Emotionell Intelligent: 9 tecken som du har en hög EQ

Människor som har ett svar för allt? Jag gillar också att kalla dem smart-asses? Jag misstänker. Det började i skolan och har inte förändrats förrän idag. Jag tror att det behövs mer än att skenna med övergripande allmän utbildning eller skryta om allvarligt förvärvad expertis.

Jag gillar personer som är autentiska, som känner sig väl, och som kan relatera, förstå, klassificera och hantera känslor som påverkar sig själva eller andra. Sådana människor utövar självförtroende som påverkar alla omkring dem. Du kan förstå dig själv, andra och många andra saker bättre än människor som inte har blivit välsignade med det. Det ger förtroende och jag är övertygad om att detta är precis vad som gör människor med mycket hög känslomässig intelligens framgångsrik.



Men vad exakt är denna känslomässiga intelligens och hur känner du igen att du har att göra med det eller att du är till och med mycket känslomässigt mycket intelligent? Efter Dr. Travis Bradberry, medförfattare av Emotional Intelligence 2.0, sa att det här är de nio beteenden som visar att en person har en särskilt hög EQ.

1. Att beskriva känslor är inte ett problem

Vi upplever alla känslor. Det är därför vi fortfarande inte kan identifiera dem. Men människor med en hög grad av känslomässig intelligens kan bara göra det. De förstår sina egna känslor och kan även beskriva dem utan krusiduller. Detta ger dem en klar fördel, eftersom ju mer exakt känslan kan identifieras, desto bättre kan den reagera på. Irrationella och förvirrade beslut har få chanser.



2. Ändringar är en välkommen förändring

Ett nytt jobb, en ny stad eller en ny familjemedlem: personer med en hög EQ ser fram emot den nya utmaningen och variationen i sina liv. De är anpassningsbara och flexibla i sitt tänkande och agerande, vilket gör dem oroliga när det gäller att ta ett nytt steg.

3. Negativa tankar har ingen plats

De som funderar mycket slösa mycket energi. De mest negativa tankar som härrör från detta har ingenting att göra med fakta. De som är välsignade med en hög EQ slutar denna tankekarusell, som vanligtvis slutar i ingenting, och ägnar sig åt positiva tankar, som i sin tur ger energi istället för att råna dem.

4. Människor är inte ett mysterium

Ibland kan personer med hög EQ verka lite skrämmande. För de är sanna herrar på att läsa och förstå andra människor, som de verkligen kryssar. Med andra ord ser du vad som inte är uppenbart. Och ibland kan du känna dig ganska fångad.



5. Att säga "nej" är inte en oöverstiglig hinder

Många människor tenderar att vilja göra sina medmänniskor direkt innan de tänker på sig själva. I slutändan gör de saker som de inte verkligen vill göra. Emotionellt intelligenta människor kryssar något annorlunda. De säger inte ja om de vill säga nej och inte prata länge

6. Fel är att lära av dem

Emotionellt intelligenta människor kan bekänna sina egna misstag mycket bra. Men de beror inte alltid på dem eftersom de kan avstå från det och registrera det som en pedagogisk upplevelse.

7. Andra människor är spännande

Människor uppfattas inte av känslomässigt intelligenta människor som irriterande, men lika spännande. Särskilt deras känslor är av intresse, för därmed måste utmaningen alltid hitta ett annat sätt att närma sig dem. Förresten är empati en av huvuddragen i känslomässigt intelligenta människor

8. Perfektionism är inte önskvärt

Perfektion existerar inte. Och det är precis vad känslomässigt intelligenta människor vet, varför de inte strävar efter det. Detta sparar dem den ofta fruktade känslan av misslyckande i livet. Den som inte ständigt undrar vad han kunde ha gjort bättre, men ser framåt eller är stolt över saker som redan uppnåtts, har helt enkelt ett mycket mer avslappnat liv med sig själv.

9. Sömn är viktig

Snabbt avsluta den sista episoden av Netlix-serien, även om ögonen redan är halvmast? Inget alternativ för känslomässigt intelligenta människor. De är noga med att få tillräckligt med sömn för att passa och vila på sin miljö nästa dag.

Rana el Kaliouby: This app knows how you feel — from the look on your face (April 2020).