3 typer självkänsla som kommer att förbättra ditt liv

Låt oss inte lura oss själva: Även den mest självsäkra personen kommer säkert att tvivla på honom en gång och det är inte så dåligt heller, för självtvivelaktighet är lite som perfektionism: det finns ohälsosamma typer av självtvivel som vi står i första hand på vägen. Men även friska som hjälper oss att avancera, stärka och hjälpa oss att utvecklas. Och vi borde till och med göra följande självförtvivlan en vana i vardagen!

3 friska typer av självtvivel

1. Skulle jag kanske göra problemet större än det är?

Tidsfrist missad, födelsedag glömd, ingen tid för bästa vän, inget kol för en bra bröllopsgåva, förhållande i slutet. Alla saker som stör oss djurliknande och kan förmedla känslan, som om en värld kollapsade. Men i sanning får inte mer än 7 miljarder människor någonting alls. Vi tenderar att uppfatta våra problem, misstag och misstag som katastrofer, och i de flesta fall är de småbarn (om vi inte är den ofta nämnda akutkirurg, vars närvaro beror på ett mänskligt liv). Så det gör inte ont för att fråga oss om en eller annan "katastrof": Är det verkligen så illa eller är det att jag dramatiserar ...?

2. tolkar jag för mycket där inne?

Vem vet inte det: Någon gör ett slarvigt uttalande (till exempel: "För dig är det bäst att ha en semester var fjärde vecka") och vi känner oss ganska illa attackerade av det ("Det betyder att jag inte är fjädrande? Eller lat? "). Men i sanning var uttalandet inte menat att det var en attack alls, men kanske även söt ("Så äventyrlig som du är, du skulle behöva en semester var fjärde vecka"). Därför, innan vi blir arg och förolämpade, kan vi tvivla på vår tolkning av uttalanden oftare? och fråga bara om det behövs.

3. Har det verkligen något att göra med mig?

Tisdag morgon på kontoret, skiner solen? och hennes favoritkollega är helt curt och konstig. I en sådan situation frågar du omedelbart vad du kunde ha gjort fel? Tja, kanske borde du fråga dig själv om allting alltid handlar om dig? Kanske har kollegan sovit med sin pojkvän, magont eller bara dålig sömn. Alla har så mycket att göra med sig själva, den enda vars liv och humör du verkligen har inflytande, är du. Oavsett om det är vettigt och korrekt att relatera andras beteende till oss, så är vi övertygade oftare i fråga anställer! Och här, om du är i tvivel, öppna bara din mun!