Mark Wahlberg: Han står upp i mitten av natten för sin träning
Medan andra fortfarande firar eller sover bra, ringer Mark Wahlberg (47, "Shooter") redan väckarklockan. I en Instagram-historia skrev den välutbildade skådespelaren nu hur otroligt en typisk dag i hans liv är.
Wahlberg står upp vid 02:30, ber och har frukost runt 03:15. Då går det ca 1,5 timmar i gymmet. Under dagen planerar han också flera mellanmål och tid med familjen och arbetet. Klockan 15:00 kommer barnen att plockas upp av skolan innan de återvänder till gymmet i en timme klockan 16:00. Efter en dusch och en middag tillsammans är det dags för sängen igen klockan 19:30. Krass!
Rätt diet
Men en hälsosam kost spelar en stor roll i skådespelarens liv. Wahlberg använder till exempel proteinskakningar, fjäderfä och färska grönsaker. Han avslöjade nyligen på Instagram att han redan har förlorat tre kalkon burgare med sötpotatis vid 4:30. Senare bör det bland annat finnas köttbullar och grillad kyckling med oliver, tomater, gurka, paprika och paprika.
Videotipp: Intervall fasting: Ät normalt och gå ner i vikt - så fungerar det
