Kolon rensning som ett botemedel: Så fungerar det

Varför rensar ett kolon?

Ohälsosam kost, stress eller medicinering - vårt matsmältningssystem gör mycket varje dag och är ofta försummad. För vården och Återställ vår matsmältning Vi rekommenderar en kolon rengöring. Medan vi bara tömmer tarmarna en gång i samband med en fastande botemedel, sträcker kolonrensningen sig under en längre tid.

Under tiden kan det också utföras utan medicinsk övervakning och perfekt integrerad i vardagen. Och varför inte? Om vi ​​tar hand om vårt utseende, förtjänar vårt inre minst lika mycket uppmärksamhet!

Kolonrengöring kan hjälpa till med dessa symtom:



  • Konstant matsmältningsbesvär som förstoppning, uppblåsthet, diarré
  • försvagat immunförsvar
  • konstant trötthet eller svaghet
  • migrän
  • Eksem eller andra hudproblem och föroreningar
  • plötslig viktökning
  • Tarmsvamp och andra återkommande svampinfektioner
  • i Kotbäuchen (även känd som ölmag)
  • Matintoleranser och allergier
  • kroniska blåsinfektioner
  • efter en antibiotikabehandling

Duration av kolon rengöring

Här är det viktigt att utvärdera sitt hälsotillstånd realistiskt eller i tvivel om att prata med en läkare. Som en tumregel, friska människor mellan 25 och 40 år Utför ett kolon rengör under tiden tre till fyra veckor hos, hos sjuka, rekommenderas en kolon rengöring i åtta till tolv veckor.



Naturligtvis kan tarmrening också ske under en kortare eller längre tidsperiod - Lyssna bra på din kropp, Naturligtvis har ålder och livsstil som har praktiserats hittills också spelat en viktig roll. Först framgångar kan redan kännas efter 14 dagar, men en verkligt hållbar fördel kan bara uppnås med en kolonrensning om tre månader.

De tre grundläggande komponenterna i ett kolon rensar

Vid kolonrensning är tre grundläggande komponenter oumbärliga. De är på menyn varje dag under hela tiden:

  • Flohsamenschalen
  • Clay
  • probiotisk

den Flohsamenschalen mineraljordskakningar består av de två första komponenterna, probiotikumet tas ut för måltiderna eller två gånger om dagen därefter.

Du blandar för skakningen en tesked psylliumskal med en tesked mineraljord och ca. 400 ml vatten till en skaka. Den grundläggande skakningen tas en timme före eller två timmar efter att ha ätit. Om du dricker skaka på morgonen och på kvällen kan du ta tre måltider som vanligt. De som tolererar shakes väl, höja till tre och ersätta en måltid.



viktigt: Drick inte mer än fyra skakningar om dagen! Eventuellt kan antalet skakningar också ökas varje vecka: vecka 1 skaka om dagen, under den andra veckan skakar två gånger om dagen. Prova vad du känner dig mest bekväm med och öka långsamt.

Näring under kolonrensning

Gör utan kolonial rensning så ofta som möjligt:

  • socker
  • vitt mjöl
  • mejeriprodukter
  • kött
  • koffein
  • alkohol
  • Salt (Använd endast i små kvantiteter!)

Bli van vid det istället ...

  • baljväxter
  • Quinoa, hirs, bovete
  • Nötter, mandel
  • Frön: linfröer, pinjenötter, chia frön, pinjenötter, solrosfrön
  • groddar
  • Bladgrönsaker: spenat, sparris, arugula, sallat, lamm sallad, cikoria
  • Hörlurar: potatis, kohlrabi, morötter, persilja, knölhålan, rödbetor, sötpotatis, raps
  • Fruktgrönsaker: Gurka, paprikan, Zucchini, Tomat, Aubergine
  • Oljor (t ex linfröolja)

Förutom skakningarna nödvändigtvis drick tre liter om dagen! Här arbetar fortfarande vatten, örtte och kallpressade juicer (utan tillsatser!). Din kolon rengöring kan vara en perfekt start för en förändring i din kost.

Vad är biverkningarna?

Som med fasta klagomål som Trötthet, slackness, dålig hud eller huvudvärk förekommer - bland erfarna också som "avgiftning krisOfta kan det bidra till att justera doseringen av skakningarna eller för att ta mer vätska, rädslan för fallliknande tarmrörelser eller liknande klagomål är lika ojusterade: Tarmarna är försiktigt och långsamt rengjorda, tarmrörelsen Under behandlingens gång ändras det dock om och om igen, och under graviditeten är det bättre att undvika kolonrensning och fastande.

Vill du ändra din kost även efter tarmrehabilitering? Då har vi läckra hälsosamma recept!

очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Mars 2024).



Digestion, välbefinnande, rengöring, magont, flatulens, diet, tarmflora, matsmältningsbesvär, fastande