Vård i bastun
Infusioner: uppfriskande och slappna av
Den matchande aromoljan gör återhämtningen perfekt: I allmänhet är bad oftast vid varje bastu, vid vilken tid vilken infusion äger rum. Vem gör det själv, bör inte droppa oljan på stenen ren, men fördela tre till fem droppar i en vattencell.
Mjukoljor som gran och furu stärker, harmoniserar och säkerställer ett tydligt huvud. Citrusoljor som grapefrukt, apelsin och lime ljusnar stämningen och får dig att känna dig frisk. Rosemary stimulerar cirkulationen vackert och uppfriskar. Koppla av cederträ och rosenträ.
Fler tips:
Är bastun bra för vård av min hud?
När du svettas, rengörs den efterföljande kalla gjutningen att porerna kontrakt och huden raffineras - det här är särskilt bra för en fet eller oren hud. Hög temperatur stimulerar blodcirkulationen och metabolism och stimulerar cellförnyelse; En studie från Universitetssjukhuset Jena visade också att hudens defensiva funktion förbättras på lång sikt och bastun rekommenderas även i en torr hy.
Vad ska man göra med problemskinn?
Om du har mycket torr hud eller förstorade kapillärer (couperose), applicera en rik grädde en till två timmar innan, sätt en sval duk på de känsliga delarna under bastu-sessionen och sitta på nedre bänkarna. Ett bra alternativ är en bio-bastu (cirka 30-50 procent fuktighet) eller ett ångbad (cirka 95 procent fuktighet): "Den varma dimmen avlägsnar torra hudceller speciellt bra och kuddar huden perfekt samtidigt." Birgit Kunze, dermatolog från Hamburg.
särskild omsorg
Värmen expanderar porerna, och aktiva ingredienser kan absorberas ännu bättre. För att dra nytta av denna effekt används näringsämnen i vissa bastur, t.ex. Fuktgivande honung eller utjämning av havssalt. Men det finns också speciell kosmetika i handeln, som är speciellt anpassad till de höga temperaturerna och smälter inte omedelbart. Men under alla omständigheter måste du lägga en handduk så att inget droppar på träet.
Glänsande hår
De höga temperaturerna öppnar också hårets yttre nagelband - regenererande botemedel penetrerar nu särskilt djupt och ser ännu mer effektivt ut.
Perfekt för efter
Bastu är bra för huden, men samtidigt kan luftens värme och låga luftfuktighet få den naturliga skyddsfilmen i balans. För att hålla fukten i huden är det bäst att applicera en kräm som är rik på oljor, som oliv eller mandel.
Kära inte!
Efter bastun applicerar inte ansiktsvård med retinol eller fruktsyror - detta kan irritera ansiktsför mycket. Lugnande krämer är mycket bättre, till exempel med termiskt vatten.
