Är din vikt fortfarande frisk? Gör 30-sekunders testet!
BMI är endast begränsad meningsfullt
När det gäller att bestämma övervikt är kroppsmassindexet måttet på alla saker. Men som experter från "University of California" nu har upptäckt, säger BMI ingenting om en persons hälsotillstånd. Följaktligen kan människor som är överviktiga vara friska. Svag punkt i BMI-kalkylatorn: Resultatet ger inget uttalande om hur vikten av muskel, fett och vatten i kroppen distribueras.
För att veta om din vikt fortfarande är hälsosam bör du mäta din midjeomkrets eller göra följande, enkla test. En läcker höft indikerar en ökad risk för metaboliska och kardiovaskulära sjukdomar.
Är din vikt frisk? Så här fungerar testet!
Steg 1: Skär en sträng eller ett band till den längd som passar din höjd.
Steg 2: Vik strängen en gång i halv.
Steg 3: Sätt den vikta strängen runt din midja.
Steg 4: När ändarna överlappar är midjan mindre än hälften av din höjd. Det är bra. Är sladden ganska nära kroppen? Då är det dags att träna lite.
Den som vill veta exakt tar ändå ett måttband. Enligt den tyska föreningen för näring (DGE) utgör en midjemått på 88 centimeter eller mer hos kvinnor och 102 centimeter hos män en potentiell risk för inflammation i kroppen.
