7 Utlöser för huvudvärk du inte skulle ha misstänkt
1. hoppa över frukosten
Tror du att du gör något bra för din karaktär om du hoppar över frukost? Det är inte fallet? tvärtom! Studier har visat att den första måltiden om dagen gör dig hungrig efter hälsosam mat och slutar mattrast. Dessutom fann forskare att hoppa över frukost är den tredje ledande orsaken till huvudvärk.
2. Fel mat
Ost, vin och choklad kan göra den ena eller den andra personen lycklig, men de kan också vara källan till irriterande huvudvärk. Anledningen: dessa livsmedel innehåller många tillsatser, såsom natriumglutamat, konserveringsmedel och färgämnen, som många människor reagerar på med huvudvärk. Så var försiktig när du väljer din mat.
3. Tandslipning
Många maler tänderna på natten men vet ingenting om det. Tandslipning kan leda till spänningar i vardagen, vilket i sin tur kan leda till huvudvärk. Det är bäst om du ber tandläkaren se om detta kan vara orsaken till ständig huvudvärk. En bitskena kan enkelt lösa problemet.
4. Saknade kuddar
Vad, vad? Ja, förmodligen kela för smärta borde hjälpa. En studie har funnit att frisläppande av oxytocinhormonet kan försvåra huvudvärk i upp till fyra timmar. Om det inte är någon anledning att plocka upp nästa kuddeenhet ikväll!
5. Överdriven sömn
Som regel får man huvudvärk från för lite sömn. Men visste du att även alltför lång sömn kan ha en negativ effekt på huvudet? Som en studie har visat är långa perioder med sömn och avkoppling efter en hög nivå av stress den vanligaste orsaken till migränattacker. Anledningen kan vara den fluktuerande kortisolnivån som kroppen svarar med smärta.
6. Huvudvärkstabletter
Tar du regelbundet ibuprofen, acetaminophen eller aspirin för att göra din smärtnivå mer uthärdlig? Låt mig sedan säga er: huvudvärkpiller kan vara orsaken till huvudvärk även om de konsumeras för mycket. Smärtan här är bevis på att din kropp redan är beroende av pillerna.
7. Mycket parfym
Vissa människor verkar ligga på morgonen i ett enormt badkar fullt med parfym? Åtminstone är det doften. I själva verket kan dessa människor vara ansvariga för att orsaka dig huvudvärk. Detta kan bero på ingredienserna, såsom bensylalkohol, som för övrigt också finns i rumsfräschare.
