Diet - Tyska: Vad ligger bakom kostförmåga
Vill du gå ner i vikt? Tror du att du är för fet? Låt bara inte lyssna på folk som slutar med dåliga tips, löften eller med sina egna underbara upplevelser i slutändan bara ett dåligt humör. Detta är vad författarna Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") och Constanze Kleis i sin nya bok "Diet-German".
(Langenscheidt, 9,99 euro). Det är mycket att prata och skriva om ämnet, och man borde inte tro på allt. Speciellt kändisar erbjuder de vildaste förklaringarna för att förklara deras förmodade siffra hemlighet. Otroligt nog, sägs att de allra fattigaste ("Victoria Beckham", "Angelina Jolie") aldrig blir diet bland kändisarna, och graviditeter verkar passera utan spår på dessa damer, undrar författarna. Efter bara fyra veckor ser de ut som om de bara har fött en jordnöt.
Men akta dig för människor som förmodligen bara bra med dig menar ("Ta det, det är bara vanilj som inte biter!"). De vill verkligen inte bara ha sitt bästa, varma och klara varnar. Utsätt alla medarbetares ord, ta reda på vad det egentligen betyder. Och lära känna din kropp bättre: Vad vill din bacon bara berätta för dig? Vad betyder din balans nu just nu? Några fakta, vad som verkligen räknas i dieting, finns i guiden. Och vem vet, författaren duo kanske du inte vill gå ner i vikt i slutet ...
Här är ett urval av boken:
Lär dig av kändisar - vad sägs och vad menas
"Det måste amma, det gör bara poundsna faller så."
Kändis tränare David Kirsch och jag kedjades ihop sedan jag lämnade leveransrummet. Och det kommer att vara så långt tills min handled är så tunn att den glider genom handjernen.
"Åh, barnet håller mig så upptagen ..."
På morgonen skalar jag ett äpple, delar det i tre måltider och lägger kärnan åt midnatt mellanmål.
"Jag tar inte en liten stund att sitta, jag står alltid vid mitt barns barnsäng och är så glad att jag helt glömmer det."
Jag spenderar hela nätter på crosstrainerna och har inte fått någonting i veckor, men en citronad citronadap, lönnsirap och cayennepeppar.
"Jag kan äta vad jag vill ..."
Efter 4 pm finns det ingen mat alls. Innan det bara ett kycklingbröst, skinlösa, stuvade och en sallad? utan dressing.
"Jag dricker mycket vatten!"
Dagens största måltid är tandkrämen på min pensel (minskat fett).
"Jag har en stor metabolism."
Jag bor på 1500 kalorier och min ämnesomsättning drivs av tre sportenheter dagligen.
"Jag joggar regelbundet."
Jag gör sport i två timmar om dagen. Resten görs av Photoshop.
"Naturen var snäll mot mig, jag har bara bra gener."
Jag tar fem olika hormontillskott, tre olika dietpiller och har emanciperat mycket från mat.
"Jag bytte min diet."
Jag lagar en kopp vatten på morgonen, ta en bouillon kub, släng den och dricka vattnet. För resten av dagen tänker jag på vad det var värt att leva igen för.
"Jag gillar bara att äta hälsosam."
Jag hade mina lår, mage, övre armar, skinkor och hak suger av fett. Tre gånger hittills.
