Live avslappnad till sist - vi har dessa 10 tips från Buddha

1. "Ingen sparar oss, förutom oss själva. Ingen kan och ingen får göra det. Vi måste gå på egen väg."

Det här meddelandet gör ont ibland, men det är sant. Vi kan bara lösa de problem vi har själva. Det finns konstant tvist med partnern? Ändra din attityd, ta ett annat perspektiv. I jobbet håller min chef mig liten? Sök sedan konversationen eller ställ ut för att hitta en ny utmaning. Det är bättre att driva något än att uthärda något.

BALLON - MEDITERA AV APP

Talar om mindfulness: Vill du lära dig att meditera? Det är enkelt via app! Ballong visar dig steg för steg. Här kan du börja direkt med en fri meditationskurs