Låt oss bli äldre
Fantastiskt att denna kvinna ens har tid för en intervju. Hon är medicinsk chef för det protestantiska geriatriska centret i Berlin, lär eleverna, ger råd till federala regeringen och är inte minst där för sina patienter. Och tydligen när som helst. "Hon kommer snart" berättade hennes sekreterare i telefon. "Samma" varar i 20 minuter. Det är så lång tid som läkaren behöver komma från sitt kontor på första våningen till vår mötesplats i femte. Senare på en rundtur i kliniken inser vi varför: "Professor, där jag ser dig just nu ... Har du ett ögonblick?" Hon har inte honom, men hon tar det. Gå tillbaka till ett lugnt hörn med en patients hustru för att förklara henne en utredning. Om en patient skakar sin hand och frågar hur hon klarar av det föreskrivna sportprogrammet uppmuntrar hon henne. Ha alltid bråttom, med flytande rock och vinka rött hår, men alltid på rätt ställe. Lyckligtvis för oss har vi ett möte i ett avskilt mötesrum? och vi registrerar med lätthet att läkaren stänger av henne.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Fru Prof. Steinhagen-Thiessen, när är en person gammal?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Du börjar med den svåraste frågan omedelbart.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Du kan inte svara som en geriatrisk läkare?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jag vill inte skryta, men den här frågan kan inte besvaras så tomt. Här i kliniken har vi patienter, både kvinnor och män, som bara är på mitten av 60-talet, men ser mycket äldre ut. Och vi har en 98-årig, en tidigare språkvetenskaplig professor. Hon föll på järnvägsstationen och bröt hennes ben när hon skulle på väg till Italien. Denna kvinna är så mentalt passform att du bara kan undra, och fysiskt är hon bra, förutom olyckan nu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Så vi vill också bli gamla. Kan du ge oss en prognos om vad våra chanser är?
Att bli äldre: Det är aldrig för sent att ändra någonting
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jag kunde göra det. Först och främst skulle jag behöva veta hur gammal dina föräldrar är eller har blivit, hur länge din mor-och farföräldrar levde och om de har blivit gamla i hälsan. Forskning har visat att den genetiska sminken är avgörande för hur en människa åldras.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Det är vår kredit så att säga.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ja, och vi kan hantera det på något sätt. Vi kan föröka en liten förmögenhet och slänga en stor. Om en person röker, dricker och väger två hundravikt under en livstid, kommer det inte att vara i god hälsa med 80 eller 90 år, oavsett hur gammal föräldrarna är.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Så du måste leva bra i tonåren, om du vill bli gammal, eller hur? Och om du inte har gjort det kanske kanske du röker idag, äter du för fet, rör dig inte tillräckligt?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Det är aldrig för sent att ändra någonting. Jag har att göra med gamla människor, och inte alla har alltid levt bra. Men de kan också vända sig i ålderdom, uppmärksamma sina kroppar, ge upp svåra vanor. Och då känner de sig bättre, de har något av det.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kvinnor är friskare och de har högre livslängd. Är de också friskare i åldern än männen?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Inte nödvändigtvis. De går till läkare oftare än män. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , . för att de är mer fromma?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Eftersom de har mer smärta. Många kvinnor i sin ålder har sjukdomar i samband med muskuloskeletala smärta, såsom osteoporos och artros.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Men är det inte orättvist? Vi gör det bättre än männen, och i ålderdom känner vi oss värre?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jag är inte ansvarig för rättvisa som läkare. Faktum är att kvinnor i ung ålder är hälsosammare. Kardiovaskulära sjukdomar är till exempel mycket mindre vanliga hos män än hos män.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: För att de lever hälsosammare?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Det är viktigt, men det är inte den främsta anledningen. Avgörande är kolesterolhalten, den viktigaste riskfaktorn för dessa sjukdomar. Kolesterolnivån ökar något i alla människor från födseln. För kvinnor som är mycket långsammare? fram till ungefär 45 år Detta är relaterat till det faktum att kroppens östrogener skyddar kärlen före klimakteriet. Senare stiger värdena snabbt och är då ännu högre än männen. Därför uppstår hjärtattacker från mitten av livet hos kvinnor lika ofta som hos män.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Midlife, klimakteriet är tydligen en vändpunkt? då går det fysiskt nedförsbacke med oss.
Få äldre: undvik extremiteter
Vad vi alla kan göra: undvik extremiteter.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Om vi tillåter det: ja. Om vi gör något i god tid för vår hälsa och det finns inga katastrofer eller sjukdomar som vi inte kan påverka, då från 40, 50, 60 har vi många fler vackra år framöver.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: För Charité och andra institutioners "Berlin Age Study" har du intervjuat mer än 500 kvinnor och män tillsammans med andra experter? inklusive aktiv, psykiskt alert 100-årig. Vad är receptet för dessa människor?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Naturligtvis finns det alltid flera faktorer som kommer samman, vi talade redan om den genetiska utrustningen. Men vad vi alla kan göra är faktiskt ganska enkelt: undvik extremiteter.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ät så inte för fet, men äta inte uteslutande från ångade grönsaker och helkornigt ris.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Rätt. Dieten bör varieras. Dessa människor, som köper allt och allt i hälsokostaffären, har en "total titmice", tror jag. Det räcker att shoppa med dina ögon öppna. Också för att ta de små, grova äpplen från den lokala bonden i stället för den stora, släta, halvmogna flög in från Nya Zeeland. Att börja ett hälsosamt liv betyder inte heller: startar imorgon kan jag inte dricka en droppe alkohol. Töm en halv flaska varje natt, det är inte bra. Som jag sa: undvik extremiteter. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Så ingen extrema sporter.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Men det skulle inte vara mer skadligt än friskt. Viktigt är regelbunden motion, bra hjärt- och uthållighetsträning.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hur, till exempel?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Kör 45 minuter tre gånger i veckan, i en måttlig takt. Jag försöker hålla det och jag mår bra. Jag bryr mig inte om att springa fort och skapa så många miles som möjligt, mina leder skulle inte kunna göra det.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: come? Är det inte deprimerande att ständigt konfronteras med livets överlevnad?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jag tycker det är viktigt att du frågar mig det. Kännetecknande för bilden av den ålder vi har i Tyskland. För oss betyder ålder grå hår, sjukdom, misslyckande, demens, döende. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Är det inte?
Att bli äldre är associerad med växande livserfarenhet.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Naturligtvis kommer vi så småningom att bli grått hår, vi kan naturligtvis bli sjuk i åldern. Detta är mycket troligt från ca 85 år. Men många människor går bra in i ålderdom, både fysiskt och mentalt. Åldrande är också förknippad med en ökning av livserfarenheten. Du vet mer än i ungdomar, kan se sakerna mer avslappnad. Jag lär mig mycket av mina patienter.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Men du valde inte för geriatrisk medicin.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nej. Jag ville vara i ett ämne som har en framtid. Och det faktum att geriatrisk medicin och det som vi kallar anti-aging idag blir allt viktigare har redan blivit uppenbart när jag fortfarande var i utbildning. Jag har aldrig ångrat mitt beslut, jag tycker fortfarande att det är spännande att se hur folk åldras.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Är ålder mer spännande än ungdom?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: För mig som vetenskapsman, i alla fall, för att ålder har så många aspekter. När vi är födda, är vi alla ungefär 50 till 52 tum långa och väger cirka tre pund. Och vi är också väldigt lika. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nåväl, varje barn är unikt, eller hur?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: För de stolta föräldrarna är det naturligt, och jag tror också att min dotter är unik. Men om vi skulle samla och undersöka alla friska nyfödda i Tyskland skulle vi bara hitta några skillnader mellan barnen ur rent medicinskt perspektiv.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Och det är annorlunda med gamla människor?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ja. Ju äldre vi får, desto längre är utvecklingen. Det är därför det är så svårt att ge ett generellt svar på frågan om när en person är gammal.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Enligt din definition i "Berlin Age Study" kommer vi att vara från 70 "unga" och från 85 "ålder". Hur skulle du vilja leva när du kommer till denna ålder?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Så länge som möjligt vill jag arbeta som läkare och göra forskning, jag älskar det här arbetet. Vid 65 års ålder kommer jag att gå i pension, det är samma i Tyskland, du kan antingen arbeta eller vara pensionär, det finns ingenting däremellan. Så jag ska bara leta efter andra alternativ.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: till exempel?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jag skulle kunna föreställa mig att i ett land där vården inte är lika bra som vår, kan vi bygga ett sjukhus.Och jag vill fortsätta arbeta i min specialitet, lipidmetabolismstörningarna. Det finns en hög frekvens av ärftlig dyslipidemi i vissa muslimska länder eftersom äktenskap mellan kusiner är vanliga där. Jag kunde göra mycket för sådana patienter.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Du kommer förmodligen inte att vara svag i ålderdom.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mina genetiska krav är gynnsamma, min mamma är 86, min far är 87, och båda är bra. Mina mor-och farföräldrar blev alla 85 också. Det här är ingen garanti för att jag håller mig hälsosam så länge, trots all förebyggande. Men jag vill alltid vara aktiv, att utveckla mig själv, om möjligt under hela mitt liv.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Är detta ett hälsosamt åldersrecept vi kunde hålla oss till?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Det är mitt recept, men det behöver inte vara bra för alla. Jag är en av dem som måste gå fort, som blir lite otålig, som alltid behöver göra något. Det är en del av min natur, det kommer inte att förändras i ålderdom. Andra kan säga: Om jag är ute av arbete, skulle jag vilja läsa alla Dostojevskijs romaner. Eller skriv en bok. Eller äntligen ha mer tid för min trädgård. Förresten, det är också en önskan av mig. Nyligen tillbringade jag en vecka hemma och tyckte verkligen om att arbeta i trädgården i flera timmar.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Så vi behöver inte ha ett skyldigt samvete när vi inte längre arbetar i ålderdom, snowboard eller kulturella turer, men vill bara lägga upp benen.
Det är viktigt att hantera äldre.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Självklart inte! Alla enligt hans smak. Det är bara viktigt att du hanterar ålder i god tid. Låt det komma till dig, det är inte så illa som du tror. Och bestäm dig i tid och i fred hur du vill leva senare. Eftersom i äldre år blir sådana beslut svårare. Inte bara för att styrkan minskar, men för att vi i gamla åldrar kan och vill anpassa sig alltmer till nya saker.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hur hittar vi ut vad som är rätt för oss i ålderdom?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Precis som du har upptäckt många andra saker: Genom att titta på hur andra gör det. När jag fortfarande var i utbildning ville jag veta: Hur gör andra kvinnor i medicin hur de fortsätter att arbeta, hur försonar de det här med privatliv och familj? Vid den tiden fanns det färre färre kvinnliga läkare än idag, men jag hittade förebilder.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Har du några förebilder för hur du vill leva i ålderdom?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Men ja, vem som helst kan hitta den. Jag vet att många gamla människor som formar sina liv på det sätt som de mår bäst. Ta en titt runt ditt område, lär dig om modeller för att leva i ålderdom, förklara vad som är ekonomiskt realistiskt för dig. Kanske finns det redan en färdig lösning för dig, annars gör du din egen modell.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Det låter som om det inte längre är ett problem att bli gammal i Tyskland. Är det sant, har du fler önskningar?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Men mycket, det finns fortfarande mycket att göra. Att det bara finns fyra stolar för geriatrisk medicin i Tyskland är en skandal. Vi behöver akut läkare som är specialutbildade för att behandla gamla människor. Inte bara familjedoktorer, utan läkare av alla discipliner, bland annat gynekologer och ortopediker. Vi behöver begrepp om hur man förebygger allvarliga sjukdomar och olyckor i ålderdom. Vi behöver program för rehabilitering av gamla människor på sjukhuset. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Sluta, sluta, vi går inte så fort. Som vi känner till har du redan skickat en arbetslista till hälsoministeren, eller hur?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Rätt. Och jag gör också något för att förändras. Varje år transporterar vi 900 studenter och lär dem i geriatrisk medicin. Ämnet är obligatoriskt. Jag tror att du kan vara säker. När du är gammal har du bra läkare.
Till personen: Elisabeth Steinhagen-Thiessen hade redan avslutat sina medicinska studier vid 23 års ålder, hon var professor vid 33 år och takten har fortsatt. Idag håller 61-åringen stolen för geriatrisk medicin vid Berlin Charité och är medicinsk chef för det protestantiska geriatriska centret. Den består av sjukhus- och dagklinik, rehabilitering, sjukhus och idrottsanläggningar. För äldre över 50 år erbjuds råd och sportkurser. Hittills finns det bara några få institutioner av detta slag i Tyskland, såsom Albertine-sjukhuset i Hamburg och Bethanien-sjukhuset i Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen är gift och har en dotter.
