• Mars 28, 2024

Friska Cookies - Njut utan ånger

Friska Cookies - det läckra alternativet

Med klassiska julkakor tar vi alltid massor av kalorier, fett och socker till oss. Lyckligtvis fungerar det annorlunda! Om du uppmärksammar några saker och byter ut vissa ingredienser för degen kan du lätt baka hälsosamma kakor och undvika kalorier. Vi visar dig våra favoritrecept här!

Våra favorit recept för friska kakor

Oat Choklad Cookies

Baksäsongen kan börja: Absolut njutning ges av dessa friska kakor, som poängerar med fullkornsmjöl, havreklid, tranbär och lönnsirap. En nypa kanel kompletterar kakorna smakfullt.



Till receptet: havrechokladkakor

Chokladälskare hittar ännu mer chokladkakor här.

Fyllda droppar

Bakning utan gluten är väldigt lätt: I stället för vetemjöl kommer havre, potatis och mandelmjöl i degen. Det finns också en utsökt fruktfyllning.

Till receptet: fyllda droppar

Cranberry Havre Cookies

Tranbär är extremt friska, havregryn också? Inte konstigt då dessa kakor är ett kraftverk. Dessa är också riktigt läckra!



Till receptet: Tranbär Havrekakor

Vi har fler recept för havregrynkakor.

frukter kex

Friska ingredienser och sedan vegan - dessa kex är på det! De är peppared med ett antal torkade frukter, såsom datum, körsbär och tranbär. Degen är också gjord av stavat mjöl.

Till receptet: fruktkvarn

Rummage genom fler recept för veganskakor.

Kokos och aprikos fudge

Här ingår varken mjöl eller raffinerat socker! Degen till fudgen är gjord av nötter, aprikoser, kakao och kokosnötolja. Dessutom sprinkles av pumpa frön, riven kokosnöt och pistaschmandlar? Du bör inte sakna denna hälsosamma smakupplevelse!



Receptet: Coconut aprikosfudge

havregryn Taler

Brasilien nötter innehåller spårelementet selen, som avstöter fria radikaler. Dessutom är nötterna en bra källa till protein och smakar bara utsökt. Tillsammans med havregryn en bra bas för friska kakor!

Receptet: Havregryn

kanel

Istället för mjöl spelar markerade mandlar, äggvita och florsocker huvudrollen. Kanel gör kakorna underbart aromatiska. En dröm!

Till receptet: Klassiska kanelstjärnor

Här hittar du mer läckra recept för kanelstjärnor.

Muesli högar med vit choklad

För sötning använder vi bara lönnsirap och honung i stället för socker i detta kakcept. Till detta är müsli med torkad frukt. Om du vill undvika extra kalorier, använd bittersött choklad istället för vit choklad.

Receptet: Muesli högar med vit choklad

Oat datum Cookies

Njut av utan samvete: havregryn, datum, kryddor och sesamfrön? Dessa cookies är oslagbara och stora energileverantörer. Degen sötas bara av torkad frukt och kokosnötssocker.

Till receptet: havre-datum kakor

Pekantaler

Att baka hälsosamt och veganskök samtidigt är lätt! Dessa övertygar med hasselnötolja, kokosnötssocker och nötter. Den stora sprickande kan börja!

Till receptet: Pekantaler

Friska Cookies: Vilka ingredienser?

Traditionella kakor tillverkas ofta med gott om socker, smör och mjöl. Som ett resultat påverkas blodsockernivåerna negativt och blodlipidnivåerna ökar. Det är dock bättre om det är på Fiber, spårämnen, mineraler och vitala substanser såsom nötter, hela korn och havregryn.

Normal vetemjöl kan undvikas av antingen Fullkornsmjöl, jordnötter eller kokosmjöl användas. Mer information finns i vårt recept på lågkarbonkakor.kokosnötolja är ett bra smörbyte eftersom det har en positiv effekt på blodlipidnivåerna, har färre kalorier och skyddar mot hjärtsjukdomar. Även raffinerat socker ska ersättas om möjligt. Bra alternativ är Maple sirap, agave sirap eller honung, Bäst, dock Kokosnötblomma sirap eller datum används för sötning. torkad frukt kan generellt ge en trevlig sötma och också leverera en vitamin kick!

Friska kakor med mycket smak

Vi älskar att snacka och vi älskar den fulla smaken! Därför kan i kex och kakor vara ordentligt blandat ganska mycket kryddor. Kanel, kardemumma och muskotnöt är nästa Klöver och vanilj De viktigaste smaklökarna när det gäller julkakor och deras smak är unikt bra!

Bortsett från smakkomponenten har dessa ingredienser också andra positiva effekter: Kanel, till exempel, sägs lindra matsmältningsbesvär och har också en lugnande effekt. Klovar används i naturmedicin på grund av deras antiseptiska effekt och har många antioxidanter som skyddar mot fria radikaler. Vi bör inte glömma dessa fantastiska funktioner när det gäller receptval!

Ha det roligt att baka och snacka!

Mango lassi med godaste mangon i Sverige (Mars 2024).



Cookies, havregryn, kex, kokosnötsocker, adventstid, kakcept, julkakor, julbageri, konditorivaror