Kost: Dessa livsmedel kan orsaka hudproblem
"Du är vad du äter," står det så vackert. Och det återspeglas också i vår hudstruktur. Den som grälar med fläckig hud, rynkor och rodnad bör ompröva sin diet. Inte sällan är dessa fyra misstänkta utlösen för en dålig hud.
Föroreningar - mjölken gör det
Även bortom puberteten har många av oss fortfarande att hantera finnar eller akne. Samtidigt vet vi att det ofta finns en koppling mellan mjölkförbrukning och fläckar. Eftersom mjölk förstorar talgkörtlarna och som tillväxtleverantör av essentiella aminosyror främjar tyvärr också celltillväxt för inflammation i kroppen. Detta gör finnar och hudormar till en idealisk grogrund. Prova bara de veganalternativ som mandel, havre, ris eller kokosmjölk.
Klåda kan bero på gluten
Kolhydrater är ofta felaktiga. Men det industriellt bearbetade vete i vitt bröd, konditorivaror eller nudlar kan vara utlösen för en konstant kliande hud. Allvarliga klagomål är emellertid först när du faktiskt lider av den autoimmuna sjukdomen celiaki och allergisk mot den speciella gluten i vetemjölet är: gluten. Den som ser samband med gluteninnehållande livsmedel i sina hudproblem bör därför testas för intolerans. Men oroa dig inte, det finns alternativ som fullkornsspelt.
Åldrande hud på grund av ohälsosamma fetter
Att färdigmat, snabbmat, korv och godis inte exakt bidrar till, är välkänt. De innehåller ohälsosamma transfetter som inte bara markerar våra höfter utan också på vår hud. Överskott av transfetter stoppar blodkärlen, huden levereras mindre bra med blod förlorar elasticitet och ser blek ut. På lång sikt påskyndar de också åldrandet av huden. Om du istället använder goda omega-3-fettsyror, ger de till och med en fullständig hud.
Rödhet orsakad av histamin
Hudutslag, eksem och nässelfeber kan orsakas av histamin, en histamin som finns i nästan alla delar av kroppen. Den ansvarar bland annat för utvidgningen av de mindre blodkärlen och kan orsaka allergiska reaktioner. Om du konsumerar för många livsmedel med högt histamininnehåll (som rött vin, stekt och rökt, salami, skaldjur, tomater eller jordgubbar) kan kroppen inte längre minska detta överskott och reagerar med hudirritation.
