Kalla händer: orsaker och vad som hjälper till med det
Hur får du kalla händer?
Framförallt är kalla händer ett symptom på att vår blodcirkulation inte är optimal. Kall är ofta utlösaren: först sträcker sig blodkärlen i de yttersta extremiteterna, dvs i fingrarna och fötterna. Om kylan sjunker, levereras lemmarna med blod igen, eftersom kärlen expanderar igen? och de kalla fingrarna är passé. Förresten: Huden på fingrarna är särskilt tunn, vilket också gynnar kalla händer.
Vad orsakar kalla händer?
Om endast kalla händer förekommer ibland, till exempel för att det är frostigt ute, är det ingen anledning till oro. Men den som ofta har isfingrar, oavsett utetemperaturen, bör hitta orsaken till en läkare. Följande anledningar kan ha kalla händer:
- Allmänna cirkulationsstörningar
- rökning
- alkoholkonsumtion
- brist på motion
- Mineral- och / eller näringsbrist
- brist på sömn
- hjärtsvikt
- Lågt blodtryck
- hypotyreos
- Raynauds syndrom (sjukdomen orsakar blodlöshet, särskilt i fingrarna)
- påkänning
- Deprimerade stämningar
- ångestsyndrom
- Hormon och metaboliska störningar
- trombos
- svälta
- Vissa mediciner
Vad hjälper mot kalla händer?
Förutom tipsen i videon kan också Att hjälpa till mot kalla händer och fötter:
- Fyll ett badkar med mycket varmt vatten, några droppar reumatismbad (Apotek), badfingrar och fötter i tio minuter vardera. Om barn ofta har kalla fötter, mäta fötterna i skoaffären. Ofta har obemärkta skor blivit alltför små.
- Växtbaserade läkemedel med ginko eller vitlök kan främja blodcirkulationen.
- "Stone Stepping" hjälper mot kalla fötter. Fyll en plastrull med runda, mjuka stenar (ca 4 cm i diameter) och häll varmt vatten över det så att fotsålen blir våta. Kör nu i fem minuter på plats - som masserar reflexzonerna.
- Minska stimulanter som cigaretter och alkohol eller, helst, utelämna helt för att undvika kalla fingrar.
- Flytta regelbundet, det är minst tre gånger i veckan för var 30: e minut z. B. cykla eller simma
Du lider av cirkulationssjukdomar? Med dessa hemmedicin kan du främja din omsättning!
