Flatulens - fortfarande ett tabuämne
Hur utvecklar luften i magen?
När kroppen lämnar luften, kan det ibland vara obekväma och pinsamt. Därför är flatulens fortfarande ett ämne som människor inte tycker om att prata om. eller det är uppstoppat i samhället. Men om flatulens blir en ständig följeslagare i vardagen, ska du hoppa över din skugga och konsultera en läkare. Men hur uppstår känslan av fullhet och rubbning i tarmen, som ofta åtföljs av förstoppning, faktiskt?
Flatulens beror på ökad sväljning av luft eller när man äter flatulenta livsmedel i tarmarna. Majoriteten av tarmgaserna ackumuleras vid matsmältning, såsom koldioxid från neutralisering av magsyra och fettsyror i tarmarna. Denna luktfria koldioxid (CO2) kommer in i lungorna via blod och utandas. Den återstående tarmluften, som består av en blandning av väte, kväve, metan, koldioxid och andra fermentationsprodukter, lämnar sedan kroppen? tyvärr luktintensiv? över tarmarna.
Orsaker till flatulens
Det finns ett antal orsaker till flatulens. För det mesta är det inget som kan orsaka oro. Anledningen till en överblick:
Läkemedel och psyke: Flatulens är en vanlig bieffekt av vissa läkemedel som innehåller aktiva ingredienser, såsom miglitol eller acarbose. Men även antiinflammatoriska tabletter eller laxermedel kan leda till konstant fullhet. För övrigt kan jämn stress och ångest orsaka gastrointestinalt obehag.
graviditet: De hormonella förändringarna under graviditeten orsakar inte bara matbehov utan även förstoppning eller flatulens. Orsaken: Progesteronnivån ökar, vilket i sin tur bidrar till en trögtarm. Följaktligen ökar gasbildningen i tarmarna, vilket ökar med ökande graviditet på grund av täthet i magen.
Gas i tarmarna: Gas i tarmen orsakas oftast av fel matkombinationer, ohälsosamma matvanor eller en fiberrik kost. Men sockeralternativet sorbitol, som finns i många dieter och lätta produkter, kan orsaka flatulens. I det mindre vackra fallet är bakom känslan av fullhet också en matintolerans, sådan. en laktos, fruktos, histamin eller glutenintolerans. En läkare kan snabbt kontrollera och utesluta dessa intoleranser. Men även sjukdomar som kronisk pankreatit, irritabel tarm eller korttarmsyndrom eller ett blindsacksyndrom kan vara bakom flatulens.
Andra sjukdomar: I sällsynta fall är bakom flatulens också en svaghet i levern eller hjärtat. Dessa orsaker går vanligtvis hand i hand med andra symtom som aptitlöshet, uppblåsthet, buksmärtor och huvudvärk.
Vad du kan göra åt det
För att förhindra uppblåst mage (meteorism) kan du vidta vissa försiktighetsåtgärder. Den övre regeln bör alltid vara: Ät långsamt och tyg noggrant. Eftersom mindre luft kommer in i magen och maten är spikad med saliv. Dessutom, för att stödja ditt matsmältningssystem, är det bättre att ha flera små måltider i stället för några stora. De som är benägen för flatulens bör sällan tillgripa råa grönsaker. Slutligen är det oumbärligt att avstå från uppblåst mat, alkohol, nikotin och godis. I synnerhet är linser, ärter och bönor förknippade med obehagliga kroppsutandningar hos de flesta människor.
Om förebyggandet redan är för sent bör du tänka på följande tips:
- Herbal bittering medel som gentian rot eller angelica rot har en matsmältnings effekt.
- Gå ut ur de snäva byxorna. Ge ditt tarmrum att flytta.
- Fänkål, karvägen, anis även i teform? arbeta underverk för flatulens. Hemmet remedier ingefära, koriander, pepparmint och marjoram bör också ha en avkopplande effekt.
- Gör dig själv en varmvattenflaska eller en varm magepaket: Fuktig värme känns tarmarna som mycket till hjälp.
- I vissa fall kan en kolonrensning vara användbar.
- Vid permanent flatulens bör en läkare naturligtvis konsulteras, vilket kan utesluta intoleranser och sjukdomar i tarmfloran.
