Låt den åldras: vacker, stark och avslappnad

Denna kvinna tar åldringen kvar

© Getty Images / Thinkstock

Jag har den bästa yogaläraren i världen. Deras klokaste råd är "Stoppa när du inte kan". Jag finner den här meningen nästan bedräglig. Mitt i hjältepositionen - "krigare" - stående, skakig, stönande, desperat. Och sedan inlösena gav detta. En K. o. - en till noll för min kropp. Han var bara starkare än min fördömda vilja. Stor.

Varför gillar jag det? Eftersom jag kämpar för en kamp som bara är svår att vinna: Jag vill vara frisk och sen, smidig och fast. Ung och hoppande. Men jag vill inte ge bort min inre bastard, det är det märkliga djuret som växer från ofattbara djup, även vid den minsta ansträngningen: "Släpp lös! Att vara lat är vacker, var är nästa hängmatta?"



Vad jag hatar är människor som Tracy Anderson, så obevekliga amerikanska fitnessguruer som torterar stackars stjärnor som Gwyneth Paltrow och Madonna i tortyrveckor så att de kan jämföra vårt skyldiga samvete med mejlade kalvar eller oönskade buksmuskler.

Jag är en bra 40 nu, och jag gillar mig själv. Det är inte så länge sedan jag började känna mig bekväm i kroppen. Vid 20, men även 30, kände jag mig ganska obekväm i min hud: inhiberad, osynlig, inte vuxen. Kanske är jag en sen bloomer, men jag tror att det bara tar tid att uppskatta ditt eget kött och blod. Och sedan kommer dessa år med de fyra förut och med dem tanken: "Skit, nu är det nedförsbacke igen." Vilket betyder: Jag skulle behöva vidta motåtgärder. Men inte till något pris. Inte för det pris som jag säljer min sinnesfrid. Livet är ansträngande nog.

Jag vet om jag måste kräkas från utmattning efter träning eller om jag tänkte på fettsugning en sekund så kände jag mig väldigt svag och vansinnigt gammal. Omöjligt och dumt. Jag har inte tid, inte pengar, och jag känner inte ens att trimma mig till perfektion och obefläckade. Jag glömmer i hemlighet hos kvinnor som övar det perfekta axelstället i ett år. Det här är för svårt för mig. På något sätt livshotande. Och ändå bär jag bilden av min eleganta lutande in i kurvan (men kommer i år) ungdomar i mig. Det är till och med en riktig fyr. Skaka mig, jaga mig. Och alltid håller mig på att prova ut våghalsar.



Du kunde redan titta på mig i två timmar av en vältalig skönhetssalgskvinna, de prestationer som brasilianska högteknologiska hudläkare predikade för mig sedan för flera hundra euro allround mikropartiklar i en superkräm att köpa. Jag skrattade åt varje krämpotten över 30 euro i årtionden. Det spelade ingen roll ändå: Plötsligt brydde jag mig inte om de sänkta nasolabialveckarna, för i deras region tack vare den nya superkrämen sprang en livlig jästsvamp om. Sedan föredrar jag att återvända till läkemedelsbutiken, i organisk kvalitet, för 4,95 euro.

Jag rinner ofta av gymnastikhandledningar som är fulla av åtgärd, och slutligen misslyckas på grund av processernas komplexitet. Jag gick till meditationskurser för att stela min kropp från insidan, tog vitamintillskottskurer, prenumererade på friska örter, drog isiga varv i poolen för en liten epok klockan sju på morgonen. Och med allt igen och igen minskat väldigt mycket. Som jag sa, en evig kamp. Tills jag var rädd: lämna den eller göra halvtid Jag var glad när en vän motarbetade mina klagomål om mina rynkor: "Glöm den här skönheten, du ser bra ut när du mår bra."



Gör och låt - en bra blandning

Och ta det lediga rådet från den underbara modellen Iman (över 50) till alla som flirter med Botox och hyaluronsyra: "Sätt bara fem kilo, så kommer det inte bli några rynkor." Jag sväljer inte dyra vitaminer längre (troligen humbug ändå), jag föredrar att koka en kopp färsk ingefära och citron. Men utan en plan, helt enkelt enligt ditt humör. Jag överväger bara mitt veckotid för yoga, även om det ofta kostar mig att övervinna. Men när jag är där och kommer in i min egen flod känner jag mig ibland så hög som om jag hade tagit droger.

Det är denna härliga blandning av att göra och låta. Från överväxande och flopping, om det behövs. Det gör mig ung. Jag galoppar genom parken med mina söner, eftersom de tre av oss känner sig lyckliga och glada. Jag lät mig själv övertalas till en bordtennis match, även om jag bara är klar. Jag träffar en vän och svettar och puffar med henne i ett inspirerande samtal. Jag håller mig i rörelse.Jag var fascinerad av idén om den amerikanska doktorn David Agus: att dansa genom livet som om att prancing, med swing.

Klätt inte på din bärbara dator i fem timmar, sprint runt blocket däremellan, trav genom lägenheten eller kontortelefonen, ignorera varje hiss. Jag har länge känt den enkla delikatessen att klättra trappor. Och jag har utvecklat min egen gymnastikcykel - jag börjar alltid med den övning som får mig att känna just nu, och då frågar jag mina ben, min mage, mina armar: vad har du för tillfället? En galen träning. Inte alltid. Men om och om igen.

Broder Daniel - Live @ Annexet 2003 (P3 - Live) (Mars 2024).



Livslöjd, Gwyneth Paltrow, Madonna, tortyr, åldrande, äldre, avslappnad