Blähbauch: Hur utvecklas han och vad hjälper mot det?

Hjälp, uppblåst mage!

Vem vet inte: Vi har bara härligt festat i restaurangen, nu rumlande magen, som känns för den tjock och hård. En sådan mage (meteorism) är mycket obehaglig? speciellt när vi är på resande fot och inte kan kela i soffan med en varmvattenflaska. Om de obehagliga känslorna av fullhet då flatulens (flatulens) kommer, vill vi gömma oss från något samhälle tills vår tarmflora är i balans igen.

Hur utvecklas en inflammerad mage?

En utmattad mage kan ha olika orsaker, men ofta är den ganska ofarlig och kan appliceras på diet spåras. Ett enkelt exempel: Du sitter i lunchpausen och äter snabbt en rull, för det är redan dags för nästa möte. I bråttom sväljer du förutom maten tyvärr också mycket luft. Den vanligaste konsekvensen: uppblåsthet och pinsamt rapningar. Men en liten del av den svällda luften kommer att fortsätta att migrera in i matsmältningskanalen och kan till och med få dig att prata.



Fet mat, som i värsta fall kan förtäras snabbt, kan utlösa en uppblåst mage.

© ilolab / Shutterstock

Typiska orsaker till svullna buken

Själva matsmältningen

De flesta tarmgaserna utvecklas under själva matsmältningen, när mage och fettsyror i tarmen neutraliseras, till exempel produceras koldioxid (CO2). CO2 andas ut delvis, den andra delen blandas med andra komponenter, såsom vatten och kväve, metan, ammoniak, svavel och andra Gährungskomponenten.



Det är denna blandning som orsakar den obehagliga lukten under puffning.

Ibland reagerar tarmen också trögt och förstoppningar uppstår. Mjuk avföring kan hjälpa här: antingen med lämpliga medel från apoteket eller med skonsamma alternativ, till exempel ett glas surkålssaft.

Uppblåsthet och fettmat

också flatulent eller fet mat kan leda till meteorism. En uppblåst mage gynnas till exempel av lök, kål och baljväxter. Efter konsumtion säkerställer de att allt mer luft produceras i tarmen. Dessutom olika matintolerancesfruktosintolerans, till exempel, galna våra matsmältningskanaler och orsakat svullnad i magen. Vem reagerar känsligt på sådana livsmedel, bör konsumera dem för sin egen tarmhälsa så bara med mått? och inte nödvändigtvis före ett viktigt möte.



Irriterande tarmsyndrom som malefaktor

När läkare inte hittar någon organisk orsak till frekvent matsmältningsbesvär, såsom luftväxt och uppblåsthet, pratar de vanligtvis om irriterande tarmsyndrom eller irritabel tarm. Detta är ett permanent fel som kvarstår i mer än tre månader enligt de medicinska riktlinjerna. I själva verket måste de drabbade vanligtvis kämpa med irritabel tarmproblem i många år? ibland under hela sitt liv.

I många fall är det irritabla tarmsyndromet, med lite tid, en näringsjustering och eventuellt en läkemedelsbehandling under kontroll. Till exempel har de drabbade ofta bättre av att äta fem till sju mindre människor i stället för tre stora måltider och dricka minst 2,5 liter vatten om dagen. Stimulanter som kaffe eller alkohol bör endast konsumeras med mått. Det är bäst att skriva i en matdagbok vad du har ätit och druckit och om eller vilka symtom som har haft konsekvensen. Detta kommer gradvis att avgöra de livsmedel som inte ska ätas.

Förlamad tarm

I en så kallad tarmförlamning förlamas musklerna i tarmväggen. Normalt transporteras maten genom rytmiska rörelser i tarmsväggen? denna process fungerar inte längre. Fenomenet orsakas vanligtvis av inflammation i buken, till exempel vid blindtarmsinflammation. Typiska symtom inkluderar uppblåsthet, illamående och kräkningar.

En tarmförlamning kan vanligtvis repareras utan operation. Innehållet i tarmen sugs och vätskor, salter i form av elektrolyter och antibiotika tillförs.

jäst

En annan, men ganska sällsynt, orsak till en uppblåst buk är en överdriven mängd candida-jäst (till exempel Candida albicans) i tarmen. Dessa börjar spridas till exempel genom ett trasigt immunsystem, luftväxt och förstoppning, men också diarré uppstår. Vi känner oss trötta och ökar stadigt. Dessutom älskar Candida socker? en hög konsumtion av söt mat säkerställer således att jästsvampen sprider sig och i allt högre grad täcker tarmens innerväggar.Candida kan behandlas med en medicinsk anti-svampbehandling. Men även en låg-socker diet med massor av grönsaker och proteiner berövar jästsvampens tillväxtbasis.

Vad svullna buksjukande kan lära sig av irriterande tarmpatienter

Ofta hjälper små förändringar i livsstilen att kontrollera meteorismen. Tipsen som hjälper till att irritera tarmen är också mest användbara för personer med generella matsmältningsproblem:

  • Ät fem till sju små måltider om dagen
  • Undvik skrymmande och feta livsmedel
  • Få lyxmat som kaffe eller alkohol
  • Lite socker och fruktos

Hemläkemedel mot buken

Den är särskilt mild behandla uppblåst mage med kryddor: Kummin eller riven ingefära förhindrar inte bara uppblåsthet, de ger också baljväxter som bönor en behaglig doft. Anis-, fänkål- eller dillfrön på toppings fungerar också.

Kryddor som riven ingefära hjälper försiktigt mot matsmältningsbesvär

© Gayvoronskaya_Yana / Shutterstock

Om Magen pressar och gör ont, prova bäst en magmassage för att lindra obehaget: För att göra detta, försiktigt med mjukt tryck med fingertopparna i cirkulära rörelser medurs på bukväggen.

Insider tips: Rosmarinte

Tre till fyra koppar rosmarinte dagligen hjälper till med akuta sjukdomar och stöder tarmhälsa. Du behöver:

  • En tesked rosmarinblad, skär i små bitar
  • 150 ml vatten

Täck bara bladen med vatten, täck och låt teet blöta i tio minuter.

VIDEOTIPS: Stimulerar matsmältningen? det är så det fungerar!

VLOGG 13 - MOTIVATIONEN ÄR TILLBAKA! (Mars 2024).



Uppblåst mage, mat, klagomål, flatulens, stimulanser