hud
April 19, 2024

Skönhetstips mot värme

Ladda batterierna utan problem

Häng dig i en solstol, fördjupa dig i andra världar och samtidigt bli ännu vackrare: Om du kombinerar en liten omvårdnadsritual med bra litteratur kommer du att känna dig som en ny människa efter den första ansökan. Det bästa är att fortsätta!

Afrika bok och hårbota Ibland är flippig, ibland fräck, alltid med massor av humor, Helge Timmerberg i sin audiobook "African Queen" (19,95 euro, Argon Audiobook) av sin första resa till Afrika. Hur han reste med bussdisks och gamla ångbåtar från Nile-källor till potholing kolonier och fick känna och älska landet. För den här bär z. Till exempel hårmask "Masque Densifique" av Kérastase (ca 37 euro). Det regenererar öken-torrt hår och ger den vild volym.

Romance & Face Spray Kan en barnslig förälskelse bli en passionerad kärleksår senare? Ja, åtminstone med Rosanna och Roberto. "The Italian Girl" (560 sidor, 9,99 Euro, Goldmann) av Lucinda Riley är som alla hennes romaner hopplöst romantiskt, utan att vara ostliknande. Om det blir för varmt, ger "Cleansing Thermal Spray" från Babor kylning med lugnande termiskt vatten (ca 22 Euro).

Sverige Crime & Face Mask Om svenskarna får en, är det spännande thrillers. "I det första arkivljuset" (400 p., 14,99 euro, Kiepenheuer & Witsch) bestämde Viveca Stens huvudperson Kommissar Andreasson bland ungdomar: I midsommarnatten har ett mord inträffat. Ansiktsmasken "Powercell" av Helena Rubinstein (cirka 90 Euro) förfinar porerna med växtstamceller och lugnar till och med gåsstötar.

Tre SOS-friskhet sparkar in mellan

1. Stänk Gör det som de franska tjejerna: Istället för att spruta Splashes (särskilt mild eau de toilette, liknar Eaux de Colognes), häll dem på handflatan och daba kroppen med den. Dessa nya doftande vatten luktar som en regndusch, ibland färsk frukt. Z. B.: "Eau Fraiche" luktar luften efter en chill, från Biotherm, ca 42 euro; "Eau d'Hadrien - Les Colognes" utstrålar lukten av saftig mandarin och grapefrukt, av Annick Goutal, ca 39 euro

2. Värmestoppare Kropps- och ansiktssprutor med uppfriskande ingredienser, eteriska oljor och källvatten ger ny energi och återfuktar huden. Perfekt för resor eller för skrivbordet. Bäst lagras i kylskåp över natten, vilket resulterar i en dubbel frisk ökning. Z. B.: "Rose Dust" med schweiziskt källvatten från A4 Cosmetics, ca 52 Euro; "Refreshing Body Spray" med mandarin och kardemomme från Acqua Colonia, ca 14 Euro

3. Feetless Kyl-effektsprayer och geler uppdaterar ben och fötter. Svullnad går tillbaka, fuktbalansen regleras. Bäst appliceras från fötterna upp till mitten av låren och massage försiktigt. Till exempel: "Frisson de Verveine Gel Glaçon Jambes & Pieds" med Verbena, från L'Occitane, ca 16 euro; "Lait Jambes Lourdes" med mint och häxhasel av Clarins, ca 37 euro

Effektivt utan att svettas

Sport som får dig att svettas mycket, som kretsutbildning eller Bikram yoga, har en paus nu. Dessa två sommarsporter, å andra sidan, gör att du rör dig försiktigt:

Yin Yoga Så här fungerar det: i motsats till dynamisk yogapraxis hålls asanas i mellan tre och fem minuter. Ibland ännu längre. Genom att gradvis anta ståndets position skall maximeras av den tvungna stilleståndet vilar man sig. Det är allt som finns där: Medan de flesta formerna av yoga fokuserar på musklerna handlar det om de djupare skikten, som bindväv och dess stödjande web, fascia. Första intrycket: yoga-mayen.de

Kroppsbalans Så här fungerar det: Den musikbaserade mixen av yoga, tai-chi och pilates kombinerar balans-, sträcknings- och styrningsövningar. De senaste tio minuterna av träning serverar avslappning med meditation och andningsteknik. Det är det: muskler och senor sträcks och förstärks, genom att hålla de olika posibiliteterna flexibla och flexibiliteten kan förbättras. Första intrycket: lesmills.de

De bästa tidsbespararna

Vem sparar tid på rätt ställe, kan lata längre, göra vänner, äta glass, skrapa i solen? gör allt som gör sommaren så vacker!

Laminering av CC-krämer Fuktgivare, anti-aging professionell, lätt täckande komplexoptimeringsmedel och solskyddsfaktor, det finns också allt tillsammans i ett rör: De nya Färgkorrigeringskrämmen är perfekta för sommaren. När det blir varmare, växer venerna i näsan och kinderna snabbare och vanligtvis mycket spottiga. CC krämer täcker rodnad. Mineralpigment bör anpassas individuellt till hudtonen och döljer därför naturligt (t.ex. "Rosaliac CC cream" med SPF 30 från La Roche-Posay, ca.

Läppstift och rouge i en Inspirerat av sminkartister har tillverkare skapat läppstift som också kan användas som rodnad. Primereffekter berikades med färgkomplex och blandades i en fjäderljus gelstruktur. Blusher borstar blir överflödiga, den integrerade applikatorn är lämplig för båda typerna av applikation (t.ex. "Baby Doll Kiss & Blush" av Yves Saint Laurent, ca 35 Euro).

Lätta oljor för håret Sprayer med djupverkande näringsrika fruktoljor är avsedda att ge skört hår mer glans utan att väga ner det. Eftersom texturen är väldigt lätt, inte ens med mycket fint hår, ingen oljig oljig glans. Spruta helt enkelt mellan på torrt hår - så att du kan spara långverkande masker eller fuktighetsgivare för att bli knådad i vått hår (t.ex. "Fructis Oil Repair 3 Wunder Oil Spray" av Garnier, ca 5 Euro).

Shampoo och duschgel i en Första gången under duschen: Efter en dag vid havet eller i utomhuspoolen behöver hud och hår efter solbehandling. Eftersom du inte kan ta en dusch på stranden eller i simbassängen, är fuktgivande schampo och duschgel från en flaska bekvämt. Det tar snabbt bort klor, salt och svett, medan fytokemikalier som Bamboo Marrow och Elderberry återfuktar och regenererar huden (t.ex. "Fuktgivande Shampoo & Shower Gel" av Phyto Plage, ca 13 Euro).

Masker med gräddestruktur Ansiktsmask, som du inte behöver ta bort efter 20 minuters exponeringstid, kan appliceras som en nattkräm och du kan gå direkt till sängs med den (t.ex. "Moisture Surge Overnight Mask" av Clinique, ca 35 Euro).

Trevligt i sömnen

Ju varmare det blir, ju värre vi sover. Detta är permanent dåligt för huden, som en studie från USA nu visar för första gången. Vad ska man göra? Kölns sömnläkare Dr. med. Michael Feld ger hjälp.

Varför behöver vi så mycket sömn? Den nattliga sömnen är vår huvudsakliga batteriladdningsfas. Under denna tid repareras alla skadade kroppsceller, och de sensoriska organen kan slutligen stänga av och spara. I huden är kollagenproduktionen i full gång, tillväxthormoner frigörs. För att fylla på förrådsrummen måste sovrummet vara mörkt, kallt (18 till 20 grader rumstemperatur) och tyst. På vägen till toaletten bör du också undvika ljus så mycket som möjligt. Annars stör produktionen av sömnhormonet melatonin, regenereringsprocessen stannar? Att somna igen gör oss svårare.

Och hur gör du det i sommarvärmen? Fläktar och luftkonditioneringsapparater är verkliga box office-träffar, men tyvärr gör de ofta för mycket buller. En varmvattenflaska med kallt vatten eller kalla förpackningar är ofta den bättre lösningen. Applicera dem på fotens inre fotled eller handlederna på handleden, det ger mest, för här är de känsligaste temperatursensorerna i kroppen. Placerar kudden i frysen en halvtimme innan du lägger dig också hjälper.

Och en power-napping på eftermiddagen i hängmatta? gör det något? Åh ja! Mellan 14 och 16 vi har en biologisk låg. En tupplur, inte längre än 20 minuter, slappnar av och ger ny energi. Viktigt är ett horisontellt läge. Bara när du lägger dina fötter, slappar musklerna och organen levereras väl med blod. Förutom slemhinnorna har huden den högsta cellomsättningen i kroppen och behöver dessa faser för att kunna ordentligt avlasta det. Nya studier visar att effektkartläggning kan minska risken för hjärtinfarkt med 40 procent

Kul wellness

Du vill bli bortskämd igen i spaet, men känner inte som fango, varma oljor och heta stenar? Inga problem, det finns sommar specialerbjudanden!

Uppfriskande allroundbehandling Efter en kylvattenbad masseras händer och armar med citron och citrongräns kroppsmjölk, samtidigt som de komprimeras med samma doft förbereder ansiktet för efterföljande rengöring. En revitaliserande mask och en ampoulevård regenerera huden, innan lymfflödet stimuleras med fina penselsträngar. Dr. Hauschka-behandling stärker immunsystemet, ger den inre balansen balans och uppfriskas. I studior och spa hotell, information och adresser på www.dr.hauschka.com.

Regenererande kroppsmassage En mild kroppscrubb av brunt socker med druvfrö, argan och hibiskusolja kombinerat med en lång massage förbereder huden mot solen och lugnar redan befintlig solskada. Specifikt betraktas polyfenolerna som ingår i grapfrönolja radikala skavningsmedel som skyddar mot solallergi, snabbt lindrar solbränna och kan till och med bygga ett ljust solskydd på lång sikt. Huden är öm och fuktad. Behandlingen erbjuds i caudalíes spa, adresser under www.caudalie.de.

Vitaliserande ansiktsbehandling Babor Facial, som ser ut som en promenad genom morgondugg, börjar med mild sträckning. En uppfriskande tonic spray avslutar ansiktsrengöringen. Detta följs av en skrubb med en kyld skrubb som tar bort döda hudceller.Ett ögonpaket minskar svullnad, en vätska lindrar ansiktsrödhet, massagen med bergskristaller svalnar, uppdaterar och vitaliserar. I processen ska blockader lösas så att energin kan strömma igen. Information och adresser på www.babor.de.