Disreputable, känslig, kraftfull

Bara ett kort ögonblick: Även innan tanken har kommit i huvudet har magen tvärgående. Tarmarna, som annars är bra i bukhålan, har plötsligt rasat. Fisken i utställningen ser verkligen inte väldigt gott ut. Ett öga hänger sig hemskt och glasigt i sin grotta, vilket försvagar aptiten tydligt. Idag kanske bara sallad ... Inte bara när det gäller mat, är magen snabbare än huvudet. Även i aktiemarknaden, valet av partners och i krissituationer är det vårt kroppscentrum, vilket enligt många studier gör bättre beslut. Om huvudet tänds börjar vi tänka, vi kommer ofta att sväva: I den här dyra restaurangen borde fisken vara färska trots allt?

magkänsla

De antika grekerna visste redan att visdom inte ligger bakom pannan: Zeus slog sin gravida fru Metis, som hade blivit en fluga, för att han hade fått höra dåliga saker om sitt ofödda barn. Från och med då måste visdomens gudinna profetera ur hans tarm. Hennes vanliga dotter Athena föddes ändå; Hon blev äntligen född "huvudfödd" när eldguden delade Hephaestus Zeus 'huvud. Till denna dag är vi uppdelade i känslor av tarmar och rationellt tänkande, två sidor som ofta motsäger varandra. Men det är bara tjugo år sedan vi vet att spontana handlingar "ur tarmen" inte bara är kaotiska, men har sin egen logik, en buklogik. Den "bukhinnan" som döpt av anatomisten och cellbiologen vid Columbia University, Michael Gershon, 1996, omger vår tarm. Omkring det åtta meter långaste orgelet i vår kropp spänner över sitt eget neurala nätverk med över 100 miljoner neuroner. Även om det har viktiga kopplingar till hjärnan via neurala vägar, gör de flesta beslut det självförsörjande: om ämnen i gröt i tarmen är oönskade, om det ska gå snabbare eller långsammare eller om hjärnan ska vara illamående och resten av maten rusar i andra riktningen ut, transporteras. "Huvud och mage är välnätade", säger gastrointestinal specialist Jost Langhorst från Essens universitetssjukhus. "Men tarmen är mycket mer kopplad till hjärnan än tvärtom, så det är ofta det sista ordet när det gäller att fatta beslut."

abdominal hjärna

"Först var tarmarna", kunde vara historien om utveckling. För länge innan hjärnan var korrekt differentierad gjorde matsmältningssystemet alla viktiga beslut. I maneter är det fortfarande mycket lätt att förstå: de består av endast två skinn runt ett hålrum. Det inre röret är ansvarigt för att äta och lämna, den yttre huden styr rörelsen och uppfattar sensoriska stimuli. Hos människa delas nervvävnaden från huvud och mage: Under embryonal utveckling av centrala nervsystemet är en del av den så kallade nervkronan innesluten av huvudet, medan den andra migrerar till buken under de många stadierna av celldelning. Som en koppling mellan de två relaterade cellstrukturerna utvecklas vagusnerven, det parasympatiska nervsystemet. Han är en del av det autonoma nervsystemet. Om honom viktig information, men inte allt. "Hjärnor finns där för att utöva kontroll", säger Jackie D. Wood, fysiolog vid Ohio State University. "När det gäller tarmarna är det meningsfullt att de många nödvändiga instruktionerna ges på plats och inte behöver skickas till huvudet och tillbaka via komplicerade linjer."

buken arbete

Till exempel i immunsystemet: "Tarmarna är vårt största och viktigaste kontaktorgan till omvärlden", betonar Jost Langhorst. "Därför sitter 70 procent av våra immunceller där, så du måste bestämma dig vem som är en vän och vem är en fiende." Över 400 kvadratmeter tarmslimhinna - ett område 200 gånger större än vår hud - bearbeta näringsämnena för vår ämnesomsättning. Det här är en gigantisk uppgift, eftersom det under ett genomsnittligt liv passerar cirka 30 ton fasta ämnen och mer än 50 000 liter flytande ämnen genom våra kroppar. Magehjärnan kontrollerar alla ämnen för fitness, kontrollerar om de innehåller kända patogener, kontrollerar sammandragningarna i tarmmuskeln och ser till att det är nödvändigt för att matsmältningsenzymerna släpps. Tummen är inte helt utvecklad vid födseln, som i hjärnan i huvudet, men fortsätter att utvecklas - lärande genom att göra. Till exempel har de olika arterna på vår planet väldigt olika matsmältningssystem som matchar deras respektive livsmiljöer: den av regnmaskar som till exempel omvandlar jord till fruktbar humus; det att kaniner äter sina egna avföring för att extrahera proteiner från det; eller koens fyra mage, som omvandlar oförstörbart grönt foder till mjölk för andra levande varelser. En väldigt viktig anpassning av människor till sin omgivning är att man är bosatt i konsumtion. För sju tusen år sedan kunde de första ursprungsbefolkningarna som bor i södra Uraler tolerera mjölk och därmed kunna uppfylla sina proteinkrav även i oförskämda, koldere klimat.I Asien eller Afrika, där djurhållning traditionellt inte har spelat en dominerande roll eftersom det alltid har varit tillräckligt med växter, är de flesta mindre benägna att tolerera mjölk. Enzymet för mjölksmältning, laktas, försvinner inte efter att barnet har avvenats från kroppen produceras. Dessutom kan 15 procent av alla tyskar inte bryta ner laktos (laktos) och svarar därför på det med uppblåsthet, kramper och ibland med diarré.

abdominal försvar

Diarré är en försvarsmekanism i tarmen som den initierar självständigt när vi ofrivilligt konfronterar den med patogener, äter förorenad sallad i tropikerna eller zabaglione från gamla ägg. I varje av de cirka fyra miljoner små utbuktningarna i tunntarmen, villi, sitter ett lymfatisk kärl: Tillsammans med bilagan, lymfkörtlar och benmärg bildar denna lymfatiska tarmvävnad immunsystemet i vår kropp. Det innehåller många vita blodkroppar som, beroende på deras uppgift, identifierar patogener, markerar dem kemiskt eller till och med förstör dem. B-lymfocyterna, som fungerar som "minnesceller" i det komplexa immunsystemet och håller minnet av vissa föroreningar i vår kropp levande, sitter i otaliga lymfkörtlar i tarmarna, de sk Peyers plåtar. Men hur känner immunsystemet igen vilket ämne närmar kroppen och som skadar det? När allt kommer omkring är främmande protein lika mycket i mat som i möjliga patogener. Herbert George Wells (1866-1946), den framstående amerikanska författaren och futuristen ("världskriget") var också en vetenskapsman. Han fick reda på att främmande protein injicerat i blodet av djur dödade dem med chock. Men när de först blandade sig i att äta, tolererade de senare infusioner utan skada: Immunsystemet hade "lärt" genom tarmarna för att tolerera proteinet.

kolik

Tarman reagerar på känslor lika känsliga som hjärtat.

Psyken spelar en avgörande roll i detta komplexa samspel. Ångest kan utlösa magskramper, obehag kan täppa till. Neurogastroenterology undersöker varför matsåren reagerar så känslomässigt mot känslor - "lika känsliga som hjärtat", säger Sigrid Elsenbruch, en medicinsk psykolog som specialiserat sig på tarmen vid Essen universitet. Detta beror på det faktum att över det ena neurala nätverket, som sträcker sig över hela tarmen och som är ansvarig för rörelsen, muskelspänningen och sammandragningen (Auerbachs plexus) finns ett andra lager strax under slemhinnan. Denna så kallade Meissner plexus kontrollerar utsöndringen av många hormoner och budbärare. Nästan alla substanser som utövar kontrollfunktioner i hjärnan finns också i tarmens nervväv. Serotonin, till exempel en viktig mediator av känslor, bildas till och med 90 procent i tarmarna. Men också stora delar av belöningshormondopaminet och många endogena opiater bildas i magen. "Därför kan vissa tarmsjukdomar påverkas positivt av antidepressiva medel", förklarar Sigrid Elsenbruch. "Till exempel det irritabla tarmsyndromet, vilket är mycket bestämt av psyken." Av dessa patienter som klagar över kroniska magkramper, plötslig brådska, kronisk förstoppning eller diarré, utan klar organisk orsak, har 40 procent ångestsyndrom eller depressiv sjukdom.

mage minne

Så kommer magen ihåg andra saker än proteinmolekyler? Vad gör "fjärilarna" fladdrar när de är kär, eller vänder magen över för "raseri i magen"? "Många av dessa relationer är ännu inte tydliga", säger psykologen. Men i djurstudier visar att kattens tarmkanal förändras när en hund växer på henne. Och när man separerade unga råttor från sina mödrar i en studie, ändrade detta sin tarmslimhinna så allvarligt att patogener inte längre hindrades från att komma in i blodomloppet. Immunreaktionerna, som orsakar ångest, hot och avsky, kroppen kommer ihåg att använda magen. Försvar och stressmönster påverkas tidigt, några redan före födseln. Tarmarna mognar som hjärnan endast under de första tre åren av livet och samlar sina "erfarenheter". Människor som har utsatts för starka känslor och stress som spädbarn eller småbarn är därför mer mottagliga för stress under hela livet. Yoga eller meditation påverkar det omedvetna nervsystemet och kan dämpa de överflödiga reaktionerna. Amerikanska läkare vid State University of Pennsylvania försöker därför "omprogrammera" buken med speciell biofeedback. Fisk eller inte fisk? Huvud eller mage? Intuitiva gillar eller ogillar ökar från mitten av kroppen i fraktioner av en sekund. De matar sig på sensoriska intryck, känslor, omedvetna upplevelser och diffusa minnen, och de sitter i tarmarna. När allt kommer omkring är allt liv relaterat till den centrala frågan om vi är tillräckligt näringsrika - med mat, kärlek och lycka. Forskare vid University of Texas försöker göra dessa "mjuka färdigheter" i buken läsbar i en enhet, ett "elektroenterogram" (EGG).Spänningsförhållandena i matsmältningsorganet, mer tillförlitligt än hjärtatslag, bör visa om någon säger sanningen eller inte. Det finns fortfarande många tester som ska göras. Men psykologerna är övertygade: Buken ligger inte!

Mage vård: Hälsa för din tarm

Som ett "äckligt ämne" tar tarmen inte ofta den uppmärksamhet den förtjänar. Du kan göra mycket för att skydda honom, för att hålla honom vital och effektiv.

Regelbundenhet när man äter och tar bort

Detta hjälper tarmen att bättre uppfylla sina funktioner som livsmedelsanvändare och immunpolisman. En hög procentandel av fiber är inte bara hälsosam på grund av dess bioaktiva växtämnen, men ger också näring av tarmfloran: Biljard av bakterier som subtenant i tarmen hjälper matsmältningsförfarandena. Gentag magemassage (alltid medurs!) Lugna nerverna. Gynnsamma för tarmarna är höstblomkuddar: upphettas över ånga och ligger i magen i ca 20 minuter tills värmen har försvunnit.

Använd laxermedel så noggrant som möjligt

80 procent, en undersökning av Robert Koch Institute, irriterar tarmens slemhinnor. Te från bladen från sennaplanten (Cassia senna) stimulerar till exempel sammandragningen av tarmmusklerna genom denna stimulans. Sådana åtgärder bör vidtas vid förstoppning (mindre än tre gånger i veckets tarmrörelse) endast i en nödsituation och endast under kort tid. Det bästa är svullnadsmedel som mjuknar avföring men absorberas inte av kroppen. Ett insider tips: psyllium husks! Dunk med tillräcklig vätska, de sväller till 20 gånger sin volym och gör "tryck". Enemaer ska endast användas i samband med medicinsk kontrollerad fastning. De kan förändra tarmfloran och spola ut viktiga näringsämnen. Den amerikanska upphovsmannen "Colon Hydro-Therapy", en mekanisk tarmtvätt, ses därför mycket kritiskt av de flesta gastroenterologer. Naturliga probiotika från surkåljuice, kefir (både obehandlade), kombucha eller bröddryck förstärker de "goda" bakterierna i tarmarna. Imidlertid måste probiotiska produkter med särskilt uppfödda stammar (t.ex. Lactobacillus casei Shirota) konsumeras regelbundet för att uppnå permanent kolonisering med dessa bakterier.

koloncancerrastrering

Koloncancer screening är en mycket säker och framgångsrik metod, särskilt om en koloskopi (spegling) äger rum. Förfarandet, som sjukförsäkringsbolagen betalar från 50 års ålder, är polikliniskt möjligt, säkert och mindre belastat. På begäran kan det utföras under generell anestesi. Läkaren kan omedelbart ta bort polyper, som senare kan degenerera. Test på dold blod i avföringen, som exempelvis erbjudits av gynekologen, har inte samma betydelse. Alla med kolorektala cancerpatienter i familjen bör ha en reflektion, eftersom genetiska faktorer kan spela en roll. Med snabb diagnos är tjocktarmscancer mycket bra härdbar! Mer information finns på www.darmkrebs.de.

Disreputable Shady Youtubers (Maj 2024).