ålderdom försvarar vi dem bara. Med tiden skulle vi verkligen ha något bättre att göra.

Ewiges Rausreden bromsar oss ut

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Vad till exempel?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Allt vi alltid lägger fram med hjälp av våra ursäkter. De viktiga, nödvändiga förändringarna vi pratade om tidigare. Och någon gång frågan: Vad är det faktiskt när jag blir äldre? Om scenen tas bort från mig?

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Vad menar du?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Vid någon tidpunkt går du i pension, du är inte längre en journalist, och då är det bara måttligt intressant vad du en gång gjorde för bra intervjuer. Eller att du en gång skrev den här eller den roliga texten.

ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Ett skräckscenario ...

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Det är ganska vanligt och det hotar oss alla. Om vi ​​inte bryr oss om utvecklingen av vår personlighet förbereder vi oss inte i tid för att scenen ska tas bort från oss någon gång. För denna dag X måste vi ha ett alternativt koncept klart.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Vänligen säga inte nu att vi borde ha förberett oss för att bli äldre så tidigt som möjligt.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Men nej. Fram till mitten av 30 är det lite meningsfullt att tänka på utvecklingen av vår personlighet. För fram till dess gör exakt det vi tror på, det som verkar naturligt för oss, framgångsrikt. Men de som fortsätter att hålla sig till de beprövade och betrodda med mer än 40 är på väg till envishet, vilket tillskrivs ålderdom.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Från mitten av livet ska vi inte vila på det vi har uppnått, utan arbeta med vår personlighetsutveckling. Vad betyder det konkret?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Det viktigaste är att hålla sig flexibel under hela livet. Men vi måste lära oss det först, för normalt blir människor orörliga med åren ...

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: ... men också mer erfaren.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Naturligtvis, och till en viss punkt som är bra, tror jag mycket erfarenhet, till exempel på jobbet. Men som sagt: Vid någon tidpunkt kommer scenen att tas bort från oss. Och om vi då går efter mottoet? Har jag alltid gjort det? fortsätta spela som tidigare, detta är verkligen fel.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Och hur kan vi förhindra det?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: För att förstå det måste du gå tillbaka till din barndom. Du är fyra eller fem år gammal, du försöker förstå världen, och vid någon tidpunkt har du gjort det: du har lärt dig att bete dig på ett sätt som låter dig knäppa solen i ansiktet, och det är det då bra. Så tänk på det nu. Problemet är att du som barn också lärt dig att solen går ut inför andra när du gör vissa saker. Och du vet inte exakt varför det är, men du lär dig att du föredrar dessa saker. Så om du är livlig, till exempel ...

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: ... och jag märker att i min familj är ganska lugn och sitter stilla meddelade ...

ChroniquesDuVasteMonde Roser: ... då lär du dig det, men du lär dig också: En del av mig är uppenbarligen ganska svår och inte så önskvärd i den här världen, så jag föredrar att göra det bort. Han blir så att säga din "skugga", du känner: Den här delen av dig är inte älskbar i andras ögon och därför inte lovande. När du träffar en person som berör den skuggiga sidan i dig, irriterar det dig djupt. För att han gör något som ursprungligen tillhörde dig, men vad du har förbjudit. Det enda dåliga är att man genom att uppträda i enlighet med ens framgångsmodell vet aldrig om man är helt okej med hela sin personlighet eller bara om man uppför sig som man har lärt sig som barn.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Utveckling är därför också att prova denna del av dig själv, som är så långt i skuggan.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Ja. Jag springer alltid bort från det som inte får bo i mig. Det finns en riktigt upplysande övning för att lära sig mer om det. Tänk dig att den mest osympatiska personen i världen skulle komma in i rummet nu. Vilken typ av egenskaper skulle han ha som gör honom särskilt osympatisk för dig?

ChroniquesDuVasteMonde KVINNEN: Hm. Rätt utanför fladdermattan: högt och avlägset.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Okej, om du tittar på dessa funktioner nu, kan du hitta något positivt med dem? Kan man eventuellt formulera det positivt?

KronikerDuVasteMonde KVINNA: Nej.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Testa det? S.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Kanske: direkt och gripande.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Så det här är de positiva tolkningarna av de egenskaper som spontant kommer att förhindra dig mest. Du kan anta att just dessa egenskaper, direkt, gripande, är kvaliteter där du har ett underskott, där det finns utvecklingsmöjlighet för dig.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Kan inte en människa bara vara obehaglig med mig utan att det har något att göra med mig?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Nej. Ingen kan tvinga dig att gilla eller avvisa honom, du gör det själv. Han ogillar dig.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Bara jag? Det finns fruktansvärda samtida.

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Visst. Men om du blir riktigt upprörd istället för att bara observera och bestämma: Jag gillar det inte, håller jag inte med det? så om du investerar ordentligt i värme har det alltid att göra med dig själv.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Människor som inte gillar mig kan hjälpa mig att utvecklas. Hur fungerar det?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: I stället för att fördöma vad den andra personen gör och vad som provocerar oss, kan vi förstå det som en fråga för oss själva: kan vi leva det positiva av det som irriterar oss, och skulle det vara bra för oss? Om någon irriterar oss, vem verkar för oss arrogant? Skulle inte mer självförtroende vara bra för oss? Om en kvinna irriterar oss, vem spelar ut sin kvinnlighet? Varför tillåter vi inte oss det och skulle det inte vara till hjälp att göra det? Devaluing och upprörd hindrar oss från att utvidga vår egen handlingsrepertoar.

Ständigt samtal kräver mycket energi

ChroniquesDuVasteMonde KVINNAN: Vad har allt detta att göra med ursäktens slut?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Om du ser ärligt ut, som slutar ligga i fickan, behöver han inte fler ursäkter. Han kommer att göra vad som är nödvändigt för att utvecklas. I framtiden att inte vara på plats längre i livet.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNAN: Så enkelt?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Jag säger inte att det är lätt. Men tänk på hur mycket energi vi spenderar för att övertyga andra och oss med ursäkter för varför vi lever annorlunda än det är bra för oss. Vi kunde göra mycket med denna energi!

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Låt oss komma tillbaka till dig och din bok om slutet på ursäkten. Varför börjar du inte med det?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Jag förstår att du vill höra mina ursäkter. Snälla: ingen behöver den här boken, det har sagts i de flesta ämnen för länge sedan, andra kan skriva mycket bättre än jag.

ChroniquesDuVasteMonde KVINNA: Och hur hanterar du dina egna ursäkter nu?

ChroniquesDuVasteMonde Roser: Jag försöker titta på mina ursäkter med humor. Om jag lyssnar på mig själv när jag försöker hitta ursäkter, måste jag skratta någon gång, för alla ursäkter är så klisjé och trite, så tråkiga. Och så kommer jag förhoppningsvis till en punkt där jag kan säga: "Kom igen, bara börja nu, gå till jobbet.

ChroniquesDuVasteMonde Roser, 47,

är certifierad psykolog och rådgivar medelstora och stora företag i ledningsfrågor. Hon är specialiserad på områdena konflikthantering och teamutveckling, samt att ge seminarier om personlighetsutveckling. ChroniquesDuVasteMonde Roser bor med sin man i Frankfurt am Main, hon är en passionerad trädgårdsmästare och fotograf och finner ursäkter för att undvika jogging.

Sista pratet (inget mer prat) (Mars 2024).



ChroniquesDuVasteMonde Roser, ursäkter, prata ut, intervju, psykologi, krönikerDuVasteMonde Roser