Böcker om Ayurveda

Kerstin Rosenberg: Den stora Ayurveda-boken

Gravar + Unzer. 25,90 Euro. Även bladen är roliga: många vackra foton, generös layout och högkvalitativt papper. Men när det gäller innehåll har "The Great Ayurveda Book" mycket att erbjuda. Den innehåller inte bara de viktigaste grunderna, som du inte bör missa i någon lärobok, utan också många praktiska tips: instruktioner för morgonvård och självmassage, tips för vilsam sömn och typanpassad mat och en plan för det lilla rengöringshemmet. Dessutom lär man sig hur man kan behandla åkommor från anorexi till ayurvedisk förstoppning.

Författaren är ordförande i Association of European Ayurveda Therapists och har sin egen Ayurveda-praxis.

Hans H. Rhyner: Ayurveda för nybörjare

BLV-bokförlag. 10,95 Euro. "Ayurveda för nybörjare" är en kompakt bok för dem som indisk läkning fortfarande är främmande för. Här är många tips för näring och vård beroende på konstitutionstyp - blandade typer ingår.

Förutom vissa yogaövningar finns det omfattande tips för självhjälp med små värk och smärta, som blåmärken eller förkylningar. Författaren har bott i Indien i mer än 20 år, Ayurvedas ursprungsland, och har varit verksam i Schweiz i 15 år.

Vinod Verma: Ayurveda-programmet för varje dag

Nymphenburg. 7,95 euro. Vinod Verma ger en praktisk introduktion om hur man integrerar Ayurveda i din dagliga rutin på morgonen, på jobbet och på kvällen. Denna bok är dock inte för ayurvediker på deltid, utan för allvarliga. Således inkluderar rengöringsprogrammet för halvåret, bland annat, det terapeutiska kräkningen "Vamana", inklusive recept för produktion av en illamående inducerande infusion - denna obehagliga procedur undviks med den mjukt tvättade, västra Ayurvedaen på spahotell.

Visuellt kommer också "Ayurveda-programmet för varje dag" utan krusiduller: mycket text och bara ibland små foton i svartvitt. Författaren är utbildad i modern västerländsk medicin och ayurvedisk medicin och undervisar i kurser i Europa och Indien.

Dieter Scherer: Ayurveda för kvinnor

Ullstein Allegria. 7,95 euro. Efter en kort introduktion till grunderna i Ayurveda täcker den lilla, smala boken ämnen menstruation, fertilitet, graviditet, amning och klimakteriet. Förutom information om den ayurvediska utsikten över kvinnan, innehåller den praktiska instruktioner, till exempel för babymassage, för te, med vilka de enskilda Dosha-typerna kommer genom klimakteriet, och ayurvediska näringstips för graviditet.

Dessutom finns det många allmänna tips för välbefinnande, men är ibland ganska banala ("Ät inte för mycket, men inte för lite, ät inte för snabbt, men inte för långsamt"). Författaren är en icke-medicinsk utövare och har administrerat ayurvedisk spa-praxis i tio år.