Fasta yoga: ett självförsök

Dag 0: Fasta är bra - säger Franz S. Moesl

Fastgörande, säger Franz S. Moesl, avgiftar kroppen, renar det från insidan, kan göra dig euforisk och glad och, grovt sammanfattad, är riktigt bra. Och yoga, säger Franz S. Moesl, bör minska stress, peka vägen till ens eget centrum, lösa psykiska problem och är också bra. Jag sitter på en filt tre meter från Franz S. Moesl, 29 andra människor runt mig och kan inte döma med bästa vilja. Jag har aldrig försökt någon eller den andra. Men jag kommer att ta reda på vad kombinationen av fasta och yoga gör. Här. Tack vare Franz S. Moesl. Han är en yogalärare och erbjuder kurser där man stärker sin kropp och samtidigt äter ingenting. Jag är nyfiken på hur min civilisation fyllda kropp skulle hantera denna extrema situation med fasta och yoga. "Vi pratar med oss", säger Franz precis i början. Han är 45 cm lång, hans kropp smal, hans hår grå och rasping, asketisk, han ser ut som en bildbok munk från ett tibetansk kloster. Han kommer från Wiesbach, någonstans på det platta landet mellan Landshut och Rosenheim. Han lärde sig yoga i Thailand och Indien. Låt oss se om den här mannen får mig föroreningsfri med sitt fasta program.



Hur som helst gjorde jag mina läxor. På ankomstdagen ("utsläppsdag") på morgonen är jag fortfarande müsli med yoghurt, men då bara frukt och grönsaker åt mig, förutom cappuccino vid en bensinstation. Nu sitter jag i en grupp av trettio vuxna människor och får en boll rulle upp. Han har plodding runt i rummet för ett tag, alltid runt ett ljus som brinner i mitten i en skål full av stenar. Den som väljer honom ska presentera sig och formulera sina förväntningar på den snabba veckan. Så jag lär känna Christine från Berlin, Carmen från Düsseldorf, Carsten från Nordheide och Annette från Rotterdam och höra saker som "hitta en mitten", "gå på spåret" eller "inleda en ny fas av livet". Jag mumlar äntligen något om "låt oss se" och "låt överraskning" och rulla bollen till Ute från Bremen.



Senare ger Franz en kort introduktion till fastande och dess effekter. Och frågar då, "Vem har inte tömt magen?" Jag är inte säker, det är en ganska intim fråga. Men det verkar vara meningsfullt: endast en tom tarm lovar inte hunger och skyddar mot huvudvärk och trötthet under fastande. Så en timme senare, efter den första sessionen av yoga, står jag i linje vid leveranspunkten för Glauber-saltet, vilket är tänkt att göra mig inverterad från insidan ut. Det fungerar.

Dag 1: Yoga kl 6:30

Ingen tror mig hemma. Klockan 6.30 står jag i yogrummet, lyfter armarna och andas ut medvetet. "Morning Yoga with Sun Salutation" är namnet på denna händelse, jag är trött och svag med diarré, tack, herr Glauber. Efter en timme av yoga känner jag mig emellertid ganska fräsch, och fysisk trötthet följer den mentala? med den oroliga frågan: Vad kommer det att hända bara de närmaste fem dagarna? Kan jag få det? Ört te finns till frukost på åtta. Vid klockan tolv, för kaffe vid fem, för kvällsmat på sju också. Jag brukar ta det med sötningsmedel, men "normal" är inte här. Så ren. Det finns ett hårt dagligt program mellan de olika teområdena, yoga tre gånger om dagen och en vandring på eftermiddagen. Den första dagen har allt. Blicken på Rügen vågor i låga bågar, vi tar oss hela söder om Sellin, sedan trampa i miles över den djupa stranden och tillbaka igen. Min mage ruslar fortfarande lite. På kontoret kommer de bara tillbaka från matsalen. Jag går till kaféet på den eleganta piren och beställer ett yoghurt. Jag sitter inför kakabuffén, en kvinna vid nästa bord indikerar min åsikt fel (eller rätt?) Och råder mig att äppelost, "är den berömda här". Från den andra sidan blåser arom av en tomatsoppa över till mig. Jag måste gå.



Dag 2: Lentesoppa och drömmar av pajer

Jag är trött. Morgon yoga kan mig. Jag känner mig misshandlad, har ett hål i magen. Min kropp är kall, mitt huvud glöder för ersättning. Essfantasien, främst av pajer och ost, kretsar i min hjärna. Vid klockan 12 är det den första fasta soppen. Och det fungerar så här: Grönsaker kastas unseasonably i en kruka med vatten. Då tas gröna ut och serveras bryggen. Det smakar äckligt, lite som morot, lite som selleri. Lukten får mig att kväva, men jag äter två tallrikar. Men vandring går bra idag. Vi går genom skogen till en mycket vacker sjö, som ligger mystiskt dold i skogen.Efteråt på klipporna är panoramautsikt fantastisk. Åtta studenter fortsätter längs den branta kusten till Binz, jag är där. Minst åtta kilometer idag. Jag mår bättre nu än på morgonen. Klockan klockan åtta på kvällen har jag dagdrömmar av vandrarhembröd, brunt bröd, ölskinka och rosenkräm, jag är övertygad om några minuter att en köksassistent i en vit päls trycker i motsvarande bil. Ingen kommer. Idag ska jag sova på kvällen klockan kvart över nio. Det hände mig senast elva tror jag.

Dag 3: Skadade samtal

6:00: Tidig vandring på stranden. Många av deltagarna kommer att rapportera efteråt, det var deras höjdpunkt. Jag tror att stranden går klart överskattas. Vid sju gör vi yoga på vattnet, bredvid fyra fiskare, som tyst tar sin fångst av natten ut ur näten och inte uppmärksammar oss. Efter den snabba soppen kallar min bror: Jag har alltid varit hans förebild, så han hade just köpt en burk asparges, kastat sparrisen och druckit vattnet. Då skrattar han smutsig. "Nej, skojar bara," säger han, "jag har faktiskt ätit hälften Croque Madames, och du?" 18.30: Kväll Yoga. Franz sätter takten. "Slå benen ut", säger han. Så fungerar det alltid. Sedan sträcker dina ben, dina fötter är skakade. Spricka mina fotbollsben. "Ta lång andedräkt och långa ut." Sedan går vi till den fyrkantiga ställningen, sträcker den högra armen och vänstra benet på oss, "känner dig i diagonalen". Vi övar sekvensbladet? Cat? Dog. Jag har svårt att tömma mitt sinne efter tarmen, koncentrera mig bara på andan och tänker inte på någonting. "Låt dina tankar gå," säger Franz i en monoton röst. Jag skulle vilja. För mina tankar handlar allt om mat på denna tredje dag. Jag ligger nu på min rygg. "Sätt din vikt i marken." Jag tror: schnitzel med stekt potatis. "Låt dig andas ut". Roulader med rödkål och dumplings. "Känn din vikt." Potatisallad med korv och medelhög senap. "Ta lång andetag." Tortellini i spenatkrämsås, serverad med färsk olivabrikabat. "Känn hur med varje utandning sänker din bukvägg." Två gånger rostat fläsk söt och surt. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. De ockuperade baguetterna vid motorvägstjänsten Fuchsberg på A20. "Känn dig själv i magen." Faktiskt. Nu känner jag något mitt i magen. Den stora tomheten.

Dag 4: attraktion för brännande tonåringar

Tidig yoga kl. 6.30: Min hunger är borta, jag har mycket mer energi, men lite hemlängelse, även om Rügen är väldigt sensationell. Och vi är en attraktion i Sellins fantastiska landskap: Fyra gånger gör vi yoga på Östersjöns strand. Nyfiken påskådare från bryggan över, tonåringar på strandpromenaden brar något. Vi kan inte förstå det. Vi vilar i oss själva.

På kvällen ger Franz tips för byggnadsdagarna. Detta är nyktert: Mitt verkliga liv måste vänta på imorgon för några dagar, verkar det. Ångad grönsaker, kryddiga soppor, råa grönsaker ... Förutom de fyra liter vatten som jag dricker nu utan ansträngning under dagen.

Dag 5: Allt kommer att bli bra

Ibland öppnar du dina ögon och vet att allt kommer att bli bra. Idag är en sådan dag. Jag känner för min tomma mage. Ingenting har grumbling i två dagar, han har plattat, palpable. Jag är verkligen passform, jag inser det. Yoga efter det är lätt idag, det är som om en omkopplare hade vänt? Rörelserna flyter nu och inte längre illa, jag andas djupt och jämnt. Vid middagstid, säger Franz, vandrar vi i Zickerbergen, cirka tolv kilometer från vårt vandrarhem. Jag är full av uppmaning att flytta och övertyga Andreas, en taxioperatör från närheten av Frankfurt, att åka dit med cykel medan de andra reser med bil. Vandringen själv är min höjdpunkt. Vilket otroligt landskap!

Mina drogupplevelser är ganska rudimentära, men det är vad det måste kännas när du utökar ditt medvetande när du uppfattar saker intensivare än vanligt, ljuset, vinden, färgerna, dofterna. På kvällen lät vi yoga misslyckas. Det finns bara en sista omgång. Återigen rullar bollen från den ena till den andra. Jag säger att jag mår bra. Jag känner orden. Egentligen: Jag mår bra.

Dag 6: Anden har inte öppnats

Två skålar ligger i mitten av rummet, äpplen är i den. Snart kommer jag att bita in i en av dessa, min första mat i nästan en vecka. Jag har ingen önskan om det. Jag kunde fortsätta fasta. Men å andra sidan insåg jag att jag också älskar att äta. Och varannan fastande dag skiftar de två till tre kulinariska karga dagarna tillbaka. Så jag håller på att bryta snabbt. Men innan det har Franz sett reflektionen.

Vi ligger på våra mattor, en sista gången. Vår yogamästare pratar om hur yoga kan hjälpa "den inre styrkan att bestämma ditt eget liv" och det gör det, för "livet är över snabbt, använd tid och njut av det." Genom att fasta horisonten utökas kreativitetsblocken. Vi borde ta tillfället i akt, som tiden efter fasta erbjuder oss nu. Chansen att bryta mönster. Våra ögon är stängda, vi andas djupt och jämnt. Och reflektera.

Förundrade mig att du verkligen kan komma överens utan mat, så länge. Att det även kan göra bra, åtminstone efter några dagar av inrush. Att yoga gör mig mer artikulerande, smidig, montör. Och hur mycket tid spenderas alltid på att äta i vardagen! Livet är så mycket lättare och mer avslappnat när alla dessa tidskrävande agendaposter bara faller under bordet. Något annat jag har lärt mig: Förmodligen inte ens på den tyska hotellkockens årliga kongress tyska så mycket om mat och recept som gruppen snabbt. Men mitt sinne har inte öppnat. När allt kommer omkring har jag bara ett litet nagged centralt europeiskt sinne. Du behöver inte förstå allt. Jag är verkligen inte. Jag fastade, jag gjorde yoga. Jag förlorade fem pund och nedsänktes i en värld som tidigare var så främmande för mig som mitt Antarktis. Skulle jag göra det igen? Ingen aning Först av allt biter jag i ett äpple. "Må det här äpplet nå ditt hjärta, säger Franz," så att du kan hitta din väg i livet. "

Yoga - med Blossom. Del 1. (Mars 2024).



Självförsök, Schnitzel, Landshut, Rosenheim, Thailand, Indien, bensinstation, Berlin, Düsseldorf, Rotterdam, Bremen, Sellin, fasta, yoga